Hamiləlik zamanı cinsi əlaqədə ola bilərsiniz - HƏKİM MƏSLƏHƏTİ
Dünyada hamiləlikdən gözəl nə olar bilər, daha xoşbəxt hamiləlik...
Metbuat.az xəbər verir ki, hər bir qadının həyatında önəmli olan hamiləlik müddətini rahat və sağlıqlı şəkildə keçirmək çox vacibdir. Həkimlər deyir ki, rahat hamiləlik keçirmək üçün bunlara əməl etməyiniz məsləhətdir.
Düzgün qidalanmaq
Hamiləlikdə ikicanlı olsanız da, hər şeyi yeməyə ehtiyac yoxdur. Bu dövrdə təxminən 11-12 kq çəki almalısınız. Həddindən artıq çəki almaq problemlərə səbəb ola bilər.
İdmanla məşğul olmaq
Hovuzda üzə bilərsiniz. Hamiləliyiniz şəhərdə keçirsə, yeriyə və sadə kürək idman hərəkətləri edə bilərsiniz.
Ayaq masajı
Bədəninizdəki bir çox problemi ayaq masajı ilə azalda bilərsiniz. Professional masajist tərəfindən edilən masajla mədə yanması, kürək və baş ağrılarından xilas ola bilərsiniz.
Seks
Hamiləlik müddətində cinsi əlaqədə olmağın heç bir zərəri yoxdur. Xüsusi cinsi pozisiyaları öyrənərək aktiv hamiləlik keçirə bilərsiniz.
Yuxu
Hamiləlik müddətində rahat yuxu yatmaq çox önəmlidir. Səhərləri vaxt tapdıqca yatmağa diqqət edin.
f Paylaş








İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Həkim olmayan şəxslərin botoksu fəlakət gətirir - ölüm riski
3 min insanın nə yeyib-içdiyini illərlə izlədilər - Ürəyi yormayan qidalar açıqlandı
Böyrək daşlarının yaranmasına səbəb olan qidalar açıqlandı
Sərhəd qoyan insanlar niyə daha cəlbedicidir? – Mütəxəssisin şərhi
"Kainat Gözəli 2025" müsabiqəsinin sahibi barədə həbs qərarı
Anamın üzünü yuxuda belə görməmişəm
Mutasiya olunmuş quş qripi "COVID-19"dan daha təhlükəli ola bilər
Qocalmanı sürətləndirən üç gündəlik VƏRDİŞ
"Tualet vərdişlərindəki dəyişiklik Alzheimerin başlanğıcı ola bilər"
"Verilişimə 10 mühafizəçi ilə gəlirsiniz, nə olur ki?" - Mətanət Əliverdiyeva
Beyin 32 yaşa qədər yeniyetmə dövründə qalırmış