Kofeindən imtina etməyin faydaları

Kofeindən imtina etməyin faydalarıMütəxəssislər bir ay ərzində kofeindən istifadə etməməyin faydalarını açıqlayıb.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, qəhvənin həddindən artıq istehlakı narahatlıq, yuxusuzluq, baş ağrısı və kofein asılılığına səbəb olur.
Qəhvədən imtina ilk vaxtlarda çətin ola bilər, amma faydaları çoxdur.
1. Yuxu
Kofein beyin və sinir sisteminin fəaliyyətini sürətləndirir, bu da yuxu dövrünün pozulmasına səbəb olur. Kofeindən imtina daha dinc yatmağa və tez yuxuya getməyə imkan verir.
2. Diş çürüməsi riskinin azaldılması
Qəhvə dişlərin ləkələnməsi və minasının aşınmasına səbəb olur. Gündəlik qəhvə istehlakından qaçınmaq dişlərin sağlamlığı üçün faydalıdır.
3. Gənc dəri
Kofein dərinin elastikliyini qoruyan kollagenin istehsalını yavaşladaraq dərinin qocalmasına səbəb ola bilər.
4. Aşağı qan təzyiqi
Kofein qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər. 
5. Qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsi
Yüksək səviyyədə kofein qida maddələrinin udulmasına mane ola bilər. Kofeinin normada istehlakı bu təsirlərə səbəb olmur.
6. Arıqlamaq
Qəhvənin tərkibindəki şəkər, şərbət və kalorili əlavələr çəki artımına səbəb olur. Qəhvədən imtina arıqlamağa kömək edə bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1236   Tarix: 03 dekabr 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Mikroplastik təhlükəsi - Körpələr daha çox risk altındadır

Mikroplastiklərin insan həyatı üçün yaratdığı ciddi təhlükələr bir daha gündəmə gəlib. xəbər verir ki, araşdırmaya görə, tekstil boyalarından mətbəx ləvazimatlarına, uşaq oyuncaqlarından şəxsi qulluq vasitələrinə qədər bi

.

Bu 3 əlamətdən 2-si varsa, mütləq həkimə gedin

Normalda sidikdə olan köpüklər susuzluqdan yarana bilər və qısa müddətdə yox olur. Lakin böyrək filtrləri zədələndikdə zülal sidiyə qarışır (proteinuriya) və bu, daha qalıcı, qatı köpük yaradır.  xəbər verir ki, bu 3 göstəricidə

.

Uzun müddət davam edən öskürəklə bağlı xəbərdarlıq

Yaz aylarının gəlməsinə baxmayaraq, havaların hələ də tam isinməməsi sağlamlıq problemlərini də özü ilə gətirir. xəbər verir ki, xüsusilə allergiyaya meyilli şəxslərdə polenlərin təsiri ilə tənəffüs yollarında həssaslıq artır

.

Uzunömürlülük və güclü əzələlərin sirri

Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır. Araşdırmad

.

Yatanda ayağınızı örtməyin - SƏBƏB

Yuxu zamanı bir çox insan fərqinə varmadan ayaqlarını yorğanın altından çıxarır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, bu davranış təsadüfi deyil və orqanizmin təbii mexanizmi ilə bağlıdır. Həkimlərin sözlərinə görə

.

Süfrəmizdəki təhlükə - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Qidalanma vərdişləri böyrək daşı xəstəliyinin yaranmasında mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, bu barədə türkiyəli urologiya mütəxəssisi Mustafa Suat Bolat məlumat verib. Onun sözlərinə görə, zülalın həddindən artıq qəbul

.

Təbii qarışımla şişkinliyə SON: Yatmazdan əvvəl için

Son vaxtlar sosial mediada sürətlə yayılan "gecə içkisi" trendi Türkiyədə də maraq doğurub. Xüsusilə axşam yeməyindən sonra yaranan şişkinlik və ödemdən qurtulmaq istəyənlər bu təbii qarışığa üz tutur. xəbər veri

.

Acqarına qara istiot çeynəməyin faydaları

Qara istiot A, C və K vitaminləri ilə yanaşı, kalium, kalsium, dəmir və fosfor kimi mühüm minerallarla zəngindir. Onun antibakterial xüsusiyyətləri acqarına istehlak edildikdə daha effektiv olur.  xəbər verir ki, səhərlə

.

Gen terapiyası ilə çox yaşamaq mümkündür?

Dr. Syuell gen terapiyasını belə izah edir: "Problemin yaranmasına icazə verib sonra onun fəsadları ilə mübarizə aparmaq əvəzinə, problemin ən başdan yaranmasının qarşısını alırıq". Onun fikrincə, gen terapiyas

turlar.az

toy makiyajlari geymler 2026 sac duzumleri müalicəvi bitkilər hakista xina yaxdi sozleri erotik paltar 3 baci dolmasi kosmetika hakista sozler porno rus dilini öyrənək azərbaycan xanim az