Həm arıqladır, həm də qaraciyəri müalicə edir

Həm arıqladır, həm də qaraciyəri müalicə edirKök həm qaraciyəri müalicə edən, həm də dəriyə günəşdə qaralma effekti verən tərəvəzdir. Üstəlik onun kalorisi başqa tərəvəzlərdən daha azdır. Kök pəhrizinə riayət etməklə həftə ərzində 4-5 kiloqram atmaq mümkündür.
Milli.Az Axsam.az-a istinadən bildirir ki, ideal kök pəhrizin təqdm edir:
Diqqət!
Yeməklər zeytun yağında, az bişməlidir.
Hər gün səhər:
1 stəkan süd, 1 dilim qara çörək, 1 stəkan şirəsi.
I gün:
Günorta: Köklə qovrulmuş düyü, 100 qram ağ pendir, bir pay brokollo.
Axşam: Tərəvəz şorbası, közdə bişmiş toyuq, kök salatı.
II gün:
Günorta: pomidorlu düyü, salat, suda bişmiş toyuq əti.
Axşam: kök qovurması, 1 dilim tost çörəyi, 1 ədəd közdə bişmiş badımcan.
III gün:
Günorta: 2 köklə bişmiş düyü, salat, 1 ədəd alma.
Axşam: 150 qram közdə bişmiş balıq, 2 dilim tost çörək, kök püresi.
IV gün
Günorta: köklə bişmiş düyü, 2 pomidor, 1 qab meyvə salatı.
Axşam: toyuqlu kök qovurması, 1 pay salat, 1 dilim tost çörəyi.
V gün:
Günorta: pomidorlu düyü, salat, 1 dilim ananas.
Axşam: göyərtili-pomidorlu düyü, toyuq salatı, 1 kasa meyvə salatı.
VI gün
Günorta: kök şorbası, 100 qram ağ pendir və tərəvəz xörəyi.
Axşam: Göyərtili-pomidorlu düyü, toyuq salatı, 1 kasa meyvə salatı.
VII gün
Günorta: sobada dəm almış tərəvəzli düyü, közdə bişmiş badımcan, 1 kasa  meyvə salatı.
Axşam: kök qovurması, 1 dilim tost çörəyi, 1 kasa salat.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1308   Tarix: 21 avqust 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Saçlarınız üçün ən yaxşı qulluq üsulları AÇIQLANDI

Saçların sağlam və sürətli uzanması bir çox insanın maraqlandığı mövzulardan biridir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, saçın uzanma sürəti yalnız kosmetik vasitələrdən deyil, həm də qidalanma və ümumi həyat tərzindən birbaş

.

Ürək üçün ən faydalı çörək növü AÇIQLANDI

Çörək seçimi yalnız dad məsələsi deyil. Gündəlik qida rasionumuzun ayrılmaz hissəsi olan çörək düzgün seçildikdə sağlamlıq üçün də faydalı ola bilər. Bəs, hansı daha sağlamdır, tam buğda, yoxsa çovdar? . xəbər verir ki, dietoloqla

.

Televizora və telefona baxaraq yatmağın ZƏRƏRLƏRİ

Televizora və telefona baxaraq yatmaq müasir dövrdə bir çox insanın vərdişinə çevrilib. Lakin mütəxəssislər bu adətin sağlamlığa ciddi mənfi təsirlər göstərə biləcəyini bildirirlər.  xəbər verir ki, araşdırmalara görə, xüsusil

.

1 aydan çox davam edən ÖSKÜRƏK - Gizli xəstəliyin siqnalı

"Uzunmüddətli öskürək də risk əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyeva deyib. Onun sözlərinə görə, bir ayda

.

Dar paltarların gizli təhlükəsi - İnfeksiya riski

Gündəlik həyatda dar paltarlar - xüsusilə cins şalvarlar və bədəni sıxan geyimlər - dəb baxımından cəlbedici görünsə də, sağlamlıq üçün müəyyən risklər yarada bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, bu cür geyimlə

.

Ağardıcını isti su ilə qarışdıranlar, diqqət

Ev təmizliyində daha güclü təsir əldə etmək üçün tez-tez müraciət edilən bəzi üsullar əslində sağlamlığımız üçün ölümcül təhlükə yarada bilər. Xlorun isti su ilə qarışdırılması və ya digər təmizləyicilərlə birgə istifadəs

.

Xərçəngin müalicəsində süni intellekt: Fotonuza baxıb

Süni intellektlə işləyən FaceAge sistemi üz görüntülərindən bioloji yaşı və qocalma nisbətini təhlil edərək xərçəng xəstələrinin müalicənin gedişatını və sağ qalma şanslarını proqnozlaşdıra bilər. xəbər verir ki, səhiyy

.

Ödem atan bitki çayları hansılardır?

Gündəlik həyatda üz, əl, ayaq və ya qarın nahiyəsində yaranan şişkinlik hissi çox vaxt bədəndə artıq mayenin toplanması, yəni ödem ilə bağlı olur. Həddindən artıq duz istehlakı, az su içmək, hərəkətsizlik və stres bu vəziyyət

.

Bu içkilər infarkt riskini artıra bilər

Ürək cərrahı Ceremi London şirin qazlı içkilərin sağlamlığa ciddi zərər vurduğunu bildirib. xəbər verir ki, yüksək kalorili və şəkərli qazlı içkilər gündəlik qidalanmada böyük risk yaradır. Həkimin sözlərinə görə, insanla

turlar.az

kosmetika mehsullari qaşların formalari gözəllik məhsulları pol breqq hamilelikde qidalanma hakışta xınayaxdı arıqlama pəhriz kosmetika yuxuda qara ilan gormek penis vətən haqqında bayatılar vetene aid atalar sozleri haxisdalar