Həftədə yalnız bir dəfə balıq yemək faydalıdır

Həftədə yalnız bir dəfə balıq yemək faydalıdırBalıq ən faydalı qida məhsullarından biridir. Sağlam həyat tərzi keçirən insanların əksəriyyəti belə hesab edir və bu barədə xeyli məlumata malikdirlər. Lakin elmi işçilər müəyyən ediblər ki, balıq ətindən həddindən artıq tez-tez istifadə etmək olmaz.
"Apotheken Umschau" jurnalının səhifələrində Boston tədqiqatçılarının aşkar etdikləri faktlar dərc edilib. Məlum olub ki, bədəni yaxşı formada saxlamaq və özünü gümrah hiss etmək üçün həftədə bir dəfə balıq yemək kifayətdir.
Boston Tibb Məktəbinin mütəxəssisləri tərəfindən balığın faydalı keyfiyyətlərinin üzə çıxarılmasına dair aparılan təcrübədə 40 min kişi iştirak edib.
Alimlərin gəldiyi nəticəyə əsasən, sağlam və düzgün qidalanmaq üçün böyük miqdarda pul xərcləməyə ehtiyac yoxdur. Doğrudur, balıq ətinin tərkibindəki omeqa-3 turşusu damarın divarlarını müdafiə edir, lakin bunun üçün həftədə 1 dəfə balıq yemək kifayətdir. Jurnal alimlərin orta və daha yaşlı kişilərdə ürək-damar sistemi xəstəliklərinin
profilaktikası üçün yağlılığı yüksək olan dəniz balıqlarını yeməyin faydası barədə də fikirlərini dərc edib. Bu siyənək və ya skumbriya ola bilər.
publika.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1398   Tarix: 28 yanvar 2017
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

"Təəssüf edirəm ki bir dəfə ərdə olmuşam" - RÖYA

Bu gündən etibarən "Üç nöqtə" layihəsinə başlayır. "Üç nöqtə" layihəsində məşhur müğənnilər, aktrisa və aktyorlar, sənət aləminin məşhur simaları yarımçıq qoyduğumuz sualların ardını tamamlayacaq. Layihəni

Bu uşaqlar gələcəkdə piylənmə riski daşıyırlar

Dünya Səhiyyə təşkilatının hesablamalarına görə, xroniki bronxial astmadan dünyada 235 milyon insan, o cümlədən uşaqlar əziyyət çəkir. Mütəxəssislər bu xəstəlikdən əziyyət çəkən uşaqlarda patoloji hal olaraq piylənmənin müşahid

Səhər oyanan kimi bu qarışımdan bir stəkan içsəniz...

Bir neçə kilo arıqlamaq üçün bütün günü ac qalmağa, müxtəlif pəhrizlər saxlamağa gərək yoxdur. Evinizdə hər gün istifadə etdiyiniz yalnız 2 ərzaqla hazırlanan bu qarışımı ac qarına içərək, həftədə 5 kiloya qədər arıqlay

Damarları təmizləyib xolesterini aşağı salan təbii üsullar

Xolesterin insan orqanizmi və bir çox hormonların sintezi üçün həyati vacib olan maddədir. Bu səbəbdən xolesterini "ziyanlı" maddə saymaq doğru olmazdı. Lakin qanda xolesterinin səviyyəsi normadan artıq olduqda

DİQQƏT! Antibakterial sulu sabunlardan istifadə edənlər XƏBƏRİNİZ OLSUN

Gündəlik həyatımızda fərqinə varmadan bir çox yanlışlar edirik. Geyindiyimiz ayaqqabıdan tutmuş oturuş tərzinə qədər bir çox səhv davranışlar içərisindəyik. Bəs bu davranışlar hansılardır? Qadinsaytı.az -a istinadən hər zama

Məşhur aktrisa həbs olundu-FOTO

Türkiyənin tanınmış aktrisası Berrak Tüzünataça 20 aylıq həbs cəzası verilib. Qadinsaytı.az -a istinadla bildirir ki, narkotik maddədən istifadə etmək, almaqda təqsirləndirilən aktrisanın 2 illik həbsi tələb olunub. Aktrisanı

Coşqun Rəhimov yenidən müalicəyə başladı

"Coşqun bu günlərdə növbəti dəfə öz müalicəsi çərçivəsində radioaktiv yod qəbul edib". Qadinsaytı.az axşam.az-a istinadən bildirir ki, bu sözləri "Bu şəhərdə" komandasının ssenaristi Müşviq Abbasov sosia

XƏBƏRDARLIQ! "WhatsApp"da bunu etməyin! Yoxsa...

Mesajlaşma xidməti yazışmaları qorumaq üçün daha bir addım atır. Ani mesajlaşma xidməti olan "WhatsApp" daha bir yeniliyə imza ata bilər.Qadinsaytı.az-ın məlumatına görə, müxtəlif şəbəkələr istifadəçilərinin özə

DİQQƏT! Pensiya alanlara BƏD XƏBƏR

Pensiyaların baza hissəsi ləğv olunur. Əmək və əhalinin sosial müdafiəsi naziri Səlim Müslümov ölkədə pensiya islahatına dair parlamentə təqdim edilmiş yeni təkliflər paketinin məğzini açıqlayıb. Qadinsaytı.az-ın Virtualaz.org-

turlar.az

sonxeber.az makiyaj instagram yay geyimləri 2022 qaşların formalari balqabaq plov 2022 payiz qis debi seksual qadinlar badimcandan qisa hazirliq kosmetika novruz bayramini aid hakista evde hazirlama