Probiyotiklər əhval-ruhiyyəni və beyinin işini yaxşılaşdırır

Probiyotiklər əhval-ruhiyyəni və beyinin işini yaxşılaşdırırProbiyotiklər yalnız bağırsaqlarımızın sağlamlığını yaxşılaşdırmır, eyni zamanda beynimizə də müsbət təsir göstərir. Fransada aparılan bir araşdırmada 30 gün ərzində probiyotik istifadə edənlərin psixoloji sıxıntı səviyyələrinin azaldığı görünür. Aparılan bir başqa tədqiqatda isə 1 ay ərzində probiyotik qəbul edənlərin, sərf etməyənlərə görə özlərini daha az stresli hiss etdikləri, eyni zamanda bu fərdlərin qanda olan və stress vəziyyətində artan kortizon səviyyəsinin daha az olduğu müşahidə olunur.Son tədqiqatlar bağırsaq və beyinin bir-birinə bağlı olduğunu göstərir və bu "ortaqlıq" bağırsaq-beyin oxu adlanır.Bağırsaq "ikinci beyin" hesab edilir, çünki beyin kimi serotonin, dopamin və qamma-aminobutirik turşusu kimi bir çox nörotransmitter istehsal edir. Bu maddələrin hamısı əhvalınızı tənzimləməkdə əsas rol oynayır. Alimlərin bəzi qiymətləndirmələrinə görə, serotoninin 90% -i həzm sistemi tərəfindən dəqiq şəkildə istehsal olunur.Bağırsaqlara təsir edən şey çox vaxt beyinə təsir göstərir və əksinə. Beyniniz narahatlıq hiss etdikdə - stresə cavab olaraq bağırsaqlara xəbərdarlıq siqnalları göndərir, buna görə stresli hadisələr qıcıqlanma və ya həzm kimi həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (İBS), kron xəstəliyi və ya xroniki qəbizlik kimi mədə-bağırsaq xəstəliklərinin baş verməsi narahatlıq və ya depressiyaya səbəb ola bilər. Məsələn, bağırsaqlar yemək yeməyin vaxtının gəldiyini beyinə söyləyərək iştahı tənzimləməyə kömək edir. Yeməyə başladıqdan təxminən 20 dəqiqə sonra bağırsaqdakı mikroblar iştahı yatıran zülallar ifraz edir. Bu, insanların tam hiss etməyə başladığı vaxta təsadüf edir.
Probiyotiklər yalnız bağırsaq sağlamlığını deyil, o cümlədən beyin sağlamlığını da dəstəkləyə bilir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 625   Tarix: 29 may 2021
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Güclü tərləmə və onun müalicəsi

Hiperhidroz zaman-zaman və ya daima, stresli vəziyyətlərdə artan, mənfi bir emosional vəziyyət ilə ortaya çıxan tərləmədir. Bu gün fiziki və psixoloji narahatlığa gətirən bir problemdən qurtulmaq üçün müxtəlif vasitələrdə

Hamilə qadınlarda mədə xorası

Hamilə qadınlarda mədə xorası- mədə mukozasında lokal ülseratif bir qüsur meydana gəldiyi gestasiya zamanı aşkar edilən xroniki təkrarlanan xəstəlikdir.Ağrı, narahatlıq, epiqastral bölgədəki ağırlıq, dispeptik simptomla

Mədə yanması nədir?

Alt sinə hissəsində yanma və narahatlıq, ürəkaçan yeməkdən sonra ürək bulanması çoxları tərəfindən yaşanılır. Qidalanma, həyat tərzi və bir sıra xəstəliklərin əlaməti olaraq mədə yanması demək olar ki, hər kəsə tanışdır

Ağciyər və tənəffüs xəstəliklərinin diaqnozu

Tənəffüs sisteminin xəstəlikləri üçün diaqnostik testlər ağciyərin müxtəlif funksiyalarını ölçməyə imkan verir.Ağciyərlərin həcmini, inqalyasiya və eksqalasiya zamanı havanı hərəkət etdirməyə, oksigen və karbon qazı mübadiləsin

Uşaqlıq boynunun eroziyası

Eroziya ən çox görülən ginekoloji xəstəliklərdən biridir. Statistikaya görə, dünyada hər ikinci qadından biri onunla qarşılaşır. Ancaq hamı bundan şübhələnmir. Gizli eroziya təhlükəsi nədir?Bəzən simptomsuz gedir və ya selikli-irinli

Kron xəstəliyinin təhlükəsi

Bir neçə il əvvəl, kron xəstəliyinin müalicəsinin çətin olduğuna inanılırdı. Lakin son vaxtlar xəstələri normal həyata qaytaran bir neçə terapiya üsulu mövcuddur. Kron xəstəliyi əsasən həzm yolunu zədələyən xroniki iltihab

Dondurmanı mütləq su ilə yeyin - SƏBƏBİ

Dondurmanı su ilə birlikdə yemək boğaz infeksiyasını azaldır. xəbər verir ki, dondurma süd, yağ, şəkər, protein və kalsiumla tərkiblidir. Bunlar isə orqanizm üçün önəmli maddələrdir. Xüsusən yayda uşaqların vazkeçilməzidir

Gilas sapının faydaları - Hansı xəstəliklərdə istifadə edilir?

Müxtəlif ağrı və şişkinliyə qarşı istifadə edilən gilas sapının bir çox faydaları vardır. gilas sapının faydalarını təqdim edir:. Susuzluqla bağlı olan problemləri aradan qaldırır. Böyrəklər üçün faydalıdır. Qanı təmizləyər

İnsanı dəhşətli xəstəliklərdən xilas edəcək - Üzümlü detoks

Məlum olduğu kimi, hepatit və serroz xəstəlikləri qaraciyər üçün təhlükə mənbəyidir. Qaraciyər xərçənginə yoluxduğunuzu isə bir çox simptomlar vasitəsilə öyrənə bilərsiniz. xəbər verir ki, qaraciyər xəstəliyinin ilkin əlamət


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az toy makiyajlari geyim və ayaqqabılar həkim məsləhəti bürclərin uyğunluğu kişi üzükləri veten haqqinda insa sizanaga qarsi maskalar kosmetika saç düzümləri mətanət isgəndərli