Qısamüddətli məşqlərin sağlamlıq üçün faydalı olduğu təsdiqləndi
Alimlər qısamüddətli məşqlərin infarkt, insult və digər xəstəliklərin riskini azalda biləcəyini təsdiqləyiblər.
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, Avstraliya və Böyük Britaniya alimlərinin araşdırmasının nəticələri "The Lancet Public Health" jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatçılar 25 mindən çox insanın fitnes-trekerlərinin məlumatlarını nəzərdən keçiriblər.
"Bizim araşdırmalarımız, adətən asudə vaxtlarında idmanla məşğul olmayan böyüklər arasında uzunömürlülük göstəricilərini və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün orta və güclü intensivliklə məşq etmədən qısamüddətli, fasiləli fiziki aktivliyin təbliğ edilməsini təsdiqləyirlər", - deyə məqalədə deyilir.
Alimlər əksər böyüklər üçün gündə 10 dəqiqədən az davam edən orta və güclü fasiləli fiziki aktivliyin daha uzun müddət davam edən planlı fiziki aktivlik və strukturlaşdırılmış məşqlərdən daha faydalı ola biləcəyini qeyd edirlər.
Milli.Az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Məşhur müğənni mirasını küçə heyvanlarına bağışlayacaq
Hande xərçəngə qalib gəldi
Kaanla Ece tərəf müqabili oldu
Gözlərinizi tez-tez ovuşdurmaq görməyi zəiflədə bilər
Bütün daxili orqanlar üçün təhlükəli 2 məhsul
Qulaqları soyuqdan qorumaq niyə bu qədər vacibdir?
Dondurulmuş qidaları necə istifadə etmək lazımdır?
Bu əlamətlər ciddi xəstəliklərin xəbərçisidir - Diqqət
Keçmiş 'Survivor' iştirakçısı üz nəqli etdirdi
"Azərbaycanlıların "Azəri" ifadəsindən xoşu gəlmir
Məşhur uşaq qidalarında təhlükəli maddələr aşkarlandı - Azərbaycanda da satılır