Hamiləlik zamanı cinsi əlaqədə ola bilərsiniz - HƏKİM MƏSLƏHƏTİ
Dünyada hamiləlikdən gözəl nə olar bilər, daha xoşbəxt hamiləlik...
Metbuat.az xəbər verir ki, hər bir qadının həyatında önəmli olan hamiləlik müddətini rahat və sağlıqlı şəkildə keçirmək çox vacibdir. Həkimlər deyir ki, rahat hamiləlik keçirmək üçün bunlara əməl etməyiniz məsləhətdir.
Düzgün qidalanmaq
Hamiləlikdə ikicanlı olsanız da, hər şeyi yeməyə ehtiyac yoxdur. Bu dövrdə təxminən 11-12 kq çəki almalısınız. Həddindən artıq çəki almaq problemlərə səbəb ola bilər.
İdmanla məşğul olmaq
Hovuzda üzə bilərsiniz. Hamiləliyiniz şəhərdə keçirsə, yeriyə və sadə kürək idman hərəkətləri edə bilərsiniz.
Ayaq masajı
Bədəninizdəki bir çox problemi ayaq masajı ilə azalda bilərsiniz. Professional masajist tərəfindən edilən masajla mədə yanması, kürək və baş ağrılarından xilas ola bilərsiniz.
Seks
Hamiləlik müddətində cinsi əlaqədə olmağın heç bir zərəri yoxdur. Xüsusi cinsi pozisiyaları öyrənərək aktiv hamiləlik keçirə bilərsiniz.
Yuxu
Hamiləlik müddətində rahat yuxu yatmaq çox önəmlidir. Səhərləri vaxt tapdıqca yatmağa diqqət edin.
f Paylaş








8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Yatmadan 1 saat əvvəl bunu edin, tez yuxuya gedəcəksiniz
Məşhur salonlar şəbəkəsinin rəhbəri bloqerin 150 minini mənimsəyib?
Ən sağlam meyvə şirəsi hansıdır?
Xalq artisti ailəsi ilə Ümrədə - FOTOLAR
Pullu kişinin övladı sənətçi olmaz' - Əməkdar artist
Gün işığı olmadan D vitamini necə əldə etmək olar? - Mütəxəssisdən tövsiyələr
Vəfa Şərifova yenidən əməliyyat olunacaq
Rusiyalı aktyor beynəlxalq axtarışa verildi
Soyuqda göz yaşarması təhlükə siqnalıdır? - Diqqət yetirilməli məqamlar
Ölümündən sonra ailəsi üçün 1 milyondan çox ianə toplandı
Soyuq havada işləyənlər üçün 5 vacib qayda