sebet.az onlayn maqazin

Hər gün 30 qram kərə yağı yeməlisiz - VACİB SƏBƏB

Hər gün 30 qram kərə yağı yeməlisiz - VACİB SƏBƏBBir zamanlar qıtlıq illərində həkimlər, dietoloqlar kərə yağını az qala sağlamlığın düşməni elan edib, insanları inandırırdılar ki, problemlərin səbəbkarı kərə yağıdır.
Duru yağı, ucuz bitki yağı, marqarin daha yaxşıdır. İndi isə əksinə deyirlər: kərə yağı lazımdır, vacibdir, indi də yaxşı, təmiz kərə yağı tapılmır.
Normaya görə insan sutkalıq 30qr kərə yağı almalıdır.
Milli.Az medicina.az-a istinadən hər gün kərə yağı yeməyin faydalarını təqdim edir.
-Yanlış olaraq deyirlər ki, kərə yağı xolesterini artırır, damarları tutur. Amma kərə yağı pis xolesterinlə yanaşı yaxşı xolesterini də artırır, bu da damarlardan, qandan zərərli xolesterini qovmaq üçün vacibdir.
- Dırnaqlar, saç, dəri sağlamlığı üçün - Omeqa 3-6, A, E, D vitaminləri kərə yağındadır.
- Ürək-damar sistemi üçün - damarlarda xolesterin tıxaclarının qarşısını alır. Damarları tonusda saxlayır.
- Mədə-bağırsaq sistemi üçün - kərə yağında olan qlikosfinqolipidlər bağırsaqları infeksiyalardan qoruyur. İltihabı götürür, qastrit əmələ gəlməsinə qoymur
- Xoşbəxtlik hormonu serotonin artır Süd yağı triptofan beyin üçün vacibdir. Triptofan və serotonin beynin işini yaxşılaşdırır, yuxunu qaydaya salır, depressiyadan çıxarır, təşviş və qorxuya qarşıdır. Sümük sistemi, endokrin hormonlar, hipofiz üçün vacibdir.
- Mərkəzi sinir sistemini tənzimləyir - deməli bütün nevroloji problemlərdə kərə yağı lazımdır. Bəlkə ona görə son zamanlar insanlarda pessimizm, sinir, əsəb pozulması artıb. Çünki yağlı süd və kərə yağı qəbul etmirik.
- Orqanizmin daxilində zərərli göbələklərin yayılmasının qarşısını alır
Həkimlər gündə 30 qram təmiz kərə yağının nə piylənmə, nə damar tutulması, nə ürək problemi yaratmayacağını bildirir.
Bişirilmələr üçün əridilmiş kərə yağı istifadə olunmalıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 599   Tarix: 07 mart 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Qloballaşan dünyada ərzaq və qida təhlükəsizliyi

Düzgün qidalanma sağlamlığın təməl prinsipidir. Davamlı sosial inkişafı cəmiyyətin sağlamlığı olmadan təsəvvür etmək mümkün deyil. Lakin 1960-cı ildən başlayan eksponensial əhali artışı, texnologiya və qloballaşma nəticəsind

Tütündən imtina üzrə "Qaynar xətt" xidməti istifadəyə veriləcək

Tütün dünya əhalisinin qarşısı alına bilinən əsas ölüm səbəblərindəndir. Hesablamalara görə, tütünün törətdiyi xəstəliklər nəticəsində hazırda dünyada hər il 8 milyondan artıq insan vəfat edir, onların 1 milyonu ətrafa yayıla

Ağrılı antibiotik inyeksiyaları həm də təhlükəlidir

Uşaqlarda burun-udlaq və tənəffüs yolları xəstəlikləri, dəri infeksiyalarına çox rast gəlindiyi üçün antibiotiklərdən geniş istifadə olunur. Antibiotik inyeksiyaları ağrılı olduğundan, körpənin həssas psixikasını zədələy

Uşağın sidik-ifrazat sistemində zədələnmənin olmasını necə şübhələnmək olar?

Uşağın boy və fiziki inkişafda geri qalması, hərarətin "səbəbsiz" olaraq 38-400C-yə qalxması, yüksəlmiş susuzluq hissiyyatı, həddən artıq həcmdə sidiyin ifraz edilməsi, arterial təzyiqin qalxması, ətraflarda, bədənd

Uşaqlarda vegetativ-damar distoniyası xəstəliyi

Bu da uşaqlar arasında geniş yayılmış ürək-damar xəstəliklərindən biridir. Xəstəlik o qədər müxtəlif formalarda özünü büruzə verir ki, çox vaxt həkimlər də düzgün diaqnoz qoymaqda çətinlik çəkirlər. Vegetativ-damar distoniyas

Şokoladın tərkibi, sağlamlığa fayda və zərərləri

Qida məhsulları içərisində əksər insanların, xüsusilə uşaqların xoşladığı şokolad və şokoladlı məhsullar dünyanın ən populyar desertlərindən biri hesab edilir. Statistik məlumata əsasən, hər il istehlakçılar bu qida məhsulların

Koronavirusdan sağalandan sonra ən çox hansı problemlər yaranır?

Son vaxtlar yeni növ koronavirus (COVID-19) infeksiyasından sağalan xəstələrdə sonradan müəyyən fəsadlar yaranması halları müşahidə olunur. Aparılan araşdırmalar göstərir ki, əvvəlki illərlə müqayisədə ürək və qan-damar xəstəliklərində

Qastrit və onun profilaktikası

Qastrit - mədənin selikli qişasının iltihabı olub, uşaqlar arasında təsadüf edilən xəstəliklər içərisində görmə orqanları xəstəliklərindən sonra ikinci yeri tutur. Əksər hallarda qastritin törədicisi "helikobakter pilori"

Ürək, böyrəklər, oynaqları öldürən REVMATİZM

Revmatizm - ürək-damar sistemini, böyrəkləri, oynaqları və bəzi digər orqanları zədələyən infeksion-allergik xəstəlikdir. Adətən, uşaq tərəfindən keçirilmiş streptokokk infeksiyası (əksər hallarda "angina" - badamcıqları


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az adlarin menasi sade makiyaj sekilleri makiyaj etmek qaydalari gil maskalari qızlıq pərdəsi necə açılır hakista xina yaxdi masaj kosmetika kişilər yaxılıq eləmək hamileliyde limon cox yeyilse