Kofeindən imtina etməyin faydaları

Kofeindən imtina etməyin faydalarıMütəxəssislər bir ay ərzində kofeindən istifadə etməməyin faydalarını açıqlayıb.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, qəhvənin həddindən artıq istehlakı narahatlıq, yuxusuzluq, baş ağrısı və kofein asılılığına səbəb olur.
Qəhvədən imtina ilk vaxtlarda çətin ola bilər, amma faydaları çoxdur.
1. Yuxu
Kofein beyin və sinir sisteminin fəaliyyətini sürətləndirir, bu da yuxu dövrünün pozulmasına səbəb olur. Kofeindən imtina daha dinc yatmağa və tez yuxuya getməyə imkan verir.
2. Diş çürüməsi riskinin azaldılması
Qəhvə dişlərin ləkələnməsi və minasının aşınmasına səbəb olur. Gündəlik qəhvə istehlakından qaçınmaq dişlərin sağlamlığı üçün faydalıdır.
3. Gənc dəri
Kofein dərinin elastikliyini qoruyan kollagenin istehsalını yavaşladaraq dərinin qocalmasına səbəb ola bilər.
4. Aşağı qan təzyiqi
Kofein qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər. 
5. Qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsi
Yüksək səviyyədə kofein qida maddələrinin udulmasına mane ola bilər. Kofeinin normada istehlakı bu təsirlərə səbəb olmur.
6. Arıqlamaq
Qəhvənin tərkibindəki şəkər, şərbət və kalorili əlavələr çəki artımına səbəb olur. Qəhvədən imtina arıqlamağa kömək edə bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1155   Tarix: 03 dekabr 2023
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Stomatoloqdan oruc tutanlara mühüm tövsiyə

Ramazan ayının gəlişi ilə iftar və sahur süfrələrinin ayrılmaz hissəsi olan çay və qəhvə ilə bağlı mütəxəssis xəbərdarlığı edilib. xəbər verir ki, stomatoloq Demet Bozyiğit Yüksel bildirib ki, xüsusilə sahurda kofeinli içkiləri

.

Keçməyən öskürək təhlükəlidir - Xərçəng riski

Qrip və ya soyuqdəymədən sonra yaranan və həftələrlə davam edən öskürək ciddi sağlamlıq problemlərinin xəbərçisi ola bilər. xəbər verir ki, xüsusilə gecə və gündüz tutmalar şəklində gələn, şərbətlər və ya bitki üsulları il

.

Duşda bu 7 səhvi etməyin: Dermatoloq xəbərdarlığı

Gündəlik şəxsi baxımın ən sadə addımı olan duş zamanı edilən bəzi xətalar dəri quruluğu, qıcıqlanma və infeksiya riskini artırır. Mütəxəssislər "az məhsulla sadə rutin" izləməyin ən doğru üsul olduğunu vurğulayırlar

.

Gündə üç dəfə qəbul etmək bağırsaqda möcüzələr yaradır

Bağırsaqlarınızın düzgün işləməsini təmin etmək üçün müəyyən qidaları istehlak etməlisiniz. Xüsusilə müxtəlif meyvələr bağırsaq hərəkətini stimullaşdırmağa kömək edir və qəbizlik kimi sağlamlıq problemlərini aradan qaldırır

.

Alış-veriş zamanı diqqətli olun, bakteriya mənbəyidir - Hamınız istifadə edirsiniz

Market arabaları azyaşlı uşaqlar üçün təhlükəlidir. -ın məlumatına görə, Avstraliyada yaşayan bir ana 10 aylıq körpəsini market arabasının uşaq oturacağına əyləşdirib. Körpə tutacaqları ağzına aparıb və əlləri ilə metal hissələr

.

Arteriyaları təmizləyən toxum: Necə içək?

Kətan toxumu arteriyalardan xolesterol lövhəsinin təmizlənməsinə kömək edir. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bu məhsulu arteriyalardakı yağ komponentlərindən, xolesteroldan və kalsiumdan ibarət çöküntüləri təmizləmə

.

Saçların tez yağlanmasının qarşısını necə almaq olar?

Saçların tez yağlanması bir çox insanın qarşılaşdığı problemlərdən biridir və bunun səbəbi əsasən gündəlik qulluq vərdişləri ilə bağlı olur. xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, saçların həddindən artıq tez-tez yuyulmas

.

Sizi narahat edən düşüncələrdən qurtulmağın 6 yolu

Fəlakət ssenariləri qurmaq, qərarları təkrar-təkrar ölçüb-biçmək və ya gün ərzində başınıza gələnləri zehninizdə fırlatmaq üçün əzələlərinizdən istifadə etmirsiniz. Lakin bu hal zehin üçün təngənəfəs vəziyyətdə qaçmaq qədə

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

turlar.az

kosmetoloq həkim məsləhəti donlar 2026 ilk tibbi yardım feyxoanin faydalari olum haqqinda maraqli faktlar seks pozalari kosmetika novruz bayramına aid bakışta oglaq zehmet ve zinet atalar sozleri hədəfi olmayan gəmiyə heç bir külək kömək edə bilməz