sebet.az onlayn maqazin

Hamiləlikdə ürəkbulanmanı azaltmağın YOLLARI

Hamiləlikdə ürəkbulanmanı azaltmağın YOLLARIHamiləlik dövründə bir çox qadınlarda gündəlik həyata mənfi təsir edən ürəkbulanma və qusma hallarına tez-tez rast gəlinir. Hamiləlikdə ürəkbulanma və qusmanın səbəbləri dəqiq məlum deyil. Amma hormonal vəziyyət, hamiləliyə adaptasiya olmaq və psixoloji uyğunluq mümkün olan səbəblər arasındadır. Çoxdöllü hamiləliklərdə plasenta həcmi artdığı üçün ürəkbulanma və qusma daha çox müşahidə edilir. Səhərlər ürəkbulanma hamiləliyin erkən dövrlərində başlayır və çox yayılan şikayət olduğu üçün tez-tez həkimlər tərəfindən ciddi qəbul edilmir. Bəzən də qadınlar dərmanlara etibar etmədikləri üçün müalicəni rədd edirlər.

Halbuki yüngül pəhriz və həyat tərzini dəyişdirərək bu problemi həll etmək olar. Ailem.az hamiləlikdə ürəkbulanma və qusmanı azaldan bir neçə məsləhəti paylaşır.

• Az, lakin tez-tez yeyin, yağlı və ədviyyatlı qidalardan uzaq durun.

• 2 saatdan bir kiçik ara yeməkləri yeməyə çalışın, beləcə, aclıq hiss etməzsiniz.

• Son kiçik payı gecə yatmazdan əvvəl yeyin ki, səhər yuxudan oyandıqda mədəniz bulanmasın.

• Yeməkləri yavaş-yavaş və yaxşı çeynəyin.

• Quru və soyuq qidalar yeyin

• Maye qəbulu pay aralarında olsun. Limonad ürəkbulanmanızı azaldacaq. Spirtli və kafeinli içkilərdən uzaq durun.

• Qoxulardan uzaq durun, mümkündürsə, yemək bişirməyin.

• Qızarmış, yağlı yeməklər yeməyin.

• Yeməkdən sonra uzansanız, başınızın altını hündür edin.

• Ürəkbulanma və qusmanı artıran güclü qoxulardan, istidən və səs-küydən uzaq durun.

• Küçəyə çıxın və təmiz hava alın.

• Maye itkisini, B vitamini qəbulunu və elektrolit tarazlığını düzəldin.

• Zəncəfilin müsbət təsiri var, cəhd edə bilərsiniz.

• Elektrik təsirli qolbaqlar və akupunktur fəaliyyəti şübhəlidir.

• B6 vitamini illərdir müalicədə istifadə edilir.

Xəbərlər     Baxılıb: 1093   Tarix: 28 yanvar 2018
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Tibb bacısının barmağını dişlədi, ürəyi getdi - FOTO

23 yaşlı yaralı kişi ona kömək edən təcili tibbi yardımın işçisinin barmağını dişləyib. Taksimdə gecə klubunun mühafizəçiləri tərəfindən döyülən 23 yaşlı əlcəzairli Nour Elislam ona kömək edən 24 yaşlı tibb bacısı Nur.S-nı

Çox təcili Xalqlar Dostluğu metrosunun üstündə yaxşı təmirli mənzil satılır!

Çox təcili Nizami rayonu, 8-ci kilometr qəsəbəsində, Qara Qarayev prospektində, Xalqlar Dostluğu metrosuna 5 dəqiqəlik məsafədə yərləşən, Ekspermental Kiyev lahiyəli daş binada, 75 kvadratlıq, 3 otaqlı, yaxşı təmiri olan

Ucuz yük daşıma xidməti burada!

Ucuz Yük daşıma xidmətinin hər cür yük daşıma servisi. Yüklərin daşınması . Evlərin köçürülməsi . Ofislərin köçürülməsi . Anbarların köçürülməsi . Mebellərin Sökülüb Bükülərək daşınmasi və Quraşdırılması . Maşın Usta və işç

28 Mayda dəyərindən aşağı qiymətə çox təcili dəniz panaramalı mənzil satılır!

Dəyərindən Çox Aşağı qiymətə çox təcili Nəsimi rayonu, 28 May metrosuna yaxın, Səməd Vurgun bağına yaxın, Çox Elitli binada, mənzərəsi dənizə baxan, 100% yaşayışlı binada, Sənədi çıxarışlı (kupçalı), mərkəzi istilik sistem

Caspian Vista Residence Ən ucuz qiymətdə mənzillər təqdim edir!

Residence sizə Dəniz mənzərəli evləri kvm 700 Azn-dən başlayan qiymətlərlə təklif edir. Ünvan : Bakı şəh.Xətai ray.İnqilab İsmayılov 56 T. Əlaqə üçün(012) 5714232. (055) 57116

İçərişəhərdə dəyərindən aşağı qiymətə obyekt satılır!

Çox təcili Səbail rayonu, İçəri Şəhər metrosunun arxasinda, Kiçik qala kuçəsi, Istiqlaliyyat kuçəsində, Tarixi Abidələrin, Qız Qalasi Abidəsinə yaxın, müxtəlif tipli Obyektlərın, Otellərın yanında, 1.5 sot torpaq sahəsinı

Köpdən xilas olmanın yolları

Bağırsaqda havanın olması normal fizioloji haldır. Bu bağırsağın tonusda olması və bağırsağın peristaltikası (bağırsağın hərəkətliliyi) üçün lazımdır. Lakin bəzən bağırsaqlarda yığılan hava insanı çox narahat edir - qarı

Tatlısəsi ağladan azərbaycanlı müğənni Seda Sayanın qonağı oldu - VİDEO

Azərbaycanın tanınmış müğənnilərindən biri olan Zenfira İbrahimova Türkiyənin məşhur restoranlarından birində İbrahim Tatlısəs üçün oxuduğu mahnı ilə gündəmi zəbt edib. xəbər verir ki, İbrahim Tatlısesin mahnısını oxuya

Rəqsanə tanınmaz hala düşdü - FOTOLAR

Müğənni Rəqsanə İsmayılovanın sosial şəbəkələrdə yayılan son görüntüləri geniş müzakirələrə səbəb olub. məlumat verir ki, -ın əldə etdiyi fotoda Rəqsanənin məclislərdən birində süfrə arxasında əyləşdiyi görünür. Fotodan göründüy




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az donlar 2020 reseptler maskalar hamilə geyimləri dostluq haqqında atalar sözləri sağlamlıq mayasiz pizza xemiri kosmetika iki dost sik boyutme