sebet.az onlayn maqazin

Kişilər niyə kökəlir?

Kişilər niyə kökəlir?Arıqlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq yəqin ki, artıq çəkidən xilas olmağa çalışan bütün kişilərin arzusudur. Amma çoxları pəhriz saxlamaq, idman etmək niyyətində deyil.
Milli.Az axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bəzi vərdişlər də sizlərin artıq çəki almağınıza səbəb olub. Bəs, kişiləri kökəldən vərdişlər hansıdır?
1. Yediklərinizə diqqət edin
Gün ərzində neçə dəfə yemək yesəniz, hamısının kalorisini hesablayın. Çalışın günorta yeməyi 500, şam isə 100-200 kalorini ötməsin.
2. Tələsik yemək
Amerikalı mütəxəssislər sübut ediblər ki, tələsik və tez yemək qidanın piyə çevrilməsinə səbəb olur. Buna görə də yemək yeyərkən çalışın, asta olasınız. Beləcə, mədəniz tez doyacaq, qida rahat həzm ediləcək.
3. Televizor qarşısında yeyib və yatmaq
Televizora baxanda adama iştah gəldiyi, hamıya məlumdur. Amma yedikdən sonra televizora baxa-baxa divanda yatmağın ondan da ziyanlı olduğu müəyyənləşib. Belə ki, yedikdən sonra televizora baxan insanın beyni başqa mövzuya köklənir və qida yaxşı həzm olunmur, piy qatı çoxalır.
4. İstirahətdə olmaz
İstirahət günləri yediyiniz hər bir qida kökəlməyinizə səbəb olacaq. Adi günlərdə hərəkət etdiyiniz üçün yemək o qədər də kökəltmir. İstirahət günü isə tam əksinə, bütün yeməklər yağa çevrirdiyindən, artıq çəkiyə gətirib çıxarır.
5. Aldanmayın
Kinoteatrdakı pop-korn, klubdakı fısdıq, evdəki çips... Bunların nə qədər ziyanlı olduğunu bilirsənmi? Bir ovuc pop-korn 400 kaloridir. Buna görə də bu tip qidalardan uzaq olmağınız məsləhətdir.
6. İçki
Kişilərin kökəlməsinə səbəb spirtli içkidir. Ən azı bir həftə pivə, araq və ya viski içməyin. Sonra yenidən çəkini yoxlayın, bir neçə kiloqram atdığını görəcəksəniz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 577   Tarix: 18 oktyabr 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

COVİD-19-dan ölüm ehtimalını ikiqat artıran amil

Britaniyalı alimlər böyrək xəstəliyinin koronavirusa yoluxma zamanı ölüm riskini iki dəfədən çox artırdığını aşkarlayıblar. -a istinadən bildirir ki, alimlər bildiriblər ki, martın 10 mart - 23 iyul tarixləri arasında Londo

Alimlər sübut etdi: Palçıqda oynamaq uşaqlara xeyirdir

Uşaqlara immunitet sistemini gücləndirmək üçün açıq havada və palçıqda oynamağa icazə verilməlidir. -a istinadən bildirir ki, Helsinki Universitetinin alimləri bununla bağlı uzunmüddətli araşdırmalardan sonra belə qənaət

Beldə ağrılar

Əksər hallarda beldəki ağrılar ciddi pozğunluq hesab olunmur və onu asanlıqla aradan qaldırmaq olar,lakin bəzən ağrı ciddi xəstəliklərin, onurğa sütununun travmaları ilə ( osteoxondroz), bəzi hallarda mədə- bağırsaq traktını

Bu əlamətlər körpələrdə xəstəlikdən xəbər vermir

Yeni doğulanlarda, körpələrdə qeydə alınan bir çox əlamətlər xəstəlik görüntüsü sayılır. Bir çox əlamətlər ailələrdə həyəcana səbəb olur. Və hətta bəzən bununla bağlı yanlış müalicələr də aparılır. Həkim-pediatr Günay Rəslov

Musiqi alətlərində ifa uşaqların yaddaşına necə təsir edir?

Çalğı alətlərində ifa etməyi öyrənmək uşaqların yaddaşına və yaradıcılıq qabiliyyətinin inkişafına kömək edir. e- -a istinadən bildirir ki, bunu Çilidən olan alimlər bildirib. Çilidə 10-13 yaş arasındakı 40 uşaq qısamüddətl

Bel ağrıları

Zədələnmiş diskin fibroz həlqəsinin, sümükarası və başqa bağların, eləcə də oynaq kapsullarının reflektorlarının qıcıqlanması həm ağrıların, həm də reflektor reyaksiyalarının mənşəyi hesab olunur. Bu ilk növbədə bel əzələlərini

Hansı qidalar və bitkilər təzyiqi normada saxlamağa kömək edir?

Müasir dövrdə insanların bir çoxu yüksək təzyiqdən əziyyət çəkir. Hipetroniya xəstəliyi demək olar ki, müalicə olunmur və təzyiqi normada saxlamaq üçün gündəlik olaraq dərmanlar qəbul edilir. Bununla yanaşı, təzyiqin normad

Korluğun qarşısını necə almaq olar?

Korluq - görmə qabiliyyətinin itirilməsidir. Xroniki korluğun əsas səbəbləri katarakta, qlaukoma, gözün tor qişasındakı sarı ləkənin yaşlanma ilə əlaqədar degenerasiyası, buynuz qişasının ləkələnməsi, zədə, uşaqlarda anadangəlm

Döyənək

Döyənək qalınlaşmış və sərtləşmiş dəri sıxıntısıdır. Ayağa sıx gələn, sərt, dar iti burunlu ayaqqabılar ayaq barmaqlarını sıxışdırır, hərəkətinə mmane olur. Ayaq barmaqlarının üzərindəki dəri və dəri altındakı toxumaları


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az gelinlikler adlarin menasi yay geyimləri 2020 maskalar saçlara qulluq qiymenin hazirlanmasi hamiləlik təqvimi kosmetika ilan horuk hakıştalar