Xanim.az / Xəbərlər

Qısamüddətli məşqlərin sağlamlıq üçün faydalı olduğu təsdiqləndi

Qısamüddətli məşqlərin sağlamlıq üçün faydalı olduğu təsdiqləndiAlimlər qısamüddətli məşqlərin infarkt, insult və digər xəstəliklərin riskini azalda biləcəyini təsdiqləyiblər.
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, Avstraliya və Böyük Britaniya alimlərinin araşdırmasının nəticələri "The Lancet Public Health" jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatçılar 25 mindən çox insanın fitnes-trekerlərinin məlumatlarını nəzərdən keçiriblər.
"Bizim araşdırmalarımız, adətən asudə vaxtlarında idmanla məşğul olmayan böyüklər arasında uzunömürlülük göstəricilərini və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün orta və güclü intensivliklə məşq etmədən qısamüddətli, fasiləli fiziki aktivliyin təbliğ edilməsini təsdiqləyirlər", - deyə məqalədə deyilir.
Alimlər əksər böyüklər üçün gündə 10 dəqiqədən az davam edən orta və güclü fasiləli fiziki aktivliyin daha uzun müddət davam edən planlı fiziki aktivlik və strukturlaşdırılmış məşqlərdən daha faydalı ola biləcəyini qeyd edirlər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1101   Tarix: 02 oktyabr 2023
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Maqnit qasırğası olacaq

Yanvarın 23-də Yer kürəsində zəif G1 səviyyəli maqnit qasırğası olub. xəbər verir ki, geomaqnit dalğalanması Bakı vaxtı ilə saat 10:00-da başlayıb, günortaya qədər davam edib, saat 13:00-dan sonra isə tədricən azalıb. Hazırd

.

Ölüm əlamətlərini göstərən 12 hal

İnsanın həyatının son mərhələsinə yaxınlaşdığını göstərən bir sıra əlamətlər mövcuddur. Bu əlamətlər hər kəsdə eyni vaxtda və eyni formada görünməsə də, ümumi göstəricilər kimi qəbul edilir. xəbər verir ki, mütəxəssis bildiri

.

Qəhvə yuxunun keyfiyyətinə necə XEYİR verə bilər?

Qəhvə adətən yuxusuzluqla əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər düzgün vaxtda və ölçüdə qəbul edildikdə qəhvənin yuxunun keyfiyyətinə dolayı yolla müsbət təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.  xəbər verir ki, səhər saatlarınd

.

Dişlərin sayı və vəziyyəti ömür uzunluğuna təsir edir - ARAŞDIRMA

Yaponiyanın Osaka Universitetinin alimləri 75 yaş və üzəri 190 mindən çox şəxsin sağlamlıq və diş məlumatlarını təhlil edərək maraqlı nəticə əldə ediblər. -ın məlumaına görə, araşdırma göstərib ki, ağızdakı sağlam və plom

.

Duşdan sonra bunu etsəniz üzünüz iflic olacaq

Əksər insanların gündəlik həyatda bilmədən tətbiq etdiyi bəzi vərdişlər ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. xəbər verir ki, duşdan sonra saçları yaş və ya nəm saxlamaq və bədəni qəfil soyuğa məruz qoymaq üz sinirin

.

Uşaqların yanında 5 şeyi danışmaq olmaz

Psixoloqlar bildirir ki, valideynlərin gündəlik danışıq tərzi uşağın şəxsiyyətinin formalaşmasında həlledici rol oynayır. xəbər verir ki, uşağın yanında işlədilən bəzi ifadələr onun təhsilə, ailəyə və öz gələcəyinə baxışın

.

"Gündə 2 litr su için" qaydası tarixə qovuşdu: Elm dünyasından yeni açıqlama

Onilliklərdir ki, sağlam qalmaq üçün gündə ən az 8 stəkan və ya 2 litr su içməli olduğumuz deyilir. Lakin son elmi araşdırmalar bu "qızıl qaydanın" hər kəs üçün keçərli olmadığını və hətta bəzi hallarda yanlış anlaşıldığın

.

Yaşımıza görə nə qədər su içməliyik?

Su qəbuluna məhəl qoymamaq sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər hər yaş qrupu üçün lazımi gündəlik su qəbulunu müəyyən ediblər və bu miqdarın yaşla necə dəyişdiyini izah ediblər. Onlar xüsusilə uşaqlar

.

Ağ çörək niyə tünd çörəkdən üstün sayılır? - AÇIQLAMA

Ağ çörək tamamilə pəhrizdən çıxarılmamalıdır. xəbər verir ki, diyetoloq Tatyana Solntseva bildirir ki, bu çörək B qrupu vitaminləri, minerallar, zülallar və karbohidratlarla zəngindir, orqanizmin enerji ehtiyacını ödəməy

Seçilmiş xəbərlər
. Qarnın çıxmasının səbəbi piy deyilmiş - Açıqlama. Saçları gec-gec yumaq baş ağrısına səbəb ola bilər - Həkimdən xəbərdarlıq. "Bambuk yemək həzm sistemini gücləndirir". "Özümü gözəl hesab etmirəm" - Nura. Oskar' tarixindəki rekordunu yenilədi. "Gündə 2 litr su için" qaydası tarixə qovuşdu: Elm dünyasından yeni açıqlama. Mesut Özil üçüncü dəfə ata olacaq. Ağ çörək niyə tünd çörəkdən üstün sayılır? - AÇIQLAMA. Soyuq günlərdə "həyat qurtaran" 8 ədviyyat: Qışın şəfa mənbələri. Maqnit qasırğası olacaq. Məşhur aktyor ilə vida mərasimi bu tarixdə keçiriləcək. Yaşımıza görə nə qədər su içməliyik?. Bu film 9 nominasiya üzrə "Oskar"a namizəddir. Bir ay öncədən verilən siqnal: "Ağız qoxusu infarktın xəbərçisidir". Çinarə Məlikzadə bu şəhərlərdə konsert verəcək
turlar.az

geyim necə seçməli geyim seçimi qadın geyimi biznes qurmagin yollari konservləşdirilmiş məhsullar dekorasiya berguzar korel kosmetika gozellik kley lekesi opusme vətən həsrəti oğlaq