Qırx yaşdan sonra bu vitamini mütləq qəbul edin

Qırx yaşdan sonra bu vitamini mütləq qəbul edin"Yaşı 40-ı keçən şəxslər hökmən D3 vitamini qəbul etməlidir. Bu vitamin onların immunitet sisteminin güclənməsinə, qan təzyiqinin sabitləşməsinə, xərçəng riskinin azalmasına və qocalma prosesinin ləngiməsinə kömək edəcək". 
Milli.Az xəbər verir ki, bunu diyetoloq və parafarmasçı Yuliya Popova bildirib. 
Onun sözlərinə görə, D3 vitamini sağlamlığın qorunmasında əsas rol oynayır. O hesab edir ki, yaşı 40-ı ötən insanların bu vitamini qəbul etməsi xüsusilə vacibdir. 
Həkim D3 vitamininin kalsiumun normal mənimsənilməsi üçün lazım olduğunu söyləyib: "Kalsium normal mənimsəniləndə sümüklər güclənir, sinir impulslarının ötürülməsi yaxşılaşır, hormonların və fermentlərin istehsalı artır. Bu vitaminin çatışmazlığı sümüklərin zəifləməsinə və osteoporoz riskinin artmasına da səbəb ola bilər". 
Həkim yaşı 40-ı ötən insanların C vitamininə diqqət yetirməsini də tövsiyə edib. Bu vitamin güclü antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində qocalmanı ləngidir, karbohidrat mübadiləsini sürətləndirir, çəki və qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir. Bundan əlavə, Popova maqnezium, kollagen və omeqa-3-ün orqanizm üçün vacib elementlər olduğunu deyib. 
Həkim sadalanan vitaminlərin müxtəlif qidalarda, o cümlədən qoz-fındıq, göyərti və balıqlarda zəngin olduğunu bildirib.  / Sfera.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 674   Tarix: 01 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Steril təmizliyin uşaqlar üçün ZƏRƏRLƏRİ

Müasir valideynlər kiçik uşaqlarını qayğı ilə əhatə edir və bəzən onları steril şəraitdə saxlayırlar. Mütəxəssislər buna qarşı məsləhət görürlər, çünki bu, kiçik bir uşağın immunitet sisteminə zərər verə bilər. xarici mediay

.

Dizlərdəki xırçıltının səbəbləri - Təhlükəli ola bilər

Dizlərdəki xırçıltı (krepetasiya) müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislərin açıqlamalarına görə, bu hallar aşağıdakı səbəblərlə əlaqəli ola bilər:. Dizlərdə Xırçıltının Əsas Səbəbləri:. Qığırda

.

Şəkər xəstələri üçün can dərmanı: Qaynadıb qaşıq-qaşıq yeyin

Qan şəkəri bədənin enerji ehtiyacını ödəmək üçün vacib bir amildir və onun balansda saxlanması sağlamlıq üçün önəmlidir. Yulaf, yüksək lif tərkibi ilə qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinin qarşısını alır və insulinə həssaslığ

.

Hər kəsin evində olan bu üç əşya təhlükə saçır - Ciddi XƏBƏRDARLIQ

Evimizi ən təhlükəsiz yer hesab edirik, lakin gündəlik istifadə etdiyimiz bəzi əşyalar sağlamlığımız üçün ciddi risklər yarada bilər. xəbər verir ki, Harvard Universitetinin qastroenteroloqu Dr. Saurabh Sethi son açıqlamasınd

.

Qaşınmağın immunitet sisteminə təsirləri ortaya çıxdı - Faydalıdır?

Qaşınmağın immunitet sisteminə təəccüblü təsirləri ortaya çıxıb. xəbər verir ki, yeni bir araşdırma qaşınmağın immunitet sisteminə təəccüblü təsirlərini ortaya qoyub. Bəs, qaşınan nahiyəni qaşımaq faydalıdır, yoxsa zərərlidir? 

.

Hava ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ - Sabah evdən çıxmayın

Fevralın 7-də gözlənilən tibbi-meteoroloji proqnoz açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən məlumata görə, Abşeron yarımadasında xəzri küləyinin arabir güclənəcəyi və rütubətli hava şəraiti gözlənilir ki

.

Hava soyuyanda niyə oynaqlarımız ağrıyır?

Bir çox insanlarda havanın kəskin dəyişilməsi (yağış, soyuq, külək) zamanı əhval-ruhiyyənin pozulması, müxtəlif ağrılar və s. olur. Buna meteohəssaslıq deyilir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatlarına görə, dünyada yaşaya

.

Bal qışda niyə FAYDALIDIR?

Bal mikroblarla mübarizə aparan xüsusiyyətlərinə və digər faydalarına görə qışda çox faydalıdır. Soyuq qış aylarında bədəninizin və dərinizin sağlamlığının qayğısına qalmaq vacibdir. Təbii bir vasitə kimi bal bir çox qı

.

Üzdəki qırışların qarşısını necə almaq olar?

Dəri qocalmasının təbii bir proses olmasına baxmayaraq, düzgün baxım və sağlam həyat tərzi ilə qırışların yaranmasını gecikdirmək mümkündür. xəbər verir ki, Harvard mütəxəssislərinin apardığı son araşdırmalara əsasən, qırışları

turlar.az

sonxeber.az qaşların formalari sac duzumleri gelinlikler pehriz sperma kecellesme kitayski roza eqreb dieta ariqla efsane kondom