Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür

Bəzi qidalardan müntəzəm istifadə etməklə qan azlığının qarşısını ala bilərsiniz.

1. İçalat, qırmızı ət və ağ ət
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür2. Yumurta
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür3. Üzüm və doşab
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür4. Quru paxla bitkiləri
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür5. Ərik qurusu, kişmiş, tut qurusu kimi quru meyvələr
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür6. Fındıq, fıstıq və küncüt
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür7. Yumurtanın yanında portağal sirəsi için. Paxlalı bitkiləri ətlə bişirin.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür8. Dəmiri artırmaq üçün qidaları C vitamini ilə birlikdə qəbul etmək
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür9. Bol limonlu göyərtili salat dəmiri artırır.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür10. Yumurta yeyərkən yanında təzə sıxılmış portağal və ya greyfrut şirəsi yumurtadakı dəmirin daha çox sorulmasına səbəb olar.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür11. Yumurtanı qaynatmaq əvəzinə ona yaşıl və qırmızı bibər, pomidor və soğan vurmaqla bişirmək dəmirin hasil edilməsini artırır.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür12. İspanağı qatıqla yedikdə dəmirin miqdarı azalır, onu yumurta ilə bişirmək daha məqsəduyğundur.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür
13. Quru paxlalı və taxıl yeməklərinin yanında mütləq bol cəfəi, kahı, pomidor və limonlu salatlar yeyin.

Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür14. Səhər yeməyi zamanı 1-2 çay qaşığı bəhməz gündəlik dəmir ehtiyacınızın çoxunu qarşılayacaq.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür15. Yemək aralarında quru meyvələrdən qaysı, tut və kişmiş gündəlik dəmir əldə ediməsinə yardım edir.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür16. Yeməklərlə çay və qəhvə içməyin.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür17. Çay və qəhvəni yemək arası vaxtlarda için. Xüsusilə çayda olan fitat və tanenlərin dəmiri azaltmaması üçün, çayı açıq və limon sıxaraq içməkdə fayda var.
Qan azlığının qarşısını bu qidalarla almaq mümkündür

Sağlamlıq     Baxılıb: 3357   Tarix: 27 oktyabr 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qızlıq pərdəsi haqqında hər şey - 12 MƏLUMAT

1. Qızlıq pərdəsi nədir?. Qızlıq pərdəsi uşaqlıq yolunun girişinə yaxın yerdə, adətən 2-4 sm dərinliyində yerləşən nazik arakəsmədir. Qızlıq pərdəsinin aybaşılar zamanı menstrual ifrazatların orqanizmi tərk edə bilməsi üçü

.

Cinsi gücü artırmaq üçün - 10 TƏBİİ VASİTƏ

Bitki çayları:. Bədəndə maye axını sürətləndirən bitki çayları içdiyiniz zaman qan dövranı sürətlənir, ehtiras və həyəcan artır. Enerji səviyyəsini də artıran bitki çayları cinsi həyatı canlandırır. Jenşen:. Ginseng min illərdi

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Bunu etməyən kişilərdə cinsi problemlər yaranır

Mütəxəssislər gündə iki dəfə dişlərini fırçalamayan kişilərdə erektil disfunksiya riskinin artdığını bildirirlər.  xəbər verir ki, bunu son aparılan tədqiqatlar sübuta yetirib. Araşdırmalar göstərib ki, ağız gigiyenasın

.

Menstruasiya barədə düzgün məlumat - Qadınlar diqqət etsin

Ovulyasiyadan sonra deşilən (partlayan) follikulun yerində yumurtalıqda xüsusi struktur olan "sarı cisim" əmələ gəlir. Sarı cisim ikinci qadın cinsi hormonu olan progesteron hazırlayır. Progesteronun təsiri altınd

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az həkim məsləhəti geyim şəkilləri reseptler ayaqqabı modelləri balqabaq tumu qızlıq pərdəsi necə açılır xinayaxdi ucun sozler badambura qardasa aid haxistalar novruza aid vətən haqqında atalar sözləri xeyanet