Hər səhər bir türk kofesi için, bir həftəyə 5 kl arıqlayın -Sınanılmış PƏHRİZ
1. Səhər saat 9:00da bir stəkan kofe içmək, bu gün ərzində təziqin düşməsinə imkan vermir.
2. Saat 12:00da bir soyutma yumurta çörəksiz, duzsuz şəkildə yemək, bu isə insan orqanizminin zülala olan tələbatını ödəyir və gec acmasına səbəb olur.
3. Saat 15:00da 250300 qram ya döş əti, ya mal əti və axud da balıq əti soyutma bişirərək yemək, bunlar isə orqanizmin gücdən düsməsinə imkan vermir, lazim olan vitamin və maddələrlə orqanizmi təchiz edir.
4. Saat 18:00 da 50 qram ağ pendiri bir almayla (pendir çörək kimi) yemək.
5. Saat 21:00 da çörəksiz halda qatıq yemək.
6. Gün ərzində 10a qədər gavalı qurusu yemək.
7. Sonda pəhriz zamanı yaşıl çay içmək. Daha yaxşı olardı ki, gavalı qurusu ilə içəsiniz. Nəzərinizə çatdıraq ki, əgər tam şəkildə pəhrizə əməl etsəniz 1 həftəyə ən azı 4-5 kq çəki itirəcəksiz.
f Paylaş








8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT
Kilosu 1 manata satılır, üzünə baxan yoxdur - Damarları açır, ürəyi gücləndirir
45 yaşlı aktyor evində ölü tapıldı
Nazilə İçərişəhərdə parklanma qiymətindən şikayətləndi
Konsertini buna görə təxirə saldı
Hər kəs istifadə edir: Ölümcül riski çox yüksəkdir
Mətbəxdəki gizli təhlükə: Vücuda daxil olduqda böyrəkləri sıradan çıxarır - FOTO
Yuxudan oyanan kimi bunları edin
Dirilik suyu – Şalğam: Min dərdə dəva olan sehirli içkinin əvəzsiz faydaları
Bir kasası xəstəliyi qapıdan qovur: Şəfa mənbəyidir
Bu torpaqlarda yetişir: Təpədən-dırnağa antibiotik anbarı çıxdı
Çərəz yeyərkən "tək bir şərt" var