Oynaqlarda ağrılara səbəb olan pis qidaların - SİYAHISI

Oynaqlarda ağrılara səbəb olan pis qidaların - SİYAHISIRafinə olunmuş karbohidrat qidalar oynaqlarda ağrıları kəskinləşdirir.
"Medicina" xəbər verir ki, dietoloq Vasilisa Ponomaryeva oynaqlarda artriti, artrozu, iltihabı kəskinləşdirən ən pis qidaları açıqlayıb.
"Xəstələr oynaq iltihabı və ağrılarını kəskinləşdirən qidalardan uzaq durub, simptomları azaldan qidaları yeyə bilər.
Bunlara rafinə olunmuş karbohidratlar, un, şirniyyat, un məmulatı, ağ düyü, peçenye, fast-food daxildir.
Hazırkı buğda rafinə olunub, onun lifi yoxdur. Müasir buğdadan, ağ undan qidalar oynaq ağrılarını daha da kəskinləşdirə bilər.
Buğda nəinki oynaqlarda, bütün bədəndə iltihaba səbəb olur.
Ağ un əvəzinə çovdar, qəhvəyi düyü, qarabaşaq, tam taxıl seçin.
Oynaq ağrıları olanlar alkoqol, siqaret, qazlı içki, marqarindən uzaq durmalıdır.
Daha çox zeytun yağı, balıq yağı, balıq, qoz, meyvə, pomidor yeməlidir".
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 754   Tarix: 23 noyabr 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

Alimlər Brüs Linin ölüm səbəbini tapdılar – Su çox içirmiş

Amerikalı aktyor Brüs Li 1973-cü ildə 32 yaşında ölüb, bu vaxta kimi onun ölüm səbəbi sirlidir və mübahisələr yaradır. "Medicina" xəbər verir ki, ispan alimləri Brüs Linin həyatının son aylarındakı qida, vərdişlərin

Əti səhv bişirirsiz, ona görə faydası olmur - Canan Karataydan qayda

Tanınmış həkim Canan Karatay əti közləmə bişirməyi tövsiyə edir. "Medicina" xəbər verir ki, əti düzgün bişirmədikdə faydalı maddələri itir. Ət soyuducudan çıxarıldıqdan sonra bir müddət saxlanılmalı və manqald

B9-la B12 çatışmayanda baş verən dəhşətli hallar

Son illərdə bədəndə daha sürətlə yetməzliyi müşahidə olunan maddələrdən biri də fol turşusu-B9 vitaminidir. Fol turşusu orqanizmdə proteinləri (zülalları) təşkil edən aminturşu metabolizmasında, DNT-ni əmələ gətirən nuklei

Siqaret çəkən qadınlarda süd vəzi xərçəngi çox rastlanır- Onkoloq

"Süd vəzi xərçənginin simptomları olmur, ağrı vermir". Medicina. az xəbər verir ki, Səhiyyə Nazirliyinin onkoloq-cərrah, mammoloqu Həqiqət Vəliyeva süd vəzi xərçəngindən danışıb. "Xəstəlik ağrı vermir, şişkinlik

Yaddaşı gücləndirən qidalar

Balanssız və qeyri-sağlam pəhriz səbəbilə yaranan vitamin çatışmazlığı unutqanlığa yol açır. Bir çox insanın tez-tez qarşılaşdığı bu problemin qarşısı bəzi qidalar vasitəsilə alına bilər. "Medicina" beyin və yaddaşı

Qaraciyərin sirrozu gec özünü göstərir, müalicə gecikir - Həkim

Qaraciyər sirrozu qaraciyər toxumasının çapıqlaşması deməkdir. Bu təhlükəli xəstəliklədən biri hesab edilə bilər. Çünki bəzən qaraciyər zədələnsə də əsas əlamət və simptomlar vaxtında özünü büruzə vermir. Bu isə müalicəni

Tünd çay 15 dəqiqəyə təzyiqi qaldırır - Həkim

Çay təzyiqi kifayət qədər yüksəldir. Əgər tünd qara çay içməzdən əvvəl xəstənin təzyiqi 140 idisə, çay içəndən sonra o 160-a qalxa bilər. "Medicina" xəbər verir ki, həkim nutrisioloq İqor Strokov çayın təzyiq xəstələrin

Çox əsəbi insanların rastlaşdığı – "Qoca ifritə" sindromu nədir?

Yuxu iflici - çox xoşagəlməz, qorxulu bir haldır. Bu zaman insan beyin oyaqlığı ilə bədən hərəkətsizliyi arasında olur. "Medicina" xəbər verir ki, psixoterapevt Yelena Kolesniçenko yuxu iflicinin çox stresdə ola

Ağız içində ağrılı yaralar bu vitamin əskikliyindəndir

Ağızda, damaqda problemlər ciddi avitaminozdan xəbər verə bilər. "Medicina" xəbər verir ki, B12 vitamini defisiti özünü ağız içi problemlərlə göstərir. Yorğunluqdan əlavə xəstədə ağızda, dildə ağrılı yaralar, səpkilə

turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar qaşların formalari geyim seçimi buxaq qonag otagi dizayni xercengden qoruyan qidalar evim interyer kosmetika corekde yumurta sevgiyə aid kəlamlar