Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür

Bəzi qidalardan müntəzəm istifadə etməklə qan azlığının qarşısını ala bilərsiniz.

1. İçalat, qırmızı ət və ağ ət
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür2. Yumurta
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür3. Üzüm və doşab
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür4. Quru paxla bitkiləri
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür5. Ərik qurusu, kişmiş, tut qurusu kimi quru meyvələr
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür6. Fındıq, fıstıq və küncüt
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür7. Yumurtanın yanında portağal sirəsi için. Paxlalı bitkiləri ətlə bişirin.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür8. Dəmiri artırmaq üçün qidaları C vitamini ilə birlikdə qəbul etmək
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür9. Bol limonlu göyərtili salat dəmiri artırır.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür10. Yumurta yeyərkən yanında təzə sıxılmış portağal və ya greyfrut şirəsi yumurtadakı dəmirin daha çox sorulmasına səbəb olar.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür11. Yumurtanı qaynatmaq əvəzinə ona yaşıl və qırmızı bibər, pomidor və soğan vurmaqla bişirmək dəmirin hasil edilməsini artırır.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür12. İspanağı qatıqla yedikdə dəmirin miqdarı azalır, onu yumurta ilə bişirmək daha məqsəduyğundur.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür
13. Quru paxlalı və taxıl yeməklərinin yanında mütləq bol cəfəi, kahı, pomidor və limonlu salatlar yeyin.

Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür14. Səhər yeməyi zamanı 1-2 çay qaşığı bəhməz gündəlik dəmir ehtiyacınızın çoxunu qarşılayacaq.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür15. Yemək aralarında quru meyvələrdən qaysı, tut və kişmiş gündəlik dəmir əldə ediməsinə yardım edir.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür16. Yeməklərlə çay və qəhvə içməyin.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür17. Çay və qəhvəni yemək arası vaxtlarda için. Xüsusilə çayda olan fitat və tanenlərin dəmiri azaltmaması üçün, çayı açıq və limon sıxaraq içməkdə fayda var.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür

Sağlamlıq     Baxılıb: 3353   Tarix: 27 oktyabr 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

.

DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?

Dəri və saç problemlərini aradan qaldırmaq üçün çoxlu müxtəlif kosmetik məhsullardan istifadə olunur. Ancaq ekspertlər avokadonun tumunun təbii faydalarının onlardan daha təsirli ola biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

.

Bunu etməyən kişilərdə cinsi problemlər yaranır

Mütəxəssislər gündə iki dəfə dişlərini fırçalamayan kişilərdə erektil disfunksiya riskinin artdığını bildirirlər.  xəbər verir ki, bunu son aparılan tədqiqatlar sübuta yetirib. Araşdırmalar göstərib ki, ağız gigiyenasın

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

.

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yemek reseptleri qadin dunyasi qadın geyimi toylar pehriz saxlamaq qaydalari hind paltarlari olum haqqinda maraqli faktlar bayatılar sanama banan kahfe falı atalar sözü