Limonun az adamın bildiyi GÖZLƏNİLMƏZ FAYDALARI
Sağlam qidalanma sahəsində mütəxəssislər limonu pəhrizinizə mümkün qədər tez-tez daxil etməyi tövsiyə edirlər - onların şirəsi və ya meyvə parçaları müxtəlif içkilərə əlavə edilə bilər. Limonun çox faydalı olduğunu hər kəs bilir. Lakin nə səbəbdən faydalı olduğunu isə az adam bilir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, limon ümumi sağlamlığı qorumağa və bədəni içəridən gücləndirməyə kömək edən antioksidanlarla zəngindir.
Son illərdə limonlu suyun böyrəklərdə daş əmələ gəlməsi riskini azaltmaq və sağlam həzm sistemini dəstəkləmək qabiliyyətinə görə bir çox ölkədə populyarlığı əhəmiyyətli dərəcədə artıb. Limonda olan C vitamini və antioksidanlar ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır. Bu vitaminin müntəzəm istehlakı sərbəst radikalların bədənin hüceyrələrinə təsirini azalda bilər ki, bu da aterosklerozun inkişafının qarşısını alır.
Bundan əlavə, limon daha az bilinən, lakin əhəmiyyətli xüsusiyyətlərə malikdir. Bir meyvədə tövsiyə olunan gündəlik C vitamini dozasının üçdə birindən çoxu var ki, bu da orqanizmin dəmiri mənimsəməsinə kömək edir. C vitamini dəmir mənbələri ilə birləşdirildikdə, dəmirin udulması artır, bu da dəmir çatışmazlığı və aşağı hemoqlobin səviyyəsinin səbəb olduğu dəmir çatışmazlığı anemiyasının inkişafının qarşısını alır.
Limonun müntəzəm istifadəsi zərərli sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək immuniteti artırır. O, sümükləri də gücləndirir, kollageni sintez edir və dərini cavan saxlayır. Limon aroması da sinir sisteminizə sakitləşdirici təsir göstərir, stressi aradan qaldırmağa kömək edir.
Milli.Az









8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik
Yuxuda sevdiyin insanı görmək
Kişiləri ehtiraslandıran sözlər
Ən sağlam çörək hansıdır? - Mütəxəssislər son nöqtəni qoydu
Hansı çay daha sağlamdır: Soyuq, yoxsa isti?
Kişilərdə 30 yaşına çatmadan saçları niyə tökülür?
Məşhur aktyor xəstəxanaya yerləşdirildi - Vəziyyəti ağırdır
Ulduzlar "Christian Dior"un dəfiləsində
Mert Afradan sonra bu müğənni ilə sevgilidir
Kerimcan Durmaz 5 il müddətinə həbs oluna bilər
Pəncərə önünə folqa qoyun - Fərqi görün
Gün ərzində nə qədər pendir yemək olar?