Limonun az adamın bildiyi GÖZLƏNİLMƏZ FAYDALARI

Limonun az adamın bildiyi GÖZLƏNİLMƏZ FAYDALARISağlam qidalanma sahəsində mütəxəssislər limonu pəhrizinizə mümkün qədər tez-tez daxil etməyi tövsiyə edirlər - onların şirəsi və ya meyvə parçaları müxtəlif içkilərə əlavə edilə bilər. Limonun çox faydalı olduğunu hər kəs bilir. Lakin nə səbəbdən faydalı olduğunu isə az adam bilir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, limon ümumi sağlamlığı qorumağa və bədəni içəridən gücləndirməyə kömək edən antioksidanlarla zəngindir.
Son illərdə limonlu suyun böyrəklərdə daş əmələ gəlməsi riskini azaltmaq və sağlam həzm sistemini dəstəkləmək qabiliyyətinə görə bir çox ölkədə populyarlığı əhəmiyyətli dərəcədə artıb. Limonda olan C vitamini və antioksidanlar ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır. Bu vitaminin müntəzəm istehlakı sərbəst radikalların bədənin hüceyrələrinə təsirini azalda bilər ki, bu da aterosklerozun inkişafının qarşısını alır.
Bundan əlavə, limon daha az bilinən, lakin əhəmiyyətli xüsusiyyətlərə malikdir. Bir meyvədə tövsiyə olunan gündəlik C vitamini dozasının üçdə birindən çoxu var ki, bu da orqanizmin dəmiri mənimsəməsinə kömək edir. C vitamini dəmir mənbələri ilə birləşdirildikdə, dəmirin udulması artır, bu da dəmir çatışmazlığı və aşağı hemoqlobin səviyyəsinin səbəb olduğu dəmir çatışmazlığı anemiyasının inkişafının qarşısını alır.
Limonun müntəzəm istifadəsi zərərli sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək immuniteti artırır. O, sümükləri də gücləndirir, kollageni sintez edir və dərini cavan saxlayır. Limon aroması da sinir sisteminizə sakitləşdirici təsir göstərir, stressi aradan qaldırmağa kömək edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 997   Tarix: 20 fevral 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

İrandan vaxtı keçmiş yağlar gətirilir - Üzərindəki yazılardan isə heçnə başa düşmək olmur - AÇIQLAMA

Bəzi məhsulların, xüsusilə də İrandan  idxal olunan qidaların üzərində son istifadə tarixi, tərkibi və s. barədə məlumatınların Azərbaycan dilində tərcüməsinin olmaması zaman-zaman gündəmə gələn amma həllini tapa bilməyə

.

Qışda üz dərisi niyə tez qocalır?

Qış aylarında dərinin daha tez qocalmasının səbəbləri açıqlanıb. xəbər verir ki, rusiyalı həkim-kosmetoloq Yelena İlçukun sözlərinə görə qışda dəri həm soyuq hava, həm də qapalı məkanlarda istilik sistemləri səbəbindən dah

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Uzun gəzinti ürəyi qoruyur: alimlər qısa addımların risklərini açıqladı

Madrid Avropa Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gün ərzində bir neçə qısa gəzinti etməkdənsə, fasiləsiz və daha uzun müddətli gəzinti ürək sağlamlığı baxımından daha səmərəlidir. -ın məlumatına görə, araşdırmanı

.

Papaqsız gəzənlərin NƏZƏRİNƏ

Qış aylarında papaqsız gəzmək sağlamlıq üçün bir sıra problemlər yarada bilər. xəbər verir ki, həkim İvan Zarubin bildirib ki, soyuq havada başı açıq gəzmək baş və boyun nahiyəsində damarların yığılmasına səbəb olur. Bu is

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Təzyiqin düşməni olan 4 amil

Ruiyalı kardioloq Denis Prokofyev hipertoniya diaqnozu qoyulmadan sağlam həyat sürməyin yollarını açıqlayıb. xəbər verir ki, mütəxəssis arterial təzyiqin yüksəlməsinə səbəb olan amilləri aradan qaldırmaqla bu xəstəlikdə

.

Naringi yeyərkən iki dəfə düşünün: Gizli təhlükələri

Qış aylarında C vitamini anbarı kimi tanınan naringi immuniteti gücləndirmək üçün əvəzolunmazdır. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu meyvəni həddindən artıq və ya yanlış şəkildə istehlak etmək gözlənilməz fəsadlar

.

Səhv eşitmədiniz - Bu xəstəlik internetdə axtarış edərkən yoluxur

İnternetdə xəstəliklərə yönələn araşdırmaların həddindən artıq dərəcəyə çatması ilə ortaya çıxan "siberkondri", insanda ciddi həyəcan pozuntusuna səbəb olur.  xəbər verir ki, Beynəlxalq İnteqrativ Psixoterapev

turlar.az

yaz geyimleri 2026 qadin dunyasi kosmetoloq bürclərin uyğunluğu uşaqlar və tərbiyə yalan danismaq haqqinda atalar sözləri südlü şirniyyat kosmetika rəksanə faydalı maskalar oğlan evine aid hakisda burcler haqqinda dovsan