Hər evdə olan bu içki ilə tez bir zamanda xolesteroldan azad olun
Dietoloqlar xolesterol səviyyəsinə nəzarət etmək üçün hansı çayın daha yaxşı olduğunu açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bir çox insan lif qəbulunu artırmaq, doymuş yağ və şəkəri azaltmaq qan xolesterol səviyyələrinə müsbət təsir göstərdiyini bilir.
Ancaq bu məsələdə çayın faydalarından hər kəs xəbərdar deyil. "Ənənəvi çayın tərkibində antioksidantlar və bir çox sağlamlıq faydaları var, xərçəngin qarşısını alır və xolesterolu aşağı salır", - dietoloq Lisa Endryus bildirib. Buna görə də çay əksər pəhrizlərə əlavə ola bilər və bu içkini gündəlik içməyi tövsiyə edir.
Mütəxəssislərin fikrincə, yaşıl çay xolesterinin səviyyəsini aşağı salan ən təsirli içkilərdən biridir. Digər çay növləri kimi, o, faydalı antioksidantları ehtiva edən polifenollarla zəngindir, deyə doktor Vanq Na Çun danışıb. 2023-cü ildə aparılan kiçik bir araşdırma, gündə üç stəkan yaşıl çay içən tip 2 diabet və nefropatiya xəstələrinin ümumi xolesterinin azaldığını aşkar edib.
Bu yaxınlarda aparılan meta-analiz yaşıl çayın həm ümumi xolesterini, həm də LDL xolesterini ("pis" kimi tanınan) xolesterolu əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək etdiyini aşkar edərək, bu nəticələri təsdiqləyib. Bununla belə, alimlər qəti nəticələr çıxarmaq üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac olduğunu vurğulayırlar.
Milli.Az









"Şou-biznesdə 3 nəfər var ki, onların üzünü görmək istəmirəm
Nadir Qafarzadə oğlan oxuyanım olub, toylara aparmışam
"Özünə dəyər verməsən, heç kim sənə dəyər verməz
Səhər yeməyi: azərbaycanlılar doğru edirmiş
Kirkorovun bu fotoları gündəm oldu
Gecələr rahat yatmaq üçün ən effektiv 5 metod
Tarkan oxumağı gəlib qızımdan öyrənsin
Bütün ürək-damar xəstələri oruc tuta bilərmi?
Maqnit qasırğası qış aylarında infarkt və insult yaradır - Necə qorunmalıyıq?
Səhər süfrəsində olan bu qidalar qaraciyərin düşmənidir
Doğuş akustik layihə hazırlayır
Aqşin Fatehin restoranı bağlandı
Rejissor Kənan MM və yazıçı Orxan Saffari arasında barışıq əldə olunub
Qaraciyər transplantasiyası edilən aktyor evə buraxıldı
Samirənin qızı Fərəh saxlanıldı