Oturaq həyat tərzi qadınların vaxtından əvvəl ölümünə səbəb olur

Az hərəkət etmək həkimlər tərəfindən bəyənilmir. Zərif cinsin nümayəndələri üçün az hərəkətlilik isə xüsusilə təhlükəlidir. ABŞ-ın Cornell Universitetinin alimləri menopoz sonrası 93 000 qadın üzərində apardıqları təcrübələrdən belə qənaətə gəliblər ki, kifayət qədər hərəkət etməmək və fiziki yük bəzi hallarda vaxtından əvvəl ölümə gətirib çıxara bilər. Aşkar olunub ki, az hərəkət etmək və çox oturmaq vərdişi sözün əsl mənasında qadınları öldürür.
Tədqiqatçılar aşkar ediblər ki, günün 11 saatını oturan qadınların ölüm faizi sutka ərzində 4 saat və az oturan qadınlara nisbətən 12 dəfə çoxdur.
Az hərəkətli qadınlarda ürək-damar xəstəlikləri, ürəyin işemik xəstəliyi və xərçəng müvafiq olaraq 13, 27 və 21 faiz yuxarıdır. Bundan başqa oturaq həyat tərzi çəkini artırır, orqanizmə ciddi zərər vurur.
Tədqiqatların rəhbəri Rebecca Seguin belə şərh edir: 35 yaşından başıayaraq qadınlar əzələ kütləsini itirməyə başlayır və menapauzanın başlanması ilə bu proses sürətlənir. Zəifləməni dayandırmaq və bədənin qocalmaması üçün müntəzəm fiziki hərəkətlər, xüsusilə də ağırlıq qaldırma məsləhət görülür.

Qeyd: oturaq həyat tərzi keçirən qadınlarda, ayaqda tromb yaranır, bu tromblaşma yuxarıya döğru hərəkət edərək, ən sonda ürəyə çatır və ürəkdə tromb yaradır ki, bu da ölüm deməkdir. Sağlamlığınızı qorumaq üçün ən azı yarım saat piyada gəzin.