sebet.az onlayn maqazin

İmmunitetin sevdiyi SİNK - Çatışmamasının əsas əlamətləri

İmmunitetin sevdiyi SİNK - Çatışmamasının əsas əlamətləriİştah yoxdur, yuxu pozulub, yaddaş zəifdir, ağızda və dəridə yaralar əmələ gəlir? - Səndə sink çatışmır düşünə bilərik!
Milli.Az medicina.az-a istinadən orqanizmdə sink defisitini bildirən 12 əlaməti təqdim edir:
1.Yaddaş, huş pozuntusu, diqqət yayqınlığı
2.İştahın olmaması
3.Yuxu pozulması
4.Tez-tez qrip olmaq, virus və göbələklər - herpes, stomatit, kandidoz
5.Ağızda selikli qişada yaralar, xoralar - gec sağalır
6.Göz xəstəlikləri - konyuktivit, keratit, bulanma
7.Dəri quruması, qırışlar, çatlar, səpkilər, qabıqlanma, göyərmələr, sıyrıntılar- istənilən zədə gec sağalır
8.Laylanan dırnaqlar, qırılan saçlar
9.Menstrual tsikl pozğunluğu, sonsuzluq, hamiləliyin pozulması
10.Kişilərdə potensiya problemi, cinsi zəiflik
11. Yorğunluq, basqı, əzginlik, iş qabiliyyətinin azalması, apatiya
12.İmmunitet zəifliyi, diareya, bağırsaq pozulmaları
İnsan sutkalıq olaraq 11 mq sink qəbul etməlidir.
Təbii olaraq, orqanizmi sinklə təmin etmək üçün qida rasionunuzu balanslaşdırmaq yetərli olar.
Sİnk ilə zəngin olan 7 qida:
-Balqabaq və tumları
-Mal əti, qırmızı ət - 120-150 qram
-Noxud - günə bir fincan yemək
-Toyuq əti - 130 qram
-Qatıq, kefir, yoqurt - 1 stəkan
-Kakao tozu - içmək
-Ispanaq - 1-2 dəstə
-Göbələk - 150 qram
Sink defisiti qan analizi ilə təyin olunur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 592   Tarix: 30 iyul 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

İmmuniteti gücləndirməyin 5 yolu

"Tamamilə xəstələnmək təhlükəsi sovuşana qədər,isti günlərin gəlməsini gözləməklə evdə oturmaq istəmirəm- düşünürsüzsə, belə çətin bir zamanda orqanizminizə kömək edəcək məhsullar haqqında danışırıq. Dəniz yosunları

Koronavirus suda nə vaxt ölür?

Koronavirusun demək olar ki, bütün hissəcikləri 24 saat ərzində otaq temperaturunda olan suda 90%-i, 72 saat ərzində isə 99,9% ölür. qaynarinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu haqda "Rospotrebnadzor"un mətbuat xidmətində

C vitaminini təbii olaraq hansı qidalardan alaq?- SİYAHI

Koronavirusun profilaktikası, eləcə də xəstələrə yüksək dozada təyin olunması ilə bağlı vitamin C gündəmə gəlib və hər kəs bu vitamin apteklərdən almağa çalışır. Qeyd edək ki, vitamin C bir çox qida məhsullarında var, Azərbayca

Azərbaycanda daha çox bu yaşda şəxslər yoluxur

Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların 5%-ni 0-9 yaş aralığındakı uşaqlar təşkil edir. . saytına istinadən xəbər verir ki, ən yüksək yoluxma faizi orta yaşlılar arasında müşahidə olunur. . Ümumi statistikaya baxdıqda 10-1

Yayda hipertoniya xəstələrinin qidalanma rejimi

Yay aylarında orqanizmdə maye itkisi çox oluduğundan qan qatılaşması baş verir və bunun nəticəsində bir sıra xəstəliklər yaranır. Qida rejiminə düzgün əməl edilməməsi ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır, infarkt üçü

Genetik alim peyvənd təhlükəsizliyi barədə HƏQİQƏTLƏRİ AÇDI

Rusiya Elmlər Akademiyası və Ratqers Universitetinin (ABŞ) Molekulyar Genetika İnstitutunun Laboratoriya müdiri, biologiya elmləri doktoru Konstantin Severinov COVID-19 koronavirus peyvəndinin sürətli istehsalının səbəb ol

Koronavirusun ürəyə vurduğu zərbə aşkarlandı: Sağalsanız belə... - Mütəxəssislərdən XƏBƏRDARLIQ

COVİD-19 xəstəliyinə qalib gələn və ya ölən şəxslərin ürəyində zədə aşkarlanıb. xəbər verir ki, Almaniyanın Frankfurt Universiteti Xəstəxanası və Hamburq Ürək-Damar Mərkəzi tərəfindən aparılan iki araşdırma nəticəsində b

İmmuniteti gücləndirməyin 5 yolu

"Tamamilə xəstələnmək təhlükəsi sovuşana qədər,isti günlərin gəlməsini gözləməklə evdə oturmaq istəmirəm!" - düşünürsüzsə, belə çətin bir zamanda orqanizminizə kömək edəcək məhsullar haqqında danışırıq. Dəniz yosunları

Azərbaycanda bitən ən şəfalı bitki - Dəvə qanqalının faydaları - VİDEO

Qanqal bitkisi demək olar ki, Azərbaycanın bir çox bölgələrində, xüsusilə yol kənarlarında, gün işığı çox düşən sahələrdə yetişir. Hələ qədim zamanlarda yaşlı insanlar cavanlara qanqal bitkisini yedizdirərək bu bitkinin bi


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az aksessuarlar kosmetik vasiteler maskalar morugun faydalari qüsl almaq qaydası ciy kartofun faydasi tozsoranlar kosmetika anal sekis samyun wan