Hansı çaylar arıqlamağa kömək edir?
Çay sakitləşdirici xüsusiyyətə malikdir. Çayın bəzi növləri maddələr mübadiləsini dəstəkləyərək çəkiyə nəzarətdə potensial rolu ilə tanınır.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, zəncəfil çayı, gingerol kimi bioaktiv birləşmələrlə zəngindir, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıra bilən iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir.
Tədqiqatlar göstərir ki, zəncəfil termogenezi (istilik istehsalını) artıra və dolğunluq hisslərini təşviq edə bilər ki, bu da potensial olaraq daha az kalori istehlakına səbəb olur. Zəncəfil metabolizminizi sürətləndirir və daha çox kalori yandırır, yağ itkisini artırır. Həmçinin kalori qəbulunu azaldaraq yemək istəyini cilovlaya və iştahı azalda bilər. Bundan əlavə, zəncəfilin tərkibində iltihab əleyhinə təsir göstərən gingerol və şoqaol var.
Mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilən başqa bir seçim olan yaşıl çay, maddələr mübadiləsini potensial olaraq sürətləndirdiyi bilinən katexinlər ehtiva edir. Bu sıfır kalorili içki şirələr və ya qazlı içkilər kimi şəkərli içkiləri əvəz edə bilər, nəticədə ümumi kalori qəbulunu azaldır və zamanla arıqlamağa kömək edir. Yaşıl çay hətta xərçəng, şişlər, yüksək xolesterin və ürək xəstəlikləri kimi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir.
Beləliklə, arıqlamaq, məqsədlərinizə çatmaq üçün bir yol axtarırsınızsa, bir fincan zəncəfil və ya yaşıl çay dəmləməyi düşünün. Unutmayın ki, bu çaylar potensial köməkçilərdir.
Milli.Az









Tanınmış müğənni dəhşətli qəzada öldü
Toyda bunu etmək tərbiyəsizlikdir
Xumar Qədimovanın ailəsində ağır itki - Foto
Məşhur cütlüyün övladı dünyaya gəldi - FOTO
Tromb ola biləcəyini göstərən əsas narahatedici ƏLAMƏTLƏR
Sağlam beyin üçün səhər rutini - Oyanan kimi edin
Hande Erçel sərbəst buraxıldı
Nanə əməliyyat olundu
Məşhur müğənni xəstəxanaya yerləşdirildi - Təcili əməliyyat olundu
Göz sağlamlığı üçün vitaminlər həqiqətən faydalıdırmı?
Cansever əməliyyat olundu
Bu vərdişləriniz varsa, arıqlaya bilməyəcəksiz
Mədə xərçəngi xəstələrinin 5 ortaq xüsusiyyəti aşkarlandı