Klimaks dövrünü asan keçirmək üçün bunları edin - MƏSLƏHƏT

Klimaks dövrünü asan keçirmək üçün bunları edin - MƏSLƏHƏT"Qadınların həyatında təbii bir proses olan menopoz dövründə əhəmiyyətli fiziki və ruhi dəyişikliklər baş verir. Süd vəzi xərçəngi, yumurtalıq xərçəngi, uşaqlıq və uşaqlıq boynu xərçəngi kimi ciddi xəstəliklərə ən çox menopozal yaş qrupunda rast gəlinir. Buna görə də qadınların menopoz dövrünə diqqət yetirmələri çox vacibdir. Menopoz dövründə nəzərə alınacaq faktorlara əməl etməklə sağlam, dinc və rahat bir menopoz keçirmək mümkündür".
Bunu Doğum və Ginekologiya Mütəxəssisi Op. Dr. Meral Sönmezer deyib.
Həkim bildirib ki, bu dövrdə sağlamlıq yoxlamalarına laqeyd yanaşmaq olmaz. Menopoz zamanı baş verə biləcək bəzi xəstəliklərin erkən diaqnozunu qoymaq üçün həkim müayinələrini qaçırmamaq çox vacibdir. Ortoped, ürək-damar xəstəlikləri, süd vəzi və uşaqlıq xərçəngi təhlükələrinə qarşı müayinələrdən keçmək məsləhətdir. Mütəmadi olaraq ginekoloji müayinələr, mamoqrafiya, PAP yaxma testi, tam qan analizi, qaraciyər, ürək və böyrək funksiyası testləri, sümük rezorbsiya testləri, məsələn sağlamlıq yoxlamalarını axsatmaq olmaz.
"Lazım gələrsə, Hormon Terapiyasından dəstək alın. Menopoz zamanı estrogen hormonunun azalması səbəbindən bəzi fiziki və psixoloji dəyişikliklər baş verir. HRT adlanan hormon əvəzedici terapiya isti basmalar, tərləmə, yuxu pozğunluqları, vaginal quruluq, sidik yolları xəstəlikləri və menopozun yaratdığı psixoloji problemlərin təsirlərini azaltmaq üçün istifadə olunur. Bunlara əlavə olaraq hormon terapiyası ilə osteoporoz və əlaqəli sümük qırıqları, ürək-damar xəstəlikləri və Alzheimer riski də əhəmiyyətli dərəcədə azalır",-deyə ginekoloq qeyd edib.
Onun sözlərinə görə, menopozun səbəb olduğu şikayətlərə qarşı bədəni formada saxlamaq üçün qadınlar balanslı və sağlam qidalanmalıdırlar. Menopoz dövründə müxtəlif qidalanma proqramları yaradılmalı, vitamin və mineralların balansına diqqət yetirilməli, tərkibində kalsium yüksək olan qidaların istehlakı artırılmalıdır. Bunlara əlavə olaraq kofein, soda, spirt, yağ və duz istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır. Maye qəbulunu artırmaq tövsiyə edilir. Menopoz zamanı kifayət qədər gündəlik maye qəbulu çox vacibdir. İsti basmaların qarşısını almaq, böyrəklərin fəaliyyəti və çəki artımını idarə etmək üçün gündə ən az 2 litr su içilməlidir.
Həkim onu da əlavə edib ki, bu dövrdə hamiləliyin qarşısını almaq üçün nəzarət vacibdir. Menopoz dövründə yumurtlama funksiyaları qeyri-müntəzəm olsa da, hələ də aktivdir və nadir hallarda ovulyasiya baş verə bilər. Bu da hamiləliklə nəticələnə bilər. Bu səbəblə nizamsız olsa belə, menopoz əlamətləri davam edərsə, hamiləlik riski olduğu üçün doğuma nəzarət üsullarından istifadə edilməsi məsləhət görülür.
medicalmedia.az 
Saglamolun.Az

Sağlamlıq     Baxılıb: 1482   Tarix: 08 iyun 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Ölümdən başqa hər dərdin çarəsi sayılan çörək otu toxumu və qara zirə son 10 ildə daha çox məşhur olmuşdur. Məşhurluğun səbəbi isə hər kəsin real şəkildə faydalana bilməsidir. Çprkotu toxumu və yağını kimlər istifadə ed

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

Kişiləri razı salan intim elementləri - Həm sağlamlıq, həm həzz

Çoxlarının düşündüyünün əksinə olaraq, kişilər hər saniyə seks xəyal etmir və cinsi əlaqə zamanı təkcə boşalmağı arzulamırlar. Həm də yataqdakı həzzi uzatmaq və müxtəlif cinsi fantaziyaları sınamaq istəyirlər. Dünyanın

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geymler 2025 makiyaj instagram geyim dəbləri yalan haqqinda atalar sözləri burc xelife aysel elizade sevgilisi hakista sozleri qoğalın nağlı əfsanələr sekis azərbaycan insan