Qış hazırlığını edərkən bunlara DİQQƏT EDİN

Qış hazırlığını edərkən bunlara DİQQƏT EDİNSadəcə pandemiyada deyil, sağlam bir yaşam üçün immunitet sistemimiz güclü olmalıdır. Bu mövzuda düzgün qidalanmaq önəmlidir. Mövsümündən öncə və ya sonra yetişdirilən meyvə və tərəvəzlər, bol miqdarda dərman və hormon tərkiblidir. Unutmayaq ki, tərəvəzləri 4 mövsüm yeməyin sağlam yolları da var. Bunun üçün turşu, tomat və s. hazırlamaq olar.
Turşu tarix boyunca tərəvəzləri ən təzə saxlama üsulu olması ilə yanaşı, güclü bir probiotiktir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən həmin araşdırmanı təqdim edir:
Pomidorları istər, tomat, istərsə də sous halında hazırlayın. Hazırlayarkən mütləq şüşə bankalardan istifadə edin.
Pomidorun içərisində olan likopen maddəsi bizi xərçəngdən qoruyur. Amma likopenin bilinməsi üçün yağ və istiyə ehtiyac var. Ona görə də qışa pomidor hazırlayarkən zeytun yağında qızardın. Qabıqlarını soymayın. Əgər istəsəniz doğrayıb qaynatdıqdan sonra, blenderdən keçirərək qabıqlarını təmizləyə bilərsiniz. Amma bilməlisiniz ki, pomidorun çəyirdəyi də şəfalıdır. Onları süzməyin.
Hazırladığınız turşuların xarab olmaması üçün bankanın üzərinə 1-2 ədəd cəfəri qoyun. Beləliklə, tərəvəzlərin kiflənməsinin qarşısını ala bilərsiniz.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1030   Tarix: 05 oktyabr 2020
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Digər yazılar

Payızda immuniteti gücləndirən QİDALAR

Parlaq sarı-narıncı rəngli qidalarda olan beta-karoten maddəsi xəstəliklərdən xüsusilə qoruyur. xəbər verir ki, bu sözləri dietoloq Marina Apletayeva deyib. O, payızda immuniteti gücləndirməyin və bədəni mövsümi xəstəliklərdə

Soyuqdəymə və qripdən necə qorunaq? - Ən sadə MƏSLƏHƏTLƏR

Soyuqdəymə və qripdən qorunmaq üçün sadə məsləhətlər koronavirus infeksiyasının qarşısını almağa kömək edə bilər. soyuqdəymə və qripdən qorunmaq üçün aşağıdakı məsləhətləri oxucularının diqqətinə çatdırır. Qidalanmanı nəzarətd

Alimlər: koronavirus gözlərimiz qarşısında mutasiya edir və daha təhlükəli olur

İngiltərənin Frensis Krik İnstitutundan olan elmi qrup koronavirusun yeni növünün maraqlı xüsusiyyətini kəşf edib.  AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, virusun insan bədəninə daxil olduğu COVID-19-un zülallı çıxıntılarının möhkəmliy

Miqrendən əziyyət çəkənlərin DİQQƏTİNƏ: Ağrılara bunlar SƏBƏB olur, imtina edin - Diyetoloqdan TÖVSİYƏ

Miqrendən əziyyət çəkən şəxslər çox yaxşı bilirlər ki, bu ağrı zamanı insanın həyat fəaliyyəti çox ciddi şəkildə aşağı düşür. Hətta heç bir şey etməyə güc olmur. Bu ağrı tutmaları bəzən dərman müalicəsinə baxmayaraq günlərl

Pəhriz saxlamadan arıqlamağın ƏN ASAN YOLU

Barselonadakı Alimmenta Klinikasının qidalanma mütəxəssisi Adriana Oros artıq çəkidən xilas olmağın və qidalanmaya nəzarət etməyin ən asan, ən sürətli yolunu açıqlayıb. xəbər verir ki, bu barədə "ABC" jurnalı məluma

Bədəni diabet və xərçəngdən qoruyur

Alimlərin apardıqları araşdırmalar, püstənin orqanizmi diabet və xərçəngdən qoruyan ən yaxşı qidalardan biri olduğunu göstərib. Bir çox həkimlər püstəni ideal bir məhsul adlandırır, çünki qəbul edilməsi diabet, xərçəng kim

Mütəxəssis palma yağının zərərli olduğunu təkzib etdi

Palma yağının faydalı xüsusiyyətlərə sahib olduğu aşkar edilib. -a istinadən bildirir ki, bu barədə aqronom Yelizaveta Tixonova məlumat verib. Mütəxəssis qeyd edib ki, bu məhsul bədənin yağ çatışmazlığını aradan qaldırır

Ən "təhlükəli" qan qrupu açıqlanıb

Yaponiyalı alimlər ən "təhlükəli" qan qrupunu açıqlayıb. Aparılan tədqiqatlara görə, birinci qan qrupu olan insanların ağır yaralanmalardan ölüm riski demək olar ki, üç dəfə çoxdur. -a istinadən bildirir ki, mütəxəssisləri

Koronavirusdan sağalanlar bir müddət avtomobil sürməməlidir

Koronavirusa yoluxan insanlar sağaldıqdan sonra onlarda xəstəliyin təsiri bir müddət qalır. -a istinadən bildirir ki, bu barədə türkiyəli professor Ankara şəhər xəstəxanasının Təcili Tibbi Klinikasının professoru Hakan Oğuztür

turlar.az

sonxeber.az sac duzumleri geyim şəkilləri kosmetoloq alimlər faydalı bitkilər xina yaxdi sozleri seksi geyim kosmetika atalar sözü tortlar