sebet.az onlayn maqazin

İnsanı sağlam saxlayan 10 FAYDALI MƏHSUL

İnsanı sağlam saxlayan 10 FAYDALI MƏHSULAvropa Diyetoloqlar və Qastroenteroloqlar Assosiasiyasının ekspertləri insan sağlamlığı üçün ən faydalı olan 10 məhsulun adını açıqlayıb.
Milli.Az həmin siyahını təqdim edir:
Balıq
Balığın istehlakı pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, damarları qoruyur, beyinin qocalmasını ləngidir.
Yulaf yarması
Vitamin, mineral və zülallarla zəngin olan yulaf yarması bağırsaqlar üçün ən faydalı məhsullardan biri sayılır. Yulaf yarması bağırsaqların fəaliyyətini və mikroflorasını yaxşılaşdırır. Bu isə öz növbəsində immun sistemini möhkəmləndirir.
Pomidor
Pomidor likopin, qidalı liflər və kaliumun sayəsində arterial təzyiqi salır, ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır və həmçinin orqanizmə xərçəng əleyhinə təsir edir.
Brokkoli
Bəzi alimlər brokkolini ən faydalı tərəvəz kimi qiymətləndirirlər. Sulforafan maddəsi sayəsində brokkoli mədə xorası, mədə və prostat vəzi xərçənginin riskini azaldır, zədələnmiş toxumaların bərpasını sürətləndirir.
Kivi
Kivi polifenol maddələri ilə zəngindir. Bu maddələr hüceyrələri sərbəst radikalların dağıdıcı təsirində qoruyur. Polifenollar mədə və 12 barmaq bağırsağı xorasının inkişafının qarşısını alır, orqanizmə güclü iltihabəleyhinə təsir edir, ateroskleroz və damarlarda trombların əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Üzüm
Üzümün tərkibində insan orqanizmi üçün faydalı olan 150 (!) maddə və birləşmə var. Üzüm ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır, damarlarda trombların əmələ gəlməsinin və xolesterinin yığılmasının qarşısını alır.
Avokado
Avokado ürək və damarları qoruyur, qanda şəkərin səviyyəsini tənzimləyir, şəkərli diabet xəstəliyinin riskini azaldır.
Yumurta
Yumurtanın müntəzəm istehlakı diabet və insultdan qoruyur, qocalmanı ləngidir.
Sarımsaq
Sarımsaq damarları xolesterindən təmizləyir, güclü xərçəng əleyhinə təsirə malikdir.
Zeytun yağı
Zeytun yağı orqanizmdə xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, təzyiqi normallaşdırmağa kömək edir. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 659   Tarix: 19 oktyabr 2020
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Bu əl dezinfeksiyalarına diqqət edin!

Əl dezinfeksiyalarını alarkən diqqətli olmaq lazımdır. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər kafe, restoran, market və s. kimi yerlərdə qapı önünə qoyulan dezinfeksiya şüşələrinin üzərində etiket olmadığını və insanları

COVID-19-un yeni simptomu aşkarlandı

London Universiteti Kolleci və Kral Milli Komitəsinin alimləri koronavirusun yeni simptomunu aşkarlayıblar. -a istinadən bildirir ki, alimlərin məlumatına görə, COVID-19-a yoluxma pasiyentlərin eşitmə qabiliyyətində dəyişikliklə

"Virus parlaq və hamar səthləri sevir" - XƏBƏRDARLIQ

Mütəxəssislər koronavirusun parlaq və hamar səthləri "sevdiyini" deyirlər. -a istinadən bildirir ki, alış-veriş arabaları koronavirusa yoluxmanın ən önəmli səbəblərindən biridir. İctimai nəqliyyatdakı tutacaqlar

Mövsüm dəyişməsində astma xəstələri diqqətli olmalıdır - Məsləhətlər

Astma xəstələri xüsusilə mövsüm dəyişimində diqqətli olmalıdır. -a istinadən bildirir ki, xəstələr gündüz saatlarında açıq havada daha az vaxt keçirməli, ev və avtomobillərinin pəncərəsini bağlı saxlamağa diqqət etməlidir

ÜST: Meditasiya, müsbət ünsiyyət və sağlam qida yüksək qan təzyiqinin qarşısını alır

Dünyanın yaşlı əhalisinin təxminən 30 faizi - bir milyarddan çox insan - hipertoniyadan, yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkir. Bu vəziyyət, ürək-damar xəstəlikləri, insult, böyrək xəstəliyi və demensiya kimi ciddi nəticələr

Sağlam bağırsaq üçün ideal məhsullar

Qida lifləri - bağırsağın zədələnməmiş selikli qişasının ən yaxşı dostudur. Bir növ var - bakteriyaların həzm etmədiyi suda həll edilməyən liflər. Bakteriyaların qalın bağırsaqda parçaladığı digər suda çözülən liflər də var

İnfeksionistdən XƏBƏRDARLIQ - Mənzilinizə günəş şüalarının düşməsini maksimum təmin edin ki...

Dağlıq Qarabağ uğrunda gedən Vətən müharibəsinin başlaması ilə xalqımızın bütün diqqəti cəbhədə gedən döyüşlərə yönəldi. Nəticədə, insanlar daha çox bir yerə yığışmağa, qələbə sevinclərini özünəməxsus şəkildə qeyd etməy

Ağız yaxalayıcı koronavirusa qarşı - Virus yükünü azaldır

Ağız gigiyenası üçün nəzərdə tutulmuş vasitələr ağız boşluğunda, hətta boğazdakı mikrobları 90% öldürür. Dezinfeksiyaedici məhlul pandemiya zamanı da virusdan qorunmaq üçün kömək edə bilər. -a istinadən bildirir ki, alimlə

COVID-19-un ağır gedişat riskini beşqat artıran daha bir SƏBƏB

Finlandiya alimləri bir neçə yüz xəstədən alınan məlumatları araşdıraraq gecə nəfəsin dayanması ilə xarakterizə olunan obstruktiv yuxu apne sindromu olan insanlarda şiddətli koronavirus riskinin beş dəfə çox olduğunu aşka


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az qaşların formalari gozel gorunmek geymler 2021 geyim və ayaqqabılar yeni dogulmus korpeye lazim olan esyalar dunyanin gozellikleri qadınlar və kişilər kosmetika uzeyir hacibeylinin seirlri bizim kendin qizlari ere utancaq geder