Xanim.az / Xəbərlər

Pəhriz saxladıqda əti nə ilə əvəz etmək lazımdır?

Pəhriz saxladıqda əti nə ilə əvəz etmək lazımdır?Düzgün qidalanmada protein orqanizm üçün vacib rol oynayır.
Milli.Az "Medicina"-ya istinadən xəbər verir ki, dietoloq Rusakova pəhriz saxlayanlara əti nə ilə əvəz edəcəklərini bildirib.
Bütün əzələ kütləsi, dəri, saç, dırnaqlar, immunitet sistemini amin turşularından ibarət zülallar təşkil edir.
Əgər orqanizmdə zülal təmin olunmazsa, orqanizm zəifləyir. Ət insan orqanizmi tərəfindən daha yaxşı mənimsənilən zülalların əsas təchizatlarından biridir. Lakin ət pəhriz zamanı daha az istifadə olunan qida məhsuludur. Həkim bildirdi ki, əti əvəz edən qidalardan istifadə etmək mütləqdir.
Ümumiyyətlə bitki mənşəli qidalar zülalla zəngin olur Bu da qanda xolesterinin səviyyəsinin artmasına səbəb olmur. Pəhriz zamanı qidalanmada protein tərkibli qidalara üstünlük verilir.
Həkim qeyd etdi ki, yumurta, qoz, findıq, lobya belə proteinli qidalar əti əvəz edə bilər.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 900   Tarix: 08 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Makaron illərdir yanlış bişirilirmiş - ən sağlam və dadlı üsul

Makaron illərdir səhv üsulla bişirilir. bildirir ki, makaronun ən doğru bişirmə üsulu onu birbaşa sobada hazırlamaqdır. Mütəxəssislər bildiriblər ki, makaronu əvvəlcədən yarı bişirib sonra sobaya qoymaq əksinə, dadını azaldı

.

Yayda soyuqdəymə: İsti havada insanlar niyə xəstələnir?

Soyuqdəymə adətən qış fəslilə əlaqələndirilsə də, bir çox insan elə yayın qızmar günlərində bu xəstəliyə tutulur. Bəs isti havada virusla yoluxmaq necə mümkün olur? . xəbər verir ki, ukraynalı pediatr Darya Vlasenko bu sual

.

Dubay şokoladının tərkibində elə gizli maddə var ki

Son dövrlərdə sosial şəbəkələrdə populyarlıq qazanan Dubay şokoladı yalnız dadı ilə deyil, təhlükəli tərkibi ilə də gündəmə gəlib. Parıltılı qablaşdırması və dəbdəbəli təqdimatı ilə diqqət çəkən bu məhsulun arxasında sağlamlığ

.

İmtahandan əvvəl bu meyvəni yeyin - Zehniniz açılacaq

Zehni performansınızı artırmaq istəyirsinizsə, qəlyanaltınıza bu qidanı əlavə etməyiniz tövsiyə olunur. xəbər verir ki, "Food & Function" jurnalında yayımlanan yeni araşdırmaya görə, hər gün 50 qram qoz yemə

.

Bu insanlar ən az 90 il yaşayır - Sirri Nədir?

Dünyada 100 və daha artıq il yaşayan insanların sayı ildən-ilə artır. BMT-nin son məlumatlarına görə, hazırda dünyada 100 yaşı keçmiş 600 mindən çox insan var.  xəbər verir ki, onların əksəriyyəti Yaponiyada, ABŞ-da, İtaliyad

.

Yayın sevilən meyvəsi kişilərin yataq performansını artırırmış

Yay mövsümünün sevilən meyvəsi kişilərin yataq performansını artırır. xəbər verir ki, yay aylarında ən çox istehlak edilən meyvələrdən olan qarpız, kişilərin cinsi sağlamlığına müsbət təsir edir. Bu nəticələr "Curren

.

Faydalı bilib hər gün içirik - Qaraciyəri məhv edirmiş

Qaraciyərin sağlamlığına ciddi təsir göstərən, lakin sağlam hesab edilərək gündəlik istehlak olunan bəzi qidalar əslində təhlükə saçır. xəbər verir ki, Harvard və Stanford universitetlərində təhsil almış gastroenteroloq Dr

.

25-44 yaş aralığında olanlar üçün təhlükə : Gecə yatarkən

25-44 yaş arasında infarkt nisbəti koronavirusla birlikdə 30 faiz artıb. xəbər verir ki, bu barədə Prof.Dr.Mustafa Bilge Ərdoğan deyib. O, xəstələrin böyük əksəriyyətinin infarkt başlamazdan əvvəl kritik siqnallar aldığın

.

Alçanı duzlayıb yeyənlərə vacib xəbərdarlıq

Alça yaz-yay aylarının əvəzolunmaz meyvələrindəndir. Bu meyvə daha çox duz ilə istehlak edilir. Bəs, alçanın duz ilə yeyilməsi orqanizmimizə necə təsir göstərir?. xəbər verir ki, bu meyvə duzla və həddindən artıq miqdard

Seçilmiş xəbərlər
. Çiyələyə bənzəyir, dadı tam başqa - özü isə xəzinədir. Ürək və mədənin bədənin əks tərəfində olmasının SƏBƏBLƏRİ NƏDİR?. Miqreni olanlar bu qidaları yeməsin. Niyə kariyes tez-tez təkrarlanır? - SƏBƏBLƏR. Alça kimlərə olmaz?. Bu ət toyuqdan iki dəfə sağlamdır: Mütləq yeməlisiniz. 50 yaşdan yuxarı qadınlara əlavə yaş qatır: bu 3 saç düzümünü etməyin. Ayağınızda bu izlər varsa, diqqət! - Beyinlə əlaqəsi üzə çıxdı. Bu içkini rasiondan əskik etməyin: min dərdə dəva - dirilik suyu. Dubay şokoladının tərkibində elə gizli maddə var ki. Faydasını bilən yaşıl soğanın qoxusunu unudar. Bu vərdişlər səssizcə beyninizə zərər verir. Psixologiyamızın alt-üst olduğunu göstərən əlamətlər
turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim seçimi kosmetik vasiteler qis geyimləri 2025 morugun faydalari aybaşı sikli sacin horulmesi qadinda cinsi isteksizlik yuxuda qara ilan gormek mikayıl abdullayev qızlıq pərdəsi xanim.az sağlamlığın sirleri