Kökəlmək istəyənlər oxusun
Kökəlmək istəyənlər aşağıda yazılan maraqlı məlumatları oxuyun
-Turşulu içkilər yerinə təzə meyvə suları qəbul edilməlidir.
-Yatmadan əvvəl yemək yeyilməlidir və ya hər hansı bir şirniyyat yeyilməlidir.
- Yeməklərdən sonra şirniyyat qəbul edilməlidir
- Kökələcəm deyib çox yağlı yeməklər yeyilməməlidir. Yağ ilə alınan kilo sağlıqsız bir kilodur.
- Qatıq içinə şəkər qatılaraq yeyilməlidir.
- Orta hesabla hər gün yumurta yeyilməlidir.
- İştahsızlıq vəziyyətlərində aclığa görə deyil, pay saatlarına görə qidalanmaq lazımdır.
-Yeməkləri qaynatma, sobada bişirmə, buğlama, qızartma etmə üsulları ilə hazırlanmalıdır.
-Fındıq, fıstıq, badam, qoz və digər quru meyəvlər qəbul edilməlidir.
- Qatı yağlar yerinə maye yağlar seçilməlidir.
f Paylaş