Xanim.az / Xəbərlər

Qısamüddətli məşqlərin sağlamlıq üçün faydalı olduğu təsdiqləndi

Qısamüddətli məşqlərin sağlamlıq üçün faydalı olduğu təsdiqləndiAlimlər qısamüddətli məşqlərin infarkt, insult və digər xəstəliklərin riskini azalda biləcəyini təsdiqləyiblər.
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, Avstraliya və Böyük Britaniya alimlərinin araşdırmasının nəticələri "The Lancet Public Health" jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatçılar 25 mindən çox insanın fitnes-trekerlərinin məlumatlarını nəzərdən keçiriblər.
"Bizim araşdırmalarımız, adətən asudə vaxtlarında idmanla məşğul olmayan böyüklər arasında uzunömürlülük göstəricilərini və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün orta və güclü intensivliklə məşq etmədən qısamüddətli, fasiləli fiziki aktivliyin təbliğ edilməsini təsdiqləyirlər", - deyə məqalədə deyilir.
Alimlər əksər böyüklər üçün gündə 10 dəqiqədən az davam edən orta və güclü fasiləli fiziki aktivliyin daha uzun müddət davam edən planlı fiziki aktivlik və strukturlaşdırılmış məşqlərdən daha faydalı ola biləcəyini qeyd edirlər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 802   Tarix: 02 oktyabr 2023
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Üzümün dənəsini yemək orqanizmə necə təsir edir?

Üzümün özləri kimi, toxumları da antioksidant təsirə malikdir.   -a istinadən bildirir ki, üzüm çəyirdəyi yemək maddələr mübadiləsini və sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, əsəb gərginliyini aradan qaldırır, apatiyay

.

Birdəfəyə nə qədər kabab yemək olar?

"Sağlam insan bir dəfəyə 150 ​​qramdan artıq kabab qəbul etməməlidir. Ət nə qədər yağlı olsa, porsiya da bir o qədər kiçik olmalıdır". -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Moskva Səhiyyə Departamentinin dietoloq

.

Yeniyetmələrin siqaret aludəçiliyi təhdid yaradır

11-15 yaşlı yeniyetmələr arasında alkoqol və elektron siqaret istifadəçilərinin sayı narahatlıq doğuran həddə artıb. Dövlətlər bunun qarşısını almaq üçün konkret addımlar atmalıdır. -a istinadən xəbər verir ki, bunu Ümumdüny

.

Gözaltı torbalardan xilas olmaq üçün bunları edin

Yuxusuzluq, stres, düzgün qidalanmamaq, telefondan həddindən artıq istifadə gözaltında torbaların yaranmasına səbəb ola bilər. Bəs bunun qarşısını necə almaq olar?. -a istinadən gözaltı torbaların sağalmasına, şişkinliyi

.

Yabanı halda bitən bu bitki xərçəng hüceyrələrini 48 saatda məhv edir

Xərçəng bütün dünyada əsas ölüm səbəblərindən biridir. Bu problemlə mübarizə aparmağın yolu ətraf mühit faktorları və tətikləyicilərdən xəbərdar olmaqdır. Xərçəngin qarşısını alan təbii mənbələr üzərində aparılan araşdırm

.

15 gündə qarın piyini əridən İÇKİ

Yaz aylarında bir çox insan qarın piylərindən xilas olmağa çalışır. Qarın piyi hətta normal çəkidə olan insanlarda belə yarana bilir. Bu piylərdən qısa müddətdə xilas olmaq elə də asan deyil. Ona görə də idman və sağlam qidalanm

.

Pəhriz saxlayanda kartof yeməyin: SƏBƏB

Kartof kulinariya ənənəmizdə o qədər məşhur və axtarılan məhsuldur ki, onlarsız pəhriz təsəvvür etmək demək olar ki, mümkün deyil.   -a istinadən bildirir ki, lakin artıq çəki ilə mübarizə prosesində, karttofdan imtina etməlisiniz. 

.

Yazda dəriyə necə qulluq olmalıdır?

Yaz aylarında dəriyə necə qulluq etməyin sirləri açıqlanıb. -ə istinadən bildirir ki, sözügedən sirləri təqdim edir. Dəri üçün yaz və qış arasındakı keçid dövrü yeniyetməlik kimidir - ən çətin dövrlərdən biridir. Vitami

.

Bağırsaq üçün ƏN FAYDALI QİDA

"Qırmızı kələm şirəsi mədə-bağırsaq traktında iltihabı aradan qaldırır". -a istinadən bildirir ki, bunu rusiyalı endokrinoloq, tibb elmləri doktoru Zuxra Pavlova deyib. Bu xəstəliyi olanlar banan yeməlidir. Mixəyi

Seçilmiş xəbərlər
. Başgicəllənmənin 4 səbəbi AÇIQLANDI. Başgicəllənmənin 4 səbəbi AÇIQLANDI. Bu şirədən gündə 2 stəkan içmək infarkt riskini yox edir. Keçəlliyə qarşı dərman olan əməköməcinin bilmədiyiniz FAYDALARI. Evdə ayaqyalın gəzməyin – Bu problemlərə səbəb olur. Kələmi bişirəndə yumurta və şəkər əlavə edin – Təəccüblənəcəksiniz. Bu qidalar 10 yaş cavanlaşdırır. Üzünüzə küncüt çəkin və effektini görün. DİQQƏT: Hansı meyvənin tumu botoks effekti verir?. Qızını yarışmada qalib edən Alsu üzr istədi. Valideynlərin NƏZƏRİNƏ: Geniş yayılan yeni virusun simptomları. Samir yeniliklərlə qayıtdı - KLİP. Bu pomidorları almayın - RİSKLİDİR. Ləkə və çilləri yox edən ən təsirli vasitə. Gözaltı torbalardan xilas olmaq üçün bunları edin
turlar.az

sonxeber.az geymler 2024 geyim necə seçməli makiyaj etmek qaydalari muslim somen beautiful qurd xəstəlikləri əkizlər bürcü qadın xəyanət kosmetika novruz haqistalari novruz bayramina aid hakista anabaci tapmacalar xerçeng