Həm arıqladır, həm də qaraciyəri müalicə edir

Həm arıqladır, həm də qaraciyəri müalicə edirKök həm qaraciyəri müalicə edən, həm də dəriyə günəşdə qaralma effekti verən tərəvəzdir. Üstəlik onun kalorisi başqa tərəvəzlərdən daha azdır. Kök pəhrizinə riayət etməklə həftə ərzində 4-5 kiloqram atmaq mümkündür.
Milli.Az Axsam.az-a istinadən bildirir ki, ideal kök pəhrizin təqdm edir:
Diqqət!
Yeməklər zeytun yağında, az bişməlidir.
Hər gün səhər:
1 stəkan süd, 1 dilim qara çörək, 1 stəkan şirəsi.
I gün:
Günorta: Köklə qovrulmuş düyü, 100 qram ağ pendir, bir pay brokollo.
Axşam: Tərəvəz şorbası, közdə bişmiş toyuq, kök salatı.
II gün:
Günorta: pomidorlu düyü, salat, suda bişmiş toyuq əti.
Axşam: kök qovurması, 1 dilim tost çörəyi, 1 ədəd közdə bişmiş badımcan.
III gün:
Günorta: 2 köklə bişmiş düyü, salat, 1 ədəd alma.
Axşam: 150 qram közdə bişmiş balıq, 2 dilim tost çörək, kök püresi.
IV gün
Günorta: köklə bişmiş düyü, 2 pomidor, 1 qab meyvə salatı.
Axşam: toyuqlu kök qovurması, 1 pay salat, 1 dilim tost çörəyi.
V gün:
Günorta: pomidorlu düyü, salat, 1 dilim ananas.
Axşam: göyərtili-pomidorlu düyü, toyuq salatı, 1 kasa meyvə salatı.
VI gün
Günorta: kök şorbası, 100 qram ağ pendir və tərəvəz xörəyi.
Axşam: Göyərtili-pomidorlu düyü, toyuq salatı, 1 kasa meyvə salatı.
VII gün
Günorta: sobada dəm almış tərəvəzli düyü, közdə bişmiş badımcan, 1 kasa  meyvə salatı.
Axşam: kök qovurması, 1 dilim tost çörəyi, 1 kasa salat.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1052   Tarix: 21 avqust 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

C vitamininin ən yüksək mənbələri: Portağaldan daha zəngin 10 qida

Portağal, C vitamini deyildikdə əksər insanlar tərəfindən ağla gələn ilk qida olsa da, əslində bu vacib qida maddəsi baxımından daha zəngin alternativlər mövcuddur. xəbər verir ki, Dr. Sohaib İmtiaz askorbin turşusunun (

.

Beyin damarlarının fəaliyyətinə faydalıdır

Niderlandın Maastrixt Universitetinin alimləri mütəmadi olaraq qızardılmış, duzsuz yerfındığını yeməyin beyin fəaliyyətini dəstəkləməyə və yaddaşın yaşla əlaqəli zəifləməsini yavaşlatmağa kömək edə biləcəyini müəyyən ediblər

.

Ən zərərli kolbasa növləri - Həkimlərdən ciddi xəbərdarlıq

Həkimlərin fikrincə, tam təhlükəsiz kolbasa növü yoxdur. Lakin bəzi növlər digərlərinə nisbətən daha çox zərər verir və yalnız məhdud miqdarda istehlak edilməlidir. xəbər verir ki, qurudulmuş və hisə verilmiş kolbasalar ə

.

Hindistanda 24 uşaq öskürək dərmanından öldü

Hindistanda son aylarda ən azı 24 uşaq öskürək əleyhinə "Coldrif" şərbətindən ölüb. xəbər verir ki, Tamilnad ştatının səhiyyə və dərman təhlükəsizliyinə cavabdeh məmurları şərbətin istehsalında istifadə olunan maddələri

.

Gələn ildən bu əməliyyatlar və dərmanlar pulsuz olacaq - RƏSMİ

Növbəti ildən Xidmətlər Zərfinə ürək-damar, neyrocərrahiyyə, ümumi cərrahiyyə, uroloji, oftalmoloji, travmatoloji və laborator xidmətlərlə bağlı yeni tibbi xidmətlərin əlavə edilməsi, mövcud xidmətlərin çeşidinin artırılmas

.

Az yatanların beyni zəifləyir

Günlük həyatın yorucu ritmi, texnologiyanın həddindən artıq istifadəsi və davamlı stress yuxu nizamını pozaraq zehni sağlamlığa təsir edir. xəbər verir ki, bunu türkiyəli mütəxəssis Dr Elif Arslan söyləyib. O bildirib ki

.

Kartof qızartması yemək qalıcı fəsadlara yol açır - Diqqət

Unutqanlıq son illərdə nəinki yaşlı insanlarda, hətta gənclərdə də getdikcə daha çox yayılmışdır. Sağlam olmayan, çox yağlı qidaların müntəzəm istehlakının unutqanlıq problemini daha da artırdığı bildirilir. Gündəlik həyatd

.

Burun əməliyyatından sonra ağıl itə bilər? - Psixiatr danışdı

Ötən günlərdə gənc qızın burun əməliyyatından sonra depressiyaya qapıldığı, hallüsinasiyalar gördüyü, evdən çıxmadığı və sonda da eyvandan yıxılaraq ölməsi ilə bağlı xəbərlər yayıldı. Bundan öncə başqa qadında da əməliyyatda

.

Ailənizdə infarkt olan varsa... - Araşdırmanın qorxunc nəticələri üzə çıxdı

Genetik xəstəlik qan xolesterini xeyli artırır. xəbər verir ki, bu qənaətə "Mayo Clinic"in tədqiqatçıları gəlib. Ailəvi hiperxolesterinemiya yüksək xolesterin səviyyəsinə və erkən ürək-damar xəstəliklərinə səbə

turlar.az

kosmetoloq sac duzumleri geyim dəbləri yarpizin faydalari zirincin faydaları kabablar royanin oglu kosmetika atalar sözləri vetene aid atalar sozleri itburnu buga burcu novruz bayramına aid hakıştalar