sebet.az onlayn maqazin

Kompotun ziyanını bilirsinizmi? - Mütəxəssisdən meyvə xəbərdarlığı

Kompotun ziyanını bilirsinizmi? - Mütəxəssisdən meyvə xəbərdarlığı"Mövsümi meyvə və tərəvəzlərin yeyilməsi mədə-bağırsaq sistemində həzm prosesinə müsbət təsir göstərir. Meyvələrin tərkibində olan sellülozlar mədə-bağırsaq sisteminin işləməsinə kömək edir".
Milli.Az teleqraf.com-a istinadən bildirir ki, bunu açıqlamasında sağlam qidalanma üzrə ekspert-mütəxəssis Məhsəti Hüseynova deyib.
Onun sözlərinə görə, sağlam insan orqanizmi gün ərzində bir stəkan meyvə şirəsi istehlak etməlidir: "Qan azlığı və yaxud digər xəstəliyi olan kəslər daha çox şirə istehlak etməlidirlər. Lazım olan vitamin və mineralların, qidalanmaya xeyirli olan maddələrin daha tez əldə edilməsi üçün şirə içmək vacibdir".
Mütəxəssisin fikrincə, kompot tipli bişirilmiş, konservləşdirilmiş meyvələrin zərərləri faydasından daha çoxdur: "Kompot hazırlanan zaman müəyyən miqdarda şəkər əlavə edilir. Hazırda istehsal olunan şəkərlərin tərkibi də qatqı maddələri ilə zəngindir və bir çox emal prosesindən keçib. Şəkər orqanizm üçün zərərli olan başlıca maddələrdəndir. Kompotla müqayisədə təzə meyvə-tərəvəzin yeyilməsi daha məqsədəuyğundur".
Onun sözlərinə görə, alma və heyva kimi meyvələri qaynadıb içdiyimiz zaman faydalı olduğu kimi, vitamini də itmir: "Buxarda, yaxud az miqdarda suda şəkərsiz olmaq şərtilə heyva və ya almanı qaynadıb içmək mümkündür. Qaynadılmış heyva öskürəyi müalicə edir, bəlğəmgətirici kimi istifadə etmək olar. Həmçinin, qaynadılmış alma ürəyə çox faydalıdır".
Məhsəti Hüseynova bildirib ki, tərəvəz şirəsi meyvə şirəsi qədər faydalı olmasa da, hər ikisi vacibdir: "Orqanizmə gündəlik tələbatını ödəmək üçün qırxdan çox vitamin lazımdır. Buna görə meyvə və tərəvəz şirələrinin öz yeri var. Hər bir meyvə və tərəvəzin tərkibində fərqli vitaminlər var. Yerkökü, çuxundur şirələri xüsusilə qış mövsümündə çox faydalıdır".
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 741   Tarix: 15 dekabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Xərçəng soyuqdəymə kimi bir xəstəlik olacaq

Xərçəng sahəsində mütəxəssis olan və dünya tərəfindən tanınmış adlar, xərçəngin yaxında soyuqdəymə kimi bir xəstəlik olaraq görülə biləcəyindən bəhs edir. Yəni xərçəngli xəstələr də normal həyatlarına davam edə biləcəklər

Qara lobya haqqında bilmədiklərimiz

Qara lobya tərkibindəki zülal, müxtəlif vitamin və minerallar sayəsində həm anemiyanın qarşısını alır, həm də kolorektal xərçənginə tutulma riskini azaldır. Ölkəmizdə əsasən yaşıl təzə lobya istehlak edilir. Yaşıl lobya kim

Turp suyunun faydaları

Turp suyu öd kisəsi xəstəliklərinə qarşı istifadə edilə bilər. Xüsusən, öskürək və göy öskürəyə qarşı ballı turp suyu çox sakitləşdirici təsir göstərir. Qara turp suyu ac qarnına yarım fincan içilərsə, böyrək daşlarını əridir

Rinoplastika haqqında uydurma və həqiqətlər

Son zamanlarda olduqca geniş yayılan burun əməliyyatı - rinoplastika haqqında müxtəlif fikirlər irəli sürülür. axşam.az-a istinadən bu əməliyyatla bağlı uydurma və həqiqətləri nəzərinizə çatdırır:. 1. Rinoplastika ilə istədiyi

Bir yumruq ilə orqanları yerini dəyişdi - Qeyri-adi HADİSƏ

Çində qəribə hadisə baş verib. Belə ki, May adlı şəxs qız dostunun yumruq zərbəsindən sonra xəstəxanalıq olub. -a istinadən bildirir ki, gənclər zarafatlaşarkən qız onun qarın boşluğuna yüngül yumruq zərbəsi vurub. Bunda

Bu qidanı yeyərək ürəyinizi qoruyun

Ürək xəstəlikləri son dövrün ən çox rast gəlinən xəstəlikləri sırasındadır. Bu səbəbdən də, insanlar təbii qidalarla bu xəstəliyi müalicə etmək istəyirlər. Həmin qidalardan biri də turpdur.Turp yeyərək, ürəyinizi qoruya bilərsiniz

Təbiətdə dincəlmək xərçəngə qarşı mübarizə aparmağa yardım edir

Alimlər təbiətdə dincəlməyin faydaları ilə bağlı geniş miqyaslı araşdırma aparıblar. deyerler.org-a istinadən bildirir ki, alimlər qeyd ediblər ki, təbiətdə istirahət etmək beynə aramlıq bəxş edir. Alimlərin keçirdiyi çoxsayl

Öpüşməyin faydaları: metabolizmi sürətləndirir, immuniteti yaxşılaşdırır... - Alimlər araşdırdı

Öpüşmək adətən sevinc gətirir. Amma məlumdur ki, bu proses həm də sağlamlıq və yaşam üçün böyük üstünlüklərə malikdir. bildirir ki, "Journal of Neural Engineering" jurnalında dərc edilmiş məqalədə Kaliforniya Universitetini




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az qadin dunyasi geyim şəkilləri hamiləlik toyluq donlar 2020 marqarita pizza qadın parfumeriya mexmerek kosmetika ekzeme deri xesteliyu nedir azərbaycan ədəbiyyatında dastan