sebet.az onlayn maqazin

Pəhriz zamanı aclıqdan qurtulmaq olar? – QAYDALAR

Pəhriz zamanı aclıqdan qurtulmaq olar? – QAYDALARPəhriziniz aclıq krizləri səbəbilə 3 gündən artıq davam etmirsə, bəzi səhvlərə yol verirsiniz deməkdir.
Pəhriz zamanı aclıqdan qurtulmaq üçün bəzi üsullar belədir:
1. Yeməyi yavaş-yavaş çeynəyin
Milli.Az publika.az-a istinadən xəbər verir ki, pəhriz zamanı nə yediyiniz qədər, necə yediyiniz də önəmlidir. Araşdırmalar göstərir ki, çeynəmə sayının artması qida qəbulunu azaldır. Bu da daha tez doymağınıza səbəb olur.
2. Proteyinli səhər yeməyinə üstünlük verin.
Səhər yeməyi zamanı karbohidrat və proteyinlə zəngin qidalar qəbul etməyiniz qan şəkərinizin gün ərzində tarazlıqda qalmasına kömək edəcək.
Yüksək lifli qidalar qəbul edin
Həzm sisteminizin düzgün işləməsinə kömək edən bu qidalar uzun müddət tox saxlayır. Buğda, noxud, kinoa, bulqur, qarabaşaq, yulaf kimi ərzaqları pəhriz menyunuzdan əksik etməyin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 589   Tarix: 28 iyun 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

İmmun sistemi necə işləyir?

İnsanın immun sistemi xeyli dərəcədə öyrənilməsinə baxmayaraq, onun bir çox sirləri hələ də dəqiqliklə öyrənilməmişdir. Bu, kifayət qədər mürəkkəb və çoxpilləli sistem bizi müxtəlif mikrobların, infeksiyaların, göbələklərin

Koronavirusun hamilə qadınlara təhlükəsi

"Koronavirus hamilə qadınlar üçün ciddi bir təhlükə yaratmır" İngilis mütəxəssisləri bildiriblər . Mövcud tədqiqatların təhlili göstərdi ki, xəstəlik hamiləlik zamanı ağırlaşmalara səbəb olmur və virus yenidoğulmuş

Kəskin böyrək çatışmazlığı

Böyrəklərin funksiyasının qəflətən pozulması kəskin böyrək çatışmazlığı adlanır. Kəskin böyrək çatışmazlığının əmələ gəlməsində bir çox faktorların rolu vardır və bu faktorlar qruplara bölünür:. 1. Şok böyrəyi. 2. Toksi

BNA-ın Mətbuat xidmətinin rəhbəri və ailə üzvləri koronavirusa yoluxdu

Bakı Nəqliyyat Agentliyinin Mətbuat xidmətinin rəhbəri Mais Ağayev və ailəsi koronavirusa yoluxub.  Trend-ə istinadən bildirir ki, bu barədə Mais Ağayev özü məlumat verib. Onun sözlərinə görə, bir neçə gün davam edən hərarə

Bağırsaq qurdlarını məhv edən 8 TƏBİİ VASİTƏ

Qurd xəstəlikləri ən yayılmış xəstəliklərdən biridir. Bu xəstəliklərə xüsusilə tez-tez uşaqlarda təsadüf edilir. Qurdlar insanın bir çox orqan və sistemlərinə mənfi təsir edir, xroniki intoksikasiyaya (zəhərlənmə) səbəb olur

Allergiyanın əlamətləri nələr ola bilər?

Allergiyanın əlamətləri allergiyanın növlərinə görə dəyişir. Allergik rinit zamanı aşağıdakı əlamətlər özünü göstərir:. * asqırma. * burun, göz və ya ağızda qaşınmalar. * burun axması və ya tutulması. * sulu, şişmiş və qızarmı

Azərbaycanda daha 534 nəfər koronavirusa yoluxdu, 307 nəfər sağaldı, 5 nəfər öldü

Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 534 yeni yoluxma faktı qeydə alınıb, 307 nəfər müalicə olunaraq sağalıb və evə buraxılıb.  Trend-ə istinadən bildirir ki, Nazirlər Kabineti yanında Operati

İnsulin haqqında nə bilirsiniz?

Bir çox insan "insulin" sözünü diabet xəstəliyi ilə əlaqələndirir. İnsulin nədir və nəyə lazımdır?. İnsulin mədəaltı vəzinin xüsusi hüceyrələrində əmələ gələn bir hormondur. Qan şəkərini azaltmaq üçün bədənimiz

Vazorenal arterial təzyiq

Vazorenal hipertenziyanın baş verməsinin 60-80%-ı  40-50 və ondan böük yaşlı, böyrək və böyrək şaxələrində ateresklerozu olan xəstələrdir. Hipertenziya çox vaxt böyrək arteriyalarının zədələnmələri zamanı baş verir ki, b




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az geymler 2020 geyim necə seçməli gözəllik məhsulları hakista xina yaxdi hamilə qadın cagatay ulusoy qısa saç düzümləri kosmetika debli bey geyimleri cinsi elaqe