sebet.az onlayn maqazin

İştahsızlıq, zəiflik, yuxusuzluq - Səndə sink çatışmır

İştahsızlıq, zəiflik, yuxusuzluq - Səndə sink çatışmırOrqanizmin hər bir hüceyrəsi, hər bir fəaliyyəti üçün vacibi mikroelement olan sink bizim heç yadımıza da düşmür. Əminik ki, insanlarımızda bu element minimum həddədir.
Milli.Az orqanizmdə sink defisitini bildirən 12 əlaməti təqdim edir:
1.Yaddaş, huş pozuntusu, diqqət yayqınlığı
2.İştahın olmaması
3.Yuxu pozulması, yuxusuzluq
4.Tez-tez qrip olmaq, virus və göbələklər - herpes, stomatit, kandidoz
5.Ağızda selikli qişada yaralar, xoralar - gec sağalır
6.Göz xəstəlikləri - konyuktivit, keratit, bulanma
7.Dəri quruması, qırışlar, çatlar, səpkilər, qabıqlanma, göyərmələr, sıyrıntılar- istənilən zədə gec sağalır
8.Laylanan dırnaqlar, qırılan saçlar
9.Menstrual tsikl pozğunluğu, sonsuzluq, hamiləliyin pozulması
10.Kişilərdə potensiya problemi, cinsi zəiflik
11. Yorğunluq, basqı, əzginlik, iş qabiliyyətinin azalması, apatiya
12.İmmunitet zəifliyi, diareya, bağırsaq pozulmaları
İnsan sutkalıq olaraq 11 mq sink qəbul etməlidir.
Təbii olaraq, orqanizmi sinklə təmin etmək üçün qida rasionunuzu balanslaşdırmaq yetərli olar
Sİnk ilə zəngin olan 7 top qida:
-Balqabaq və tumları
-Mal əti, qırmızı ət - 120-150 qram
-Noxud - günə bir fincan yemək
-Toyuq əti - 130 qram
-Qatıq, kefir, yoqurt - 1 stəkan
-Kakao tozu - içmək
-Ispanaq - 1-2 dəstə
-Göbələk - 150 qram
Sink defisiti qan analizi ilə təyin olunur. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 599   Tarix: 03 may 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Bitki tərkibli dərmanlar nevrozu müalicə edirmi? - Psixiatr

"Müasir dövrdə psixiatr və psixoloqlara müraciətlərin təxminən 60 % i nevrozlu xəstələrin payına düşməsini nəzərə alsaq deməli bu xəstəliklərin müalicə məsələləri də bizim üçün olduqca aktual olmalıdır.Amerika kimi dünyanı

Kişinin mədəsində qastrit, bakteriya varsa - Arvadı da müalicə olunmalıdır

Son zamanlar gənc və orta yaşlı insanlarda daha geniş yayılmış mədə qastriti, xora, kron xəstəliyinin səbəbini alimlər Helikobakteri Pylori adlı bakteriyasına bağlayırlar. Mədəsində bu bakteriya olan insanlarda həzm problemlər

Yüksək təzyiqin daha bir səbəbi: bu vitaminlər əskikdir - Həkimlər belə bilmir

Yüksək təzyiqi yaradan amillər içində müxtəlif xroniki xəstəliklər yer tutur: şəkər, qanazlığı, ürək-damar problemləri, hiperterioz və s. Lakin bir səbəb də stress və qanda yüksək kortizolun olmasıdır. xəbər verir ki, ço

Yetərincə hərəkət etmədiyinizi göstərən ƏLAMƏTLƏR

Zaman keçdikcə masa başında daha çox işləyir, daha çox film izləyir və daha çox otururuq. Pandemiyada evdə qaldığımız müddətdə də idmanımızı ertələdik. Bunun nəticəsində ya çəki aldıq, ya da sağlamlıqla bağlı problemlər yaşadıq

Koronavirus xəstələrini gözləyən BÖYÜK TƏHLÜKƏ

Necmettin Erbakan Üniversitenin professoru Arzu Ataseven son dönəmlərdə gözlənilməz şəkildə koronavirusla bağlı olan dəri problemlərinin daha çox görünməyə başladığını qeyd edib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki

Aptekonline.az və Huawei Azərbaycandan HƏDİYYƏLİ kampaniya!

və Huawei Azərbaycandan HƏDİYYƏLİ kampaniya!. 1-21 may tarixləri ərzində uduşlu kampaniyamıza qoşulun!. -dan sifarişlərinizi gerçəkləşdirin, sifariş kodunuzla isə iştirakçı olmaq imkanını əldə edin. 25 may tarixində keçiriləcə

Diş əyriliklərini neçə yaşa qədər müalicə etmək mümkündür?

Dişlərdə əyrilik balanslı olmayan üz və çənə quruluşuna səbəb olur. Ortodontik müalicə ilə siz tez bir zamanda istədiyiniz gülümsəməni əldə edə bilərsiniz. Uşaqlarda olduğu kimi, böyüklərdə də bu prosesi etmək mümkündür

Hamiləlik - sağlam başlanğıcın təməli

Hamiləlik zamanı qadının orqanizmi çox ciddi yükləmələrə məruz qalır. Qadının orqanizmində yeni həyat inkişaf edir və bu həyatın normal inkişafı üçün müxtəlif vitaminlər, mikroelementlər və s. maddələr lazımdır. Hamiləli

Günümüzün aktuallıqlarından biri: Dispepsiya

Həzm pozğunluğu və ya dispepsiya moderin dövrümüzdə olduqca geniş yayılmış şikayətlərindəndir. Müasir dünyamızda stress və qeyri düzgün qidalanma səbəbindən daha çox insan mədə-bağırsaq traktı problemləri ilə qarşılaşır


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az hamiləlik qadin sayti kosmetik vasiteler mede tursusu sperma kosmetika ayaqqabı modelləri kosmetika hamile qadinin yuxu gormesi haqisdaya i