Pəhrizdən sonra sinənin formasını ideal saxlamaq üçün bunları edin

Pəhriz zamanı qadınların heç bəyənmədikləri hal sinənin formasını itirməsidir. Bunun üçün fitoestrogen qəbul etmək lazımdır.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən bildirir ki, Kanada alimləri araşdırma apararaq, tərkibində fitoestrogen olan məhsulların siyahısını müəyyən ediblər.
Həm arıq görünmək, həm də gözəl sinəyə sahib olmaq istəyirsənizsə, həftə ərzində bu ərzaqlardan yeməniz məsləhətdir:
Məhsul                       Fitoestrogen    Miqdarı  
Kətan toxumu              379,4               1 ç/q.
Tofu (soya kəsmiyi)      27,2                 120 qr.
Soya yoqurtu               10,3                 100 qr.
Küncüt                        8,0                  1 x/q.
Soya südü                   2,9                  150 qr.
Sarımsaq                     0,6                  1 diş
Qaysı qurusu                0,44                30 qr.
Buğda toxumu çörək     4,8                  30 qr.
Milli.Az