Oynaqlarda ağrılara səbəb olan pis qidaların - SİYAHISI
Rafinə olunmuş karbohidrat qidalar oynaqlarda ağrıları kəskinləşdirir.
"Medicina" xəbər verir ki, dietoloq Vasilisa Ponomaryeva oynaqlarda artriti, artrozu, iltihabı kəskinləşdirən ən pis qidaları açıqlayıb.
"Xəstələr oynaq iltihabı və ağrılarını kəskinləşdirən qidalardan uzaq durub, simptomları azaldan qidaları yeyə bilər.
Bunlara rafinə olunmuş karbohidratlar, un, şirniyyat, un məmulatı, ağ düyü, peçenye, fast-food daxildir.
Hazırkı buğda rafinə olunub, onun lifi yoxdur. Müasir buğdadan, ağ undan qidalar oynaq ağrılarını daha da kəskinləşdirə bilər.
Buğda nəinki oynaqlarda, bütün bədəndə iltihaba səbəb olur.
Ağ un əvəzinə çovdar, qəhvəyi düyü, qarabaşaq, tam taxıl seçin.
Oynaq ağrıları olanlar alkoqol, siqaret, qazlı içki, marqarindən uzaq durmalıdır.
Daha çox zeytun yağı, balıq yağı, balıq, qoz, meyvə, pomidor yeməlidir".
Milli.Az / news.milli.az









Qadın kimi yaşamadığım bütün xoşbəxtlikləri qızım yaşayacaq' - Xalq artisti
Məni Vaqif Gərayzadənin ad gününə çağırmadılar
Aspirin xərçəng riskini azaldır?
Ev heyvanları ilə bağlı vacib XƏBƏRDARLIQ: Səbəb tükdür?
İnsan övladı üçün hər şeydən keçər' - İlk dəfə ailəsindən danışdı
Bu saatlarda çölə ÇIXMAYIN
Azərbaycan elminə ağır itki - FOTO
Bəzi muğam ifaçıları çox tənbəldirlər' - Ceyhundan sərt tənqid
Koreyalı aktyorun cəsədi tapıldı
Ağardıcını isti su ilə qarışdıranlar, diqqət
1 aydan çox davam edən ÖSKÜRƏK - Gizli xəstəliyin siqnalı
Həkimdən qorxuducu XƏBƏRDARLIQ - Bu əlamətlər astmanın xəbərçisi İMİŞ
Sənin üçün o qədər darıxmışam ki