Özünə sevgi göstər!

1. Supermarketə gedin, ən yeni və ən yaxşı ərzaqları seçin. Sizin orqanizminiz buna layiqdir.
2. Sizdə mənfi emosiyalar oyaradan insanlardan uzaq gəzin.
3. Həftədə 5-6 dəfə 20-30 dəqiqə aktiv həyat tərzi ilə məşğul olun. Ən azından piyada gəzin.
4. Öz özünüzlə görüşə gedin. Teatr, kino və ya restorana axşam yeməyinə getmək olar.
5. Sizə fayda və zövq verməyən bilikləri öyrənməkdən uzaqlaşın.
6. Şam işığında aromatik yağlarla vanna qəbul edin.
7. Əvvəllər qorxduğunuz və çəkindiyiniz işi görün.
8. Özünüzə yeni, qəşəng alt geyimi hədiyyə edin.
9. Müsbət keyfiyyətlərinizin siyahısını tərtib edin, zaman-zaman onu doldurun.
10. Həyatdan şikayət etmək və özünüzü kədərli hiss etməkdən imtina edin.
11. "Mən kökəm" və ya "mən çox arığam" deməyi və fikirləşməyi özünüzə qadağan edin.
12. Parkda özünüzə meyvələrlə piknik düzəldin. Sevimli kitabınızı özünüzlə götürməyi unutmayın.
13. İstirahət günü götürün. Onu internetsiz və mobil telefonsuz təşkil edin.
14. Sizə yaxın olan insana onun sizin üçün nə qədər vacib olduğunu deyin.
15. Özünüzü və ətrafınızdakıları bağışlamağa cəhd edin.