Heç bir şeyin yolunda getmədiyini düşünürsünüzə, qara zolaqdan çıxmaq istəyirsinizsə ÇOX SADƏ ÜSUL! MÜTLƏQ OXUYUN!

HEÇ BİR ŞEYİN YOLUN GETMƏDİYİ QARANLIQ GÜNLƏRDƏN, QARA ZOLAQDAN NECƏ ÇIXMALI? ÇOX SADƏ, BUNU ARTIQ HAMI BACARACAQ!

Qaranlıq günlərdən qorxmağa ehtiyac yoxdur. Hətta onlardan istifadə etməlisiniz, çünki sıfırlanmağınıza və yenidən başlamağınıza Kömək edəcək, arxalarından parlaq, günəşli günün gələcəyini xatırladırlar.

Hər kəsin tutqun, qaranlıq, heç bir şeyin yolunda getmədiyi günləri vardır. Səhv gedən hər şey, fikirləriniz qarmaqarışıq hala gələnə qədər sizi əzabın içinə çəkir.

Qəribə gələ bilər; Amma həqiqətdə bu günləri yaşamaq çox da faydalıdır.

Səbəbi çox sadə: Bunlar sıfırlama (reset atma) vəzifəsini görürlər. Bir an üçün, əməllərinizi götür-qoy etməniz, onlarla üz-üzə görüşünüz və sonra təkrar yüksəlməyiniz lazımdır.

Yenə də, bu proseslər zamanın içində yalnız bir an olmalıdır. Ara sıra gələn və gedən hadisələr. Qaranlıq günləriniz həftələrlə və aylarla davam etməməlidir.

Narahatlıq, qorxaqlıq, qəzəb, ümidsizlik, ya da xəyal qırıqlığı bəzən ortaya çıxa bilər. Bu vaxtları çıxmaq üçün aşağıda izah edəcəyimiz bəzi faydalı daxili mexanizmlərdən istifadə etməyiniz lazımdır.

İnsanlar şəxsi sahələrini müdafiə meyllidirlər. Qalın zirehlər geyinirik və çox zaman ayaqda qalmaq üçün saxta xoşbəxtlik maskalı adamların arxasında gizlənirik.

Bir şəkildə hamımıza qaranlıq günlərin var olmadığı öyrədilib. Onları yaşamaqdan və təcrübə toplamaqdan çox, sanki heç bir şey olmamış kimi saxlayıb davam etməyin daha yaxşı olduğunu deyib.

Buna da bir göz atın: Emosional cəhətdən zəkalı insanların 7 vərdişi

Əslində, geniş olaraq insanların buna o qədər də vaxtı yoxdur.

Özümə, dayanmaq və nələr olduğunu anlamaq üçün necə icazə verərəm? Etməliyəm lazım olan bir çox şey durarkən!

Başım ağrıyırsa, bir aspirin alıram; Yorğun olsam, bir az oturur dincəlirəm Bəs pis şeylər, qorxaqlıq və üzüntü ilə sıxıb qalsaq nə edəcəyik?
Heç kim indiyə qədər sizə bu hissləri necə idarə edəcəksiniz öyrətmədi. Bu səbəbdən onlarla üzləşmədən əvvəl, heç bir şey olmamış kimi apararaq vaxt keçirmək daha asan görünür.
Yenə də, açıq olmalıyıq. Əzab verən şeylər möhkəm olur. Üzləşmədiyi şeylər iz qoyur. Bundan daha da önəmlisi; Fiziki və duyğusal olaraq xəstə olana qədər bu həll edilməyən şeylər sabit qalmaqda israr edəcəkdir.

Ağlamaq; Gərginliyi aradan qaldırmaq, oksigen əldə etmək və beynimizin daha aydın bir şəkildə işləməsi üçün ən sağlam yoldur.
Yaxşı ağlama seansının bilməyəcəyi heç bir şey yoxdur.
Əgər bu istəyi bassanız, emosional stress sizi bürüyəcək və boğacaq. Pis hissləriniz baş ağrısı, yorğunluq, ümumi halsızlıq və daha pis hallara çevriləcəkdir.

Ehtiyacınız olduqda dayanmağın əhəmiyyəti
Qaranlıq günlərdən birində olduğunuzu fərq etdikdə bunu dayanmaq, hər şeydən və hər kəsdən əlini ətəyini çəkmək anlamına gəlmək məcburiyyətində deyil.

Bunu da oxuyun: Sevgini göstərmək də əhəmiyyətlidir, sadəcə, hiss etmək deyil

Qaranlıq günlərdə, hər şeydən əvvəl ayağa qalxıb fərqində olmağa ehtiyacımız var.
Qaranlıq vaxtınızı kəşf etmək üçün bu həssas daxili səfərinizə davam etməyə. Nəyin sizə ağrı verdiyini, nəyin sizi narahat etdiyini və nəyin mane olduğunu öyrənin.
Fərqində olmaq zəif cəhətlərinizi üzə çıxarmaq və bəndlə üçün özünüzü maneələrdən azad etməkdir. Əslində, zireh nə qədər qalın olsa, içindəki varlıq o qədər kövrəkdir.
Hər kəsin, içindəki pis ruhu tərbiyə etmək, kiçiltmək və nəzarət etmək üçün onu qucaqlamağa ehtiyacı var.

Nəyə ehtiyacınız olduğunu söyləməkdən qorxmayın
Ehtiyacınız olanı deməkdən qorxmağa ehtiyac yoxdur. Əslində, özünə güvənir olmaq, başqalarını və onların reaksiyalarını daha yaxşı dərk etməyinizə köməkçi olacaq.

Bunu da kəşf edin: Kədərinin bədəninizdəki fiziki təsirləri nələrdir?

Yəni, özünüzə bir neçə saata ehtiyacınız olduğunu söyləməkdən qorxmayın. Düşünmək, yürüşə çıxmaq və öz fikirlərinizlə tək qalmaq üçün özünüzə vaxt ayırın və stress atın.

Eyni zamanda, kömək istəməkdən qorxmayın. Qaranlıq günlər, fikirlərinizi bir dostunuzla bir fincan qəhvə ilə bölüşərək boz rəngə çevrilə bilər.
Qaranlıq günlər, arada bir yaşanması lazım olan yaz fırtınalarına bənzəyir. Bütün gərginlik uçub gedəndən sonra serinletici küləyin və arxasından gələn təmiz havanın kefini çıxarmaq üçün bunu yaşayıb çıxmaq lazımdır.
Öz ehtiyaclarınızı fərqində olmalısınız, duyğusal olaraq arxayınlaşmağınız və sevilən bir insanın dəstəyi, bu hallarla başa çıxmaq üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.

SaqlamHeyat.az