Hər evdə olan bu içki ilə tez bir zamanda xolesteroldan azad olun
Dietoloqlar xolesterol səviyyəsinə nəzarət etmək üçün hansı çayın daha yaxşı olduğunu açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bir çox insan lif qəbulunu artırmaq, doymuş yağ və şəkəri azaltmaq qan xolesterol səviyyələrinə müsbət təsir göstərdiyini bilir.
Ancaq bu məsələdə çayın faydalarından hər kəs xəbərdar deyil. "Ənənəvi çayın tərkibində antioksidantlar və bir çox sağlamlıq faydaları var, xərçəngin qarşısını alır və xolesterolu aşağı salır", - dietoloq Lisa Endryus bildirib. Buna görə də çay əksər pəhrizlərə əlavə ola bilər və bu içkini gündəlik içməyi tövsiyə edir.
Mütəxəssislərin fikrincə, yaşıl çay xolesterinin səviyyəsini aşağı salan ən təsirli içkilərdən biridir. Digər çay növləri kimi, o, faydalı antioksidantları ehtiva edən polifenollarla zəngindir, deyə doktor Vanq Na Çun danışıb. 2023-cü ildə aparılan kiçik bir araşdırma, gündə üç stəkan yaşıl çay içən tip 2 diabet və nefropatiya xəstələrinin ümumi xolesterinin azaldığını aşkar edib.
Bu yaxınlarda aparılan meta-analiz yaşıl çayın həm ümumi xolesterini, həm də LDL xolesterini ("pis" kimi tanınan) xolesterolu əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək etdiyini aşkar edərək, bu nəticələri təsdiqləyib. Bununla belə, alimlər qəti nəticələr çıxarmaq üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac olduğunu vurğulayırlar.
Milli.Az









Məşhur yazıçının yaşadığı villa çürüyür
"Vurdun ürəyimə güllə" - Rəsuldan yeni klip
İspaniya 'Avroviziya' qaydalarını dəyişmək istəyir
Rozayla Nura illər sonra barışdı
Üz nəqli etdirən fenomen xərçəng oldu
Pınar Denizin yeni layihəsi bəlli oldu
"Mənə niyə qadağa qoyulmalıdır ki?" - Aşıq Namiq əsəbiləşdi
Bu şəkildə Merilin Monro, ya Albert Eynşteyni görürsünüz? - Görmə TESTİ
Azərbaycanda bu məşhur müğənnilərə efir qadağası qoyuldu – SİYAHI
Sağlam qidalanmada dondurulmuş məhsullar nə qədər effektivdir? - AÇIQLAMA
"Heç kimin acı günündə şou çıxarmamışam, yasımızı paylaşmayın
Ən yaxşı dieta: Qarınınız "ƏRİYƏCƏK"
6 ay reanimasiyada qalan aktyor vəfat etdi
İkinci siyahı gəlir, bəzi müğənnilər sevinməsin' - Tolik efir qadağasından DANIŞDI