Hamiləliyi rahat keçirmək üçün

Hamiləliyi rahat keçirmək üçünKifayət qədər yuxunuzu aldığınızdan və dincəldiyinizdən əmin olun

Hamiləliyin ilk cə son 3 ayı ən çox yorğun hiss etdiyiniz anlar ola bilər. Bu dövrlərdə hamilə qadınların iş görmək üçün özlərini əziyyətə salmaları uşaq üçün yaxşı olmaya bilər. Buna görə tez-tez dincəlmək böyük məna kəsb edir. İş aralarında ayaqqabınızı çıxarıb uzatmağınız və gün içində kiçik yuxu fasilələri verməyiniz özünüzü yaxşı hiss etməyinizə səbəb olacaq.

Geyimlərinizdə dəyişiklik edin

Hamiləliyin 3 ayından sonra vücududda dəyişiklər yaranmğa başlayır. Bu dövrlərdə hər zaman geyindiyiniz geyimlərinizi geymək mümkün olmayacaq. Buna görə hamiləlik dövrü üçün rahat geyimlər seçin.

Qidalanmağınıza diqqət edin

Çox vaxt hamilə qadınlara " artıq iki canlısan, iki nəfərlik yeməlisən." deyirlər. Uşağınıza faydası olmayan, hətta zərərli olan qidalardan uzaq dayanmalısınız. Qidalanmağınıza xüsusi diqqət etməlisiniz. Sağlam qidalar qəbul etməlisiniz. Siqaret və spirtli içki kimi pis vərdişlərdən uzaq dayanmalısınız.

Əyilib qalxarkən diqqətli olun

Hamilə qadınlar hərəkət edərkən diqqətli olmalıdırlar. Gün içində hərəkət edərkən, gəzəndə, oturanda, yatanda, qalxanda, yerdən nəsə götürəndə diqqətli olmalıdırlar. Ağır əşyaları qaldırmamağa, ani hərəkətlər etməməyə çalışın.

/qadin.net

Ailə və Uşaq     Baxılıb: 10085   Tarix: 21 aprel 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hamiləlik zamanı krampların qarşısını necə almalı?

Hamiləlik dövründə bəzi fizioloji və psixoloji təsirlər baş verir. Bu təsirlərdən biri Hamiləlik Kramplarıdır. Xüsusilə hamiləliyin ikinci trimestrində (təxminən 20 həftədən sonra) başlayan və bəzi hallarda çox ağrılı ol

.

Uşağı əmzikdən tərgidirik. 2 üsul

Yenidoğulmuş uşağın qayğısı ananın bütün zamanını alır. Bu zaman əsl xilaskar əmzik olur, onunla uşaqlar tez yatır və az şıltaqlıq edirlər. Amma körpə böyüyür və əmziklə vidalaşma zamanı gəlib çatır. Bunu necə edək ki, əmzikl

.

Körpələri xodunoka qoymaq ziyandır – Həkimdən dəhşətli xəbərdarlıq

Uşaqlarda onurğa, bel sümük əzələ problemlərinə, skolioza yol açan səbəblərdən biri də anaların körpəni iməkləməyə başlayan müddətdə "xodunok" deyilən uşaq arabalarına öyrəşdirməsidir. Bu arabada körpənin beli dü

.

Bu problem hamilə qalmağa mane olur

Hamilə qalaraq dünyaya övlad gətirmək hər bir qadının arzusudur. Ancaq bu bəzilərində elə də asan həyata keçmir. Bəzi qadınlar uzunmüddət hamilə qala bilmir və ya  düşüklə nəticələnir. Yaranan vəziyyətin səbəblərindən bir

.

Körpəmin suya ehtiyacı varmı?

Suyun körpələrə vaxtından əvvəl verilməsi adət-ənənədir, yoxsa elmi əsaslı bir təcrübədir? . Azərbaycanda və digər ölkələrdə 6 aya çatmamış körpələrə su və digər mayelərin verilməsi adəti körpələrin sağlamlığına ciddi xətə

.

3 aylıq körpənin inkişafı

3 aylıq körpə, yeni doğulan körpə ilə müqayisədə, daha fəal və çevik olur. bildirir ki, körpənin nəzərə çarpacaq dərəcədə, ətrafda baş verənlərə reaksiyası dəyişir. Şəxsi davranış xüsusiyyətləri yaranır. İnkişafı düzgün qiymətləndirmə

.

Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU

Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayaq. Uşağın cinsini əvvəldən müəyyən etmək üçün internetdə bir neçə cədvəl var. Bunlardan ən çox yayılanı yüz illərdir istifadə olunan "Çin təqvimi"dir. Bu təqvim ananı

.

Böyrəklərdən qaraciyərə... Vitamin artıqlığı ciddi zərər verə bilər

"Vitamin çatışmazlığı qədər vitamin artıqlığı da orqanizmə ciddi zərərələr vura bilər". Bunu uşaq sağlamlığı və xəstəlikləri mütəxəssisi Dr. İhsan Şehla məlumat verib. "Həkim göstərişi olmadan, orqanizmə lazımsı

.

Uşaqlara qoyulan yanlış diaqnoz. Valideynlər diqqətli olmalıdır

Son illər pediatrlar tərəfindən uşaqlara ən çox qoyulan diaqnozlardan biri də raxit xəstəliyidir. Bəzən həkim körpəni müayinə edərək ona raxit diaqnozu qoyur, körpəyə kalsium preparatları və ya D vitamini müalicəsini təyi

turlar.az

gözəllik məhsulları yaz geyimleri 2026 geyim və ayaqqabılar dermanlar seksual qadinlar soz ehtiyati artirmaq uşaqlar və tərbiyə kosmetika gunay həmidə azerb clpaq qadinlari heyati haxista