sebet.az onlayn maqazin

Meyvələr və giləmeyvələr şəkəri yüksək olanlar üçün çox faydalıdır

Meyvələr və giləmeyvələr şəkəri yüksək olanlar üçün çox faydalıdırAşağı karbohidratlı meyvələr diabet pəhrizi üçün yaxşıdır. Milli.Az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, həkim-diyetoloq Erin Polinski-Uayd bu meyvələri və giləmeyvələri şəkəri yüksək olanlara tövsiyə edir.
Qaragilə və çiyələk. Antioksidant və sellülozlrla zəngin olması baxımından giləmeyvələr diabet xəstələri üçün super məhsuldur. Bir fincan təzə qaragilənin tərkibində 84 kalori və 21 qram karbohidrat olur.
Albalı. Bir fincan albalının tərkibi iltihaba qarşı faydalı olan 52 kalori və 12,5 g karbohidratdan ibarətdir. Antioksidantlarla zəngin olan turş albalı həmçinin ürək xəstəlikləri, xərçəng və digər xəstəliklərə qarşı mübarizədə müsbət təsirə malikdir.
Armud. Sellülozla zəngin olan orta ölçülü bir armudun tərkibində sellülozun gündəlik normasının təxminən 5,5 q və ya 20 faizi olur. Bu baxımdan armudun diabet rasionuna əlavə olunması məsləhətdir. Bundan əlavə, əksər meyvələrdən fərqli olaraq armudun dəriləndən sonra dadı həqiqətən yaxşılaşır.
Armudu yetişənə və yemək üçün ideal olana kimi otaq temperaturunda saxlayın (daha sonra onu soyuducuya yerləşdirmək olar).
Alma. Orta ölçülü alma daha məsləhətlidir. Sellülozla (orta ölçülü bir almada gündəlik normanın 16 faizi, təxminən 4 qram) zəngin olan almanın tərkibində həm də müəyyən miqdarda S vitamini var. Yəni, orta ölçülü bir almanın tərkibində 8,73 mq S vitamini olur ki, bu da gündəlik normanın təxminən 9 faizini təmin edir. Harvard universitetinin "TH Chan" ictimai səhiyyə məktəbinin məlumatlarına görə, almanın həm də qabığı əlavə sellüloza və qoruyucu ürək antioksidantlarına malikdir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 654   Tarix: 09 may 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, lobya və balıq revmatoid artriti olan insanlar üçün faydalıdır

Revmatoid artrit iltihablı artrit növü olduğu üçün iltihabı ağırlaşdıran məhsullardan imtina etmək tövsiyə edilir.  AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər bu xəstəlikdən əziyyət çəkənlərə mümkün qədər emal edilməmi

Baş ağrısından, stresdən xilas edir, qan təzyiqini aşağı salır...

Çiyələk gülçiçəyikimilər fəsiləsinə aid bitki cinsidir. Toxumları meyvənin üzərində (xaricdə) yerləşən azsaylı meyvələrdəndir. Əksər meyvələrin toxumları meyvənin içərisində yerləşdiyi halda çiyələk istisnalıq təşkil edir

Alimlər: Radioterapiya Altsheymer xəstəliyində kömək edir

Radioterapiya və ya şüa terapiyası haqqında adətən onkoloji xəstəliklərlə bağlı danışılır. Torontoda Beykrest Tibb Mərkəzinin və Sannibruk xəstəxanasının əməkdaşları "Journal of Alzheimers Disease" nəşrində yazırla

Dərinizi cavanlaşdırmağın ətirli yolu

Xoş qoxulu gül suyu dəri baxımında istifadə olunur. Təbii və xəfif olduğu üçün üzü nəmləndirir və rahatlaşdırır. axşam.az-a istinadən bildirir ki, cildə təbii şəkildə parlaqlıq qazandıraraq, yumşaldan gül suyunun faydaların

Soyuq barmaqlar bu təhlükədən xəbər verir

Barmaq uclarının həmişə soyuq olması damarların spazmını göstərir, ancaq səbəbi fərqli də ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə nevroloq Pavel Xoroşev danışıb. "Buzlu" barmaqların nəyə işarə edə biləcəyində

Koronavirusdan sağalanların 70 faizində... - XƏBƏRDARLIQ

COVID-19 infeksiyasına məruz qalanların çoxu sonradan post-koronavirus sindromu ilə qarşılaşır. -a istinadən xəbər verir ki, məşhur həkim, toksikoloq Aleksey Vodovozov bu barədə mühüm açıqlama verib. Həkim COVID-19-dan sağalanları

Kosmetik məhsullar, yoxsa dəri xərçəngi yaradan vasitələr... - ARAŞDIRMA

Kosmetik vasitələr deyəndə qadınlar üçün demək olar ki, axar sular durur. Əksəriyyətinin çantasından əskik olmayan bu məhsullar onlara əsasən gözəllik bəxş edir. APA-ya istinadən bildirir ki, harada satılmasına və istifad

Kişilərin diqqətinə - Bu çatışmazlıqlar xərçəng xəbərçisi ola bilər

Kişi cinsinin nümayəndələrində dəmir çatışmazlığı anemiyası onkoloji xəstəliklərin simptomu ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı məşhur aparıcı və həkim Aleksandr Myasnikov xəbərdarlıq edib. O, qadınlarda

Başgicəllənməni müalicə edən vitamin tapıldı - ALİMLƏR

Cənubi Koreya alimləri yeni elmi tədqiqatın nəticəsində xoşxassəli paroksizmal başgicəllənmədən xilas olmaq üçün effektiv vasitə tapıblar. xəbər verir ki, vestibulyar aparatın ən geniş yayılmış problemi olan başgicəllənm


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az gözəllik məhsulları toy makiyaji sekilleri qadin dunyasi sızanaqlara qarşı maskalar müsabiqələr yalan haqqinda atalar sözləri badimcan murebbesi hazirlanmasi kosmetika veten seirleri dusbere haxista