Orqanizminizin xoşbəxtlik hormonu ifraz etdiyini bilirdinizmi?

Orqanizminizin xoşbəxtlik hormonu ifraz etdiyini bilirdinizmi?Xoşbəxt olmaq üçün hansısa bir hadisənin baş verməsini gözləmək lazım deyil. Bunun üçün orqanizminizdə olan "xoşbəxtlik hormonlarının" miqdarını artırmağa çalışın. Çünki bu hormonlar bizə sevinc bəxş edir, xoşbəxtəlik və eyforiya gətirir.
Bizə bəzən elə gəlir ki, xoşbəxt olmaq üçün seçilmişlərdən olmalıyıq. Hətta bəzən elə düşünürük ki, biz ailə qursaq və ya bahalı maşınımız olarsa, özümüzü xoşbəxt hiss edərik. Amma bu yanlış fikirdir. Çünki insan özünü xoşbəxt hiss etmək üçün pozitiv əhval-ruhiyyədə olmalıdır. Pozitiv əhval-ruhiyyəni isə insanlara bəxş edən daxilimizdə olan "xoşbəxtlik hormonlarıdır".
İnsanı özünə xoşbəxt hiss etdirən hormonlar aşağıdakılardır:
* dofamin
* oksitosin
* endorphin
* serotonin
Bu hormonlar bütün canlılarda olur və canlıların həyatına təsir edir.
Dofamin
Dofamin hormonu bizim beynimizdə ifraz olunur. Bu hormonun ifrazı ən çox müvəffəqiyyət qazanan və hədiyyə qəbul edən zaman artır. Hormonun artması bizim həyat fəaliyyətimizdə olan aktivliyi artırır. Dofamin hormonunun artması üçün isə böyük uğurlar və bahalı hədiyyələr gözləmək lazım deyil. Adi və kiçik görünən hədiyyələrlə də özünüzü xoşbəxt hiss etsəniz beyninizdə dofaminin miqdarı artar.
Oksitasin
Oksitosin hormonunun sintezini özünüz stimulyasiya edə bilərsiniz. Oksitosin hormonu insanın möhkəm iradəli və etibarlı olmağını təmin edir. Bizim ətrafdakılarımıza qarşı etibar hissi duymağımızı oksitasin hormonu təmin edir. Biz nə qədər ətrafımızdakılara etibar edəriksə, o qədər də sakit və rahat həyat tərzi yaşayarıq. Ətrafınızda xeyirxah insanları və yaxşı dostların olması sizin orqanizminizdə oksitosin hormonunun artmasına səbəb olur.
Endorfin
Bəzən biz bədənimizin hansısa bir hissəsinsə göyərmə, xırda kəsik və ya sıyrıq izi görürük. Amma bu zədəni nə zaman aldığımızı xatırlaya bilmirik. Bu zədələri aldığımız zaman bizə ağrını hiss etdirməyən endorfin hormonudur. Endorfin hormonu orqanizmin müdafiə qüvvəsi sayılır. Orqanizmdə endorfinin çatışmazlığı depressiyaya səbəb olur. Endorfini səhər-axşam 20 dəqiqə idman eləməklə və ya şənlənib-gülməklə artırmaq mümkündür.
Serotonin
Serotonin hormonun da sintezini özünüz stimulyasiya edə bilərsiniz. Serotonin hormonunun da ifrzı sizin ətrafınızdakılarla qarşılıqlı əlaqələrinizdən irəli gəlir. Ətrafınızdakıların sizi qiymətləndirməsi, sizə hörmət qoyması sizin orqanizminizdə serotoninin miqdarını artırır. Valideyinləriniz, övladlarınız və ya dostlarınız tərəfindən eşitdiyiniz xoş sözlər sizin orqanizminizdə serotonin hormonunun miqdarını artırır. Özünüzə qarşı inamlı olmanız, xoşagəlməz hadisələrə təslim olmamanız, mübarizliyiniz də sizin orqanizminizdə serotonin hormonunun artmasına səbəb olur.
Yuxarıda yazılanları diqqətlə oxuduqdan sonra sizin də həyatdan ikiəlli yapışaraq mübariz, iradəli biri olaraq davam edəcəyinizə və özünüzü xoşbəxt hiss edəcəyinizə əminəm.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 856   Tarix: 11 oktyabr 2022
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Necə qidalansaq, mədəmiz də bayram edər?

Baharın gəlişinin rəmzi olan Novruz bayramının süfrəsini bol çeşidli yeməklərsiz, şirniyyatsız, çərəzlərsiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Amma bu süfrəsini zənginləşdirməyə çalışarkən qidalanmada yol verdiyimiz bəzi səhvlə

.

Bu yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz - Siyahı

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Uzunömürlülüyün sirri: hər dərdin çarəsi

Yaponların suşidən tutmuş salatlara qədər demək olar ki, hər reseptdə istifadə etdiyi küncüt qida dəyəri yüksək olan toxumdur. Tərkibindəki vitaminlər, minerallar, antioksidanlar və yağ turşuları sayəsində bir çox sağlamlı

.

Üzünüzü qazlı su ilə yuyun, görün nə baş verəcək

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

Elektron siqaret çəkənlərə ciddi XƏBƏRDARLIQ

25 yaşlı Cozef Lourens illərlə siqaret çəkməyin sağlamlığa ciddi fəsadları haqqında öz hekayəsini paylaşıb.   -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Mirror" portalı məlumat yayıb. . Məlum olub ki, uzun müddət elektro

.

Təbii üsulla göz xəstəliklərini necə müalicə etmək olar?

Bütün xəstəliklərin dərmanı təbiətdə gizlidir. Məsələn, aloe bitkisi faydalı xüsusiyyətləri sayəsində bir çox xəstəliklərin, o cümlədən göz zəifliyinin dərmanıdır. axşam.az-a istinadən bildirir ki, hər gün kompüterdən v

.

"Qadının kök və piyli olması faydalıdır" - Professor

Türkiyəli həkim, professor Oytun Erbaş maraqlı açıqlaması ilə diqqət çəkib. -a istinadən bildirir ki, doktor dərialtı piylərin sağlamlığa xidmət etdiyini bildirib. "Dərialtı piylər beyninizi, ürəyinizi sağlam saxlayar

.

Ən təhlükəli xərçəng növlərindən birinin ilk əlamətləri

Britaniyalı həkimlər dörd narahatedici əlamət açıqlayıblar. Bəzi xərçəng növləri əlamətlərinə görə erkən mərhələdə tanınır. .   -a istinadən bildirir ki, bu barədə Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin ekspertləri bildiriblər

.

Kimlər mütləq kəsmik yeməlidir?

Kəsmik, mezofil laktik turşu bakteriyalarının təsiri altında həyata keçirilən laxtalanma adlanan prosesdə südün təbii və ya süni fermentasiyası məhsulunun bərk hissəsidir. Süd törəməsi olmasına baxmayaraq, laktoza dözümsüzlüy

turlar.az

sonxeber.az geyim necə seçməli aksessuarlar yaz geyimleri 2024 ari mehsullari məsləhətlər qadın saytı sperma kosmetika qiz adlari anabaci gozde olar qızlıq pərdəsi sevgi