Hər evdə olan bu içki ilə tez bir zamanda xolesteroldan azad olun
Dietoloqlar xolesterol səviyyəsinə nəzarət etmək üçün hansı çayın daha yaxşı olduğunu açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bir çox insan lif qəbulunu artırmaq, doymuş yağ və şəkəri azaltmaq qan xolesterol səviyyələrinə müsbət təsir göstərdiyini bilir.
Ancaq bu məsələdə çayın faydalarından hər kəs xəbərdar deyil. "Ənənəvi çayın tərkibində antioksidantlar və bir çox sağlamlıq faydaları var, xərçəngin qarşısını alır və xolesterolu aşağı salır", - dietoloq Lisa Endryus bildirib. Buna görə də çay əksər pəhrizlərə əlavə ola bilər və bu içkini gündəlik içməyi tövsiyə edir.
Mütəxəssislərin fikrincə, yaşıl çay xolesterinin səviyyəsini aşağı salan ən təsirli içkilərdən biridir. Digər çay növləri kimi, o, faydalı antioksidantları ehtiva edən polifenollarla zəngindir, deyə doktor Vanq Na Çun danışıb. 2023-cü ildə aparılan kiçik bir araşdırma, gündə üç stəkan yaşıl çay içən tip 2 diabet və nefropatiya xəstələrinin ümumi xolesterinin azaldığını aşkar edib.
Bu yaxınlarda aparılan meta-analiz yaşıl çayın həm ümumi xolesterini, həm də LDL xolesterini ("pis" kimi tanınan) xolesterolu əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək etdiyini aşkar edərək, bu nəticələri təsdiqləyib. Bununla belə, alimlər qəti nəticələr çıxarmaq üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac olduğunu vurğulayırlar.
Milli.Az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Asena İbrahim Tatlısesin verilişindən 2 milyon lirə qazanıb
Uzun gəzinti ürəyi qoruyur: alimlər qısa addımların risklərini açıqladı
Qan damarlarını canlandıran təbii resept - Bir stəkanı kifayətdir
Türkiyədə daha 23 məşhur saxlanıldı
Papaqsız gəzənlərin NƏZƏRİNƏ
Həmin həkimdən təzminat aldım
Xərçəngi 2 dəqiqəyə müəyyənləşdirən test hazırlanır
Tarkan Əbu-Dabidə konsert verəcək
40 yaşdan tez ölməmək üçün bu qidalardan uzaq durun
Pekkan bacısı üçün Bakı konsertindən imtina edib