Kofeindən imtina etməyin faydaları
Mütəxəssislər bir ay ərzində kofeindən istifadə etməməyin faydalarını açıqlayıb.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, qəhvənin həddindən artıq istehlakı narahatlıq, yuxusuzluq, baş ağrısı və kofein asılılığına səbəb olur.
Qəhvədən imtina ilk vaxtlarda çətin ola bilər, amma faydaları çoxdur.
1. Yuxu
Kofein beyin və sinir sisteminin fəaliyyətini sürətləndirir, bu da yuxu dövrünün pozulmasına səbəb olur. Kofeindən imtina daha dinc yatmağa və tez yuxuya getməyə imkan verir.
2. Diş çürüməsi riskinin azaldılması
Qəhvə dişlərin ləkələnməsi və minasının aşınmasına səbəb olur. Gündəlik qəhvə istehlakından qaçınmaq dişlərin sağlamlığı üçün faydalıdır.
3. Gənc dəri
Kofein dərinin elastikliyini qoruyan kollagenin istehsalını yavaşladaraq dərinin qocalmasına səbəb ola bilər.
4. Aşağı qan təzyiqi
Kofein qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər.
5. Qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsi
Yüksək səviyyədə kofein qida maddələrinin udulmasına mane ola bilər. Kofeinin normada istehlakı bu təsirlərə səbəb olmur.
6. Arıqlamaq
Qəhvənin tərkibindəki şəkər, şərbət və kalorili əlavələr çəki artımına səbəb olur. Qəhvədən imtina arıqlamağa kömək edə bilər.
Milli.Az









6 yaşlı uşağa Aygün Kazımovanın mahnısını qulaq asdırmaq olmaz
Bu seriallar gələn həftə yayımlanmayacaq
Rusiyada Alla Puqaçovadan 5 milyon təzminat tələb olunur
Safurə də ilin albomunda
Qadın müğənniyə azadlıq versən cızığından çıxar' - Elnarə
Naibə Allahverdiyevanın qızının toyu bu tarixdə olacaq
Məşhur aktyor tərəf müqabilinə aşiq oldu
Keçməyən öskürək təhlükəlidir - Xərçəng riski
Orhan Gencebay xəstəxanaya yerləşdirildi
Başgicəllənmə bu xəstəliyin əlamətidir
Duşda bu 7 səhvi etməyin: Dermatoloq xəbərdarlığı
Sizi narahat edən düşüncələrdən qurtulmağın 6 yolu
Mühafizəçi Kirkorovun lehinə olan qərara etiraz etdi
Etiraf edirəm ki, çox darıxıram
Xərçəngə tutulan blogerin ev dustaqlığı ləğv edildi