Xanim.az / Sağlamlıq

Menstrual ağrıları azaltmağın yolları

Menstrual ağrıları azaltmağın yolları Menstral tsikl ayda bir dəfə təkrarlanan, bəzən sancılarla müşahidə olunan ağrılı haldır. Həmin ağrıların qarşısını almaq üçün düzgün masaj köməyinizə çata bilər.

Ayaq baş barmağınız və işarət barmağınız arasındaki birləşdirici toxumaya təzyiq edin.
İki sümük arasına basaraq 1 dəqiqə saxlayın. Hər iki ayağınız üçün də eyni anda edə bilərsiniz.

Büzdüm hissəsinə təzyiq etmək uşaqlığı rahatladır və menstural ağrının azalmasına yaxşı təsir edir.

Bir nəfərdən bu hissəyə yüngülcə təzyiq etməsini istəyə və ya arxası üstdə uzanıb büzdüm hissəyə tenis topu kimi sərt bir əşya qoyaraq bu təzyiqi özünüz zedə bilərsiniz.

/Saglamolun.Az/

Sağlamlıq Baxılıb: 1984 Tarix: 01 avqust 2015

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Samirə Bağırova: "Hər qız evinin xanımı olmaq, evində çılpaq gəzmək istəyir

Bir neçə gündür, aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızının ARB TV-də yayımlanan "Səni axtarıram" verilişində ortaya atılan gəlin-qaynana mövzusu sosial şəbəkələrdə müzakirə yaradıb. Belə ki, verilişdə psixoloq Əli Nağıye

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

Ağrı və əzabları aradan qaldırdan yağ - Qızılgül yağı cinsi həvəsi artırır

Bu günə qədər mövcud olduğunu bildiyimiz qızılgül yağı qədim dövrlərdə sağlamlıqda və bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən əsas yağdır. Osmanlı təbabətində "ağrı kəsici" olaraq xatırlanan qızılgü

Güc və enerjini artıran qidalar hansılardır?

"Bədəndə güc və enerjini bərpa etmək üçün rasiona müəyyən qidaları daxil etmək lazımdır. Bu qidalara ispanaq, avokado və çia toxumları daxildir". Bu barədə rusiyalı diyetoloqlar danışıblar. İspanaq immunitet sistemin

Seksoloqdan kişilərə tövsiyə- Bu tumları yeyin

Kişi cinsi sağlamlığı üçün lazım olan hər şey adi balqabaq tumlarında birləşib. "Medicina" xəbər verir ki, rusiyalı seksoloq Şevçenko kişilər üçün bir çox vitamin və mineralların zəruri olduğunu bildirib və çıxı

Cinsi akt niyə pozulur? - Təsbitlənmiş 5 tibbi faktor

Cinsi hərəkət qeyri-razı və ya məcburi davranış, məlumatlı razılığın olmaması və ya iradəsinin əksinə olaraq kiməsə məcbur edildiyi zaman pozula bilər. Cinsi pozuntular cinsi təcavüz, zorlama, cinsi qısnama və arzuolunma

Seçilmiş xəbərlər

Hansı kosmetik prosedurlar təhlükəlidir? - AÇIQLAMA

Fiziki təmas ağrını aradan qaldırır

Depressiya və narahatlıq üçün yeni müalicə üsulu tapılıb

Dərdlərə dərman aspirin hansı ağacdan hazırlanır?

Məşhur sosial media fenomeni yol qəzası keçirdi - FOTOLAR

Məşhur yarışmada gözlənilməz anlar: İştirakçı pul qazanmadan zalı tərk etdi

Duqlası ata yox, baba sandılar

Reynmenin geyindiyi köynəyin REKORD QİYMƏTİ

Yerkökünün bilmədiyimiz faydası

Kayli Cenner brendi üçün yarıçılpaq poza verib - FOTOLAR

Depressiyadan əziyyət çəkənlər bu meyvədən yesin - Mövsümüdür

Hər gün bir qaşıq zeytun yağı içmək üçün 6 səbəb

Qan şəkərini aşağı salan və xolesterolu "parçalayan" meyvə

Kişilər niyə evlənmək istəmir? - Ən ümumi səbəblər

Səhər sıyıq yeməyin ZƏRƏRİ AÇIQLANDI

sonxeber.az yay kolleksiyasi qaşların formalari kosmetika mehsullari janrlar döşlər asan ariqlamagin yollari elm ve bilik haqqinda atalar sözləri kosmetika gozellik hekaye janri opusme hakışta big.az