Kökəlmək istəyənlər oxusun

Kökəlmək istəyənlər aşağıda yazılan maraqlı məlumatları oxuyun

-Turşulu içkilər yerinə təzə meyvə suları qəbul edilməlidir.

-Yatmadan əvvəl yemək yeyilməlidir və ya hər hansı bir şirniyyat yeyilməlidir.

- Yeməklərdən sonra şirniyyat qəbul edilməlidir

- Kökələcəm deyib çox yağlı yeməklər yeyilməməlidir. Yağ ilə alınan kilo sağlıqsız bir kilodur.

- Qatıq içinə şəkər qatılaraq yeyilməlidir.

- Orta hesabla hər gün yumurta yeyilməlidir.

- İştahsızlıq vəziyyətlərində aclığa görə deyil, pay saatlarına görə qidalanmaq lazımdır.

-Yeməkləri qaynatma, sobada bişirmə, buğlama, qızartma etmə üsulları ilə hazırlanmalıdır.

-Fındıq, fıstıq, badam, qoz və digər quru meyəvlər qəbul edilməlidir.

- Qatı yağlar yerinə maye yağlar seçilməlidir.