Koronavirus nəticəsində erkən yaşlanmanın qarşısını necə almaq olar?

Koronavirus nəticəsində erkən yaşlanmanın qarşısını necə almaq olar?COVID-19-dan sonra yaşlanma prosesi sürətlənir. Bu ölümcül xəstəliklə mübarizə aparan bədən gücünü əhəmiyyətli dərəcədə itirə bilər. Belə olan halda onun bərpa olunması çətin olacaq.
Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Marqarita Korolyova danışıb. Onun sözlərinə görə, ilk növbədə düzgün yeməyə başlamalısınız:
"Hər bir insan üçün tərtib edilmiş düzgün reabilitasiya qocalma prosesinin qarşısını alacaq. Bədənin yüksək dərəcədə müdafiəsi üçün hər şey edilməlidir, öz sağlamlığınıza sərmayə qoymalısınız. Düzgün qidalanma lazımdır, çünki immunoproteksiyanın bütün amilləri ondan asılıdır.
Menyu həm heyvan mənşəli qidalarla, həm də meyvə-tərəvəzlə zəngin olmalıdır. Taxıl, dənli bitkilər, habelə qoz-fındıq və paxlalılar fəsiləsinə aid olan zülalları rasiona daxil edin. Proteinli qidalar immunoqlobulin mənbəyidir. Korolyova deyib ki, sağlam yağlar olmalıdır, çünki yağlar lipid təbəqəsi yaradır.
Turp, fərqli kələm növləri daxil olmaqla təzə tərəvəzləri unutmamalıyıq. Meyvələrdən xüsusilə alma, armud, xurmaya diqqət yetirməlisiniz. Lif bolluğu mədə-bağırsaq traktında problemlərin qarşısını almağa kömək edəcək. Vitamin və mineral kompleksləri qəbul etmək də yaxşı olardı". (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1289   Tarix: 04 dekabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hər gün yeyirik, ancaq ömrü 10 il qısaldır

Gündəlik yeməklərimizdə çox vaxt fərqinə varmadan istifadə etdiyimiz duz, əslində bədənimiz üçün gizli və ciddi bir təhlükə ola bilər. xəbər verir ki, duz dad qatmaq üçün çox istifadə edilir, amma onun çox miqdarda qəbul

.

Kondisionerlər insan səhhəti üçün hansı fəsadlar yarada bilər?

Yay aylarının gəlişi ilə özünü göstərməyə başlayan qızmar isti və yüksək rütubətli hava  nisbəti kondisionerdən istifadəni artırır. Demək olar ki, hər evdə, iş yerində eləcə də nəqliyyat vasitələrində kondisioner mövcuddur

.

Düyü ilə bu məhsulları qəti yemək olmaz

Dietoloqlar xəbərdarlıq edir ki, düyünün bəzi məhsullarla birlikdə qəbulu həzm problemlərinə səbəb ola bilər. bununla bağlı məlumatları təqdim edir:. Düyü ilə nəyi qarışdırmaq olmaz - sağlamlığınıza zərər verə bilərsini

.

Cavan dəriyə sahib olmağın sirri

Yaşlandıqca dərimiz qalınlığı və elastikliyini itirir, xarici təsirlərdən daha az qorunur. Bariyer funksiyasından məsul olan dərinin xarici təbəqəsi olan epidermis yaş artdıqca xüsusilə incələşir. . Bizim.Media-a istinadə

.

İnsan beyni mühitdə hərəkəti süni intellektdən daha yaxşı qavrayır - TƏDQİQAT

Yeni tədqiqat insan beyninin vizual mühitlərdə avtomatik olaraq mümkün fiziki fəaliyyətləri necə müəyyənləşdirdiyini üzə çıxarıb və bu sahədə süni intellektin hələ də insan qabiliyyətinə çatmadığını göstərib. Amsterdam Universitetini

.

Azərbaycanda ucuz kondisioner bazarı – onları yataq otağına qoymayın

Yayda hamımız sərinlik axtarır və kondisioner qayğısına düşürük. Maraqlıdır, Azərbaycanda kondisioner bazarında keyfiyyətli və keyfiyyətsiz modellər hansılardır? Ucuz malların yaratdığı potensial təhlükələr və kondisioneri

.

Son zamanlarda yayılan xəstəlik nədir? - Həkimdən AÇIQLAMA

Son zamanlarda ölkəmizdə daha bir xəstəlik yayılıb. . Artıq ətrafımızda olan bir çox şəxsin sözügedən xəstəliyə yoluxduğunu görürük. Bu xəstəlik qripə çox bənzəyir. Lakin yay ayları və havaların isti keçməsinə baxmayaraq

.

Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir

ABŞ-da aparılan araşdırma zeytun yağının təkcə ürək və beyin üçün deyil, həm də xərçənglə mübarizədə təsirli ola biləcəyini üzə çıxarıb. xəbər verir ki, Rutgers Universiteti və Hunter Kollecində aparılan tədqiqatda zeytu

.

Kişilər arasında "səssiz xəstəlik" sürətlə yayılır

ABŞ-da kişilər arasında sümük əriməsi xəstəliyi olan osteoporozun yayılması ilə bağlı narahatedici statistika açıqlanıb. Məlumata görə hazırda ölkədə təxminən 2 milyon kişi bu "səssiz xəstəlik"dən əziyyət çəkir

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az sade makiyaj sekilleri toy gecesi geymler 2025 şir bürcü xınayaxdı hakışta murebbelerin hazirlanmasi maraqli pecenyeler novruz hakista sanama burclerin uyumu novruz bayramına aid hakışda qadin saglamlig