sebet.az onlayn maqazin

Qırmızı ətin sonsuz faydaları: Yorğunluğu aradan qaldırır, qanaxmanı azaldır

Qırmızı ətin sonsuz faydaları: Yorğunluğu aradan qaldırır, qanaxmanı azaldırXroniki yorğunluğun əsas səbəblərindən biri kimi dəmir çatışmazlığı göstərilir. Dəmir çatışmazlığı daimi yorğunluğa səbəb olduğu üçün bir çox xəstəliklərin yaranma riskini artırır.
Publika.az xəbər verir ki, daxili xəstəliklər üzrə türkiyəli həkim Sedat Işık dəmir çatışmazlığı haqqında vacib məlumatları paylaşıb:
"Dəmir çatışmazlığının ən vacib səbəbi tərkibində dəmir olan məhsulların istifadə edilməməsidir. Eyni zamanda süd və süd məhsullarının həddən artıq istifadəsi bağırsaqlarda dəmirin udulmasına mane olur. Çay, kola və qəhvə kimi kofeinli içkilər də dəmir çatışmazlığına səbəb olur. Dəmir çatışmazlığının digər bir səbəbi uşaqlıqda zəruri qidaların lazımı səviyyədə qəbul edilməməsidir. Qadınlarda həddindən artıq menstruasiya qanaxması, ağrıkəsicilərin davamlı istifadəsi, qeyri-sağlam qidalnma dəmir çatışmazlığının səbəbi kimi göstərilə bilər.
Fiziki yorğunluq və halsızlıq, əllərdə və ayaqlarda uyuşma, dırnaqların tez qırılması, saç tökülməsi, konsentrasiyanın pozulması, pis əhval-ruhiyyə, dəri rənginin solğunluğu və tez-tez baş ağrısı dəmir çatışmazlığının əsas əlamətləridir.
Müalicə üçün həkim lazımı müayinələri etdikdən sonra bir müalicə xəritəsi hazırlayır. Bu xəritəyə xəstənin əvvəlki xəstəlikləri, istifadə olunan dərmanlar, simptomlar və müayinələrin nəticələri daxil edilir. Burada ən vacib məqam dəmir çatışmazlığına səbəb olan amilin müalicəsidir".
Daha sonra həkim dəmir çatışmazlığı problemini aradan qaldıran qidaları açıqlayıb:
"Qırmızı ət (dalaq, qaraciyər, ürək), süd və süd məhsulları, yumurta, fındıq, kətan toxumu, qoz, badam, paxlalı bitkilər, qara tut, üzüm kimi meyvə qurularına tez-tez üstünlük vermək lazımdır. Yeni doğulmuş uşaqların ilk 6 ayında dəmirlə zəngin ana südü ciddi əhəmiyyət daşıyır. Körpəyə əlavə yemək verilməzdən əvvəl inək südünə keçmək olmaz. Bu erkən yaşda anemiyaya səbəb ola bilər.
Tərkibində C vitamini olan məhsullar (sitrus meyvələri, yaşıl bitkilər və s.) da qidalanmaya əlavə olunmalıdır. Artan dəmir çatışmazlığını normallaşdırmaq üçün dəmir həbləri qəbul edilə bilər. Körpələrdə isə dəmir tərkibli qidaların sayını artırmaq lazımdır. Qəhvə və çay kimi kofeinli içkiləri, yeməkdən dərhal sonra içməyin".
Aytən Məftun /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 723   Tarix: 22 noyabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

KİŞİLƏRİN VƏ XANIMLARIN NƏZƏRİNƏ! Partnorunuzdan daha da zövq alacaqsınız!

Kişilər və qadınlar üçün cinsi aktivliyi artıran məcun. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Cinsi münasibətlərdə fəallıq çox önəmli faktorlardan biridir. Bəzən bu fəallığı artırmaq üçün müxtəlif preparatlardan istifadə olunur. Şəhərd

XANIMLARIN DİQQƏTİNƏ! Qadın xəstəliklərini unudun! Bu...

Məhsulu əldə etmək üçün əlaqə: 055 239 54 49. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Məhz bu məcun qadınların imdadına çatacaqdır. Qadınlarda baş verən hormonal dəyişikliklər əsasında yaranan yumurtalıqların polikistozu, menstrual gecikmə

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Bütün xərçəng növlərini müalicə edən VİRUS TAPILDI

Xərçəngin müalicəsi ümumilikdə sistematik olaraq irəliləyir. Həkimlər tez-tez kimyaterapiya və cərrahiyyə kimi üsullara müraciət edirlər. Alimlər xərçəng xəstəliyi ilə bağlı illərdir araşdırma aparır. Ancaq xərçəngin tamamil

Diabetdən qorunmanın YOLLARI: Çox gəzin və boşqabı üç hissəyə bölün

Diabet əsrin ən çox yayılmış xəstəliklərindən biridir. 2-ci tip diabet isə ölümə səbəb olan dörd əsas xəstəlikdən biri sayılır. Son məlumatlara görə, dünyada 425 milyon insan diabet xəstəsidir. Mütəxəssislərin fikrincə 2045-c

Məşhur dietoloq ən təhlükəli şirniyyatları AÇIQLADI

Şirniyyatın tərkibi nə qədər mürəkkəb olsa, orqanizm üçün bir o qədər təhlükəlidir. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq, tibb elmləri namizədi Lyudmila Zotova məlumat verib. Bu baxımdan ən təhlükəsiz

Sidikqaçırmanın fəsadları - Ciddi xəstəliklər yarada bilər

Yaşdan asılı olmayaraq sidikqaçırma problemi bir sıra ciddi xəstəliklərə yol açır. Təəssüf ki, bəzi insanlar sırf bu problem ucbatından sosial həyata atıla bilmir. Stress səbəbindən gününün çox hissəsini evdə keçirir. Yetişkə

Möcüzəvi çuğundur şirəsi

1 ədəd çuğundurun tərkibində təxmini 8 mq şəkər var. Lakin şirəsini çəkəndə şəkər karbohidrat şəklində qalır və süzülmür. Buna görə də çuğundur suyu bol lifli maye hesab olunur. xəbər verir ki, çuğundur şirəsi toksidləri

45 dəqiqə qəlyan çəkənlər HUŞUNU İTİRƏ BİLƏR - Narkoloqdan XƏBƏRDARLIQ

Qəlyan sağlamlığa ciddi zərər vura bilər. xəbər verir ki, rusiyalı həkim-narkoloq Oleq Kutuşev qəlyanın təhlükəsizliyi barədə mifi alt-üst edib. Tədqiqat sayəsində məlum olub ki, 45 dəqiqə çəkilən qəlyan 1 qutu siqareti




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az toy makiyajlari kosmetoloq yay geyimləri 2020 pirojna reseptləri gürcü mətbəxi hicab bağlamaq hamilə qadın kosmetika 2-ci ders torpaq haqqında tapmaca