Niyə qəhvə yox, çay içməliyik?

Niyə qəhvə yox, çay içməliyik?Hər gün dünyada milyonlarla insan enerjini artırmaq və günə başlamaq üçün qəhvə içir. Ancaq çayın da ən azı qəhvə qədər faydalı olduğunu bilirdinizmi? Əslində, növbəti fincan içkinizi çayla doldurmaq sağlamlıq və həyat tərzi baxımından daha yaxşı seçim ola bilər.
Milli.Az çayın kofeyə nisbətən daha faydaları tərəflərini təqdim edir:
İlk növbədə çay, xüsusilə də yaşıl çay antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr bədəninizdə sərbəst radikalları neytrallaşdıraraq hüceyrələrinizi qoruyur. Uzunmüddətli olaraq, antioksidantlar ürək xəstəliklərinin, bəzi xərçəng növlərinin və digər xroniki xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır.
Bundan əlavə, çayda qəhvədə olduğu qədər yüksək miqdarda kofein yoxdur. Bu, gün ərzində enerjinizi tarazlamağa kömək edir. Qəhvənin çox miqdarda istifadəsi əsəbilik, yuxu pozğunluğu və hətta ürək döyüntüsündə artım yarada bilər. Çayın tərkibindəki təbii amin turşuları, xüsusilə L-teanin, sakitləşdirici təsir göstərərək fokuslanmanı və diqqəti artırır.
Çay həm də müxtəlif dad seçimləri ilə fərqlənir. Çayın növləri arasında yaşıl çay, qara çay, ağ çay və bitki çayları var. Hər biri unikal ləzzət və sağlamlıq faydaları ilə diqqət çəkir. Məsələn, zəncəfilli çay həzm sistemini sakitləşdirə, çobanyastığı çayı isə stresin azalmasına kömək edə bilər.
Eyni zamanda çay içmək bir çox mədəniyyətlərdə rahatlama və sosial əlaqələr üçün bir vasitədir. Dostlarla çay süfrəsi ətrafında toplaşmaq və ya sakit bir axşam çayı ilə istirahət etmək həyat keyfiyyətini artırır.
Son olaraq, qəhvədən fərqli olaraq çay daha az kalorilidir və şəkər əlavə edilmədən də ləzzətli ola bilər. Bu da çayı sağlamlıq və çəki idarəsi baxımından ideal seçim edir.
Beləliklə, qəhvə yerinə çay seçmək bədəniniz, zehni sağlamlığınız və ümumi həyat keyfiyyətiniz üçün daha faydalı ola bilər. Növbəti içki seçiminizdə çayı sınayın və onun sakitləşdirici təsirindən zövq alın!/Yenisabah
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 770   Tarix: 01 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həkim böyük qarının gizli təhlükələri barədə xəbərdarlıq edir

Çoxlu visseral yağın olması idrak funksiyalarını pisləşdirə bilər. xəbər verir ki, Ulster Universitetinin (Şimali İrlandiya) endokrinologiya professoru Aleks Miras böyük qarının bu açıq-aşkar təhlükəsi barədə xəbərdarlı

.

Dərisinin yarısını kəsib götürdülər - Xərçəngə görə

Moskvada Blokhin Milli Onkologiya Mərkəzində həkimlər 12 saat davam edən əməliyyatla kişinin bədəninin yarısını dəri xərçəngi səbəbindən çıxarıb. xəbər verir ki, xəstə 25 ildir əlil arabasında idi. 2024-cü ildə ona bel nahiyəsin

.

Yayda hansı yeməklərə "hə", hansılara "yox" deməliyik

İsti yay günlərində düzgün qidalanma bədənin temperatur tənzimlənməsi, susuzluğun qarşısının alınması və ümumi sağlamlığın qorunması baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. . Bu barədə -a açıqlama verən qida sahələri üzrə eksper

.

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlandı

2 dəqiqəyə yuxuya getməyin sadə üsulu açıqlanıb. xəbər verir ki, sağlam həyat tərzi üzrə mütəxəssis Jordi Vu yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlara sadə və cəmi iki dəqiqə vaxt aparan bir texnika tövsiyə edib. O, bu barəd

.

Dünyada ilk dəfə süni yolla uşaq yaratdılar

Birləşmiş Krallıqda genetik xəstəliklərin qarşısını almaq məqsədilə istifadə edilən müasir IVF (süni mayalanma) texnikası ilk real nəticələrini verməyə başlayıb. "Üç nəfərin DNT-sini" birləşdirən bu metod sayəsind

.

Xəyanətin əsas səbəbi açıqlandı

Uzunmüddətli münasibətlərdə xəyanətin əsas səbəbi açıqlanıb. xəbər verir ki, xəyanətə səbəb olan əsas amil cansıxıcılıq deyil, uzunmüddətli münasibətlərdə emosional və erotik tənəzzüldür. Bu barədə 45 illik təcrübəyə mali

.

Bu vitaminlərə görə iydə yeyin

Dünyanın bir çox yerlərində asanlıqla yetişən iydənin bir çox faydaları var. İydə A, C, E vitaminləri, flaovan qlikozidlər, liflər, uçucu yağlar, yağ turşuları ilə zəngin bir meyvədir. iydənin faydalarını təqdim edir:. 1

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Bağça yaşlı uşaqlar neçə dil bilməlidir?

Bağça dönəmindən başlayaraq, ali təhsilə qədər hər kəs rus, ingilis və türk dillərində təhsil ala bilər. Əksər valideynlər isə uşaqlarını kiçik yaşlarından xarici dildə olan qruplara, xüsusi bağçalara qoyulmasına can ata

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim seçimi geyim necə seçməli gözəllik məhsulları atalar sozleri ve meseller hind geyimləri zoğal mürəbbəsi hazırlanması balaca qablarda keks novruz bayramına aid bakışta ekizler kahfe kali qurd ve quzu intim