Xanim.az / Xəbərlər

Qısamüddətli məşqlərin sağlamlıq üçün faydalı olduğu təsdiqləndi

Qısamüddətli məşqlərin sağlamlıq üçün faydalı olduğu təsdiqləndiAlimlər qısamüddətli məşqlərin infarkt, insult və digər xəstəliklərin riskini azalda biləcəyini təsdiqləyiblər.
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, Avstraliya və Böyük Britaniya alimlərinin araşdırmasının nəticələri "The Lancet Public Health" jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatçılar 25 mindən çox insanın fitnes-trekerlərinin məlumatlarını nəzərdən keçiriblər.
"Bizim araşdırmalarımız, adətən asudə vaxtlarında idmanla məşğul olmayan böyüklər arasında uzunömürlülük göstəricilərini və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün orta və güclü intensivliklə məşq etmədən qısamüddətli, fasiləli fiziki aktivliyin təbliğ edilməsini təsdiqləyirlər", - deyə məqalədə deyilir.
Alimlər əksər böyüklər üçün gündə 10 dəqiqədən az davam edən orta və güclü fasiləli fiziki aktivliyin daha uzun müddət davam edən planlı fiziki aktivlik və strukturlaşdırılmış məşqlərdən daha faydalı ola biləcəyini qeyd edirlər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 984   Tarix: 02 oktyabr 2023
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Gündə neçə fincan qəhvə təhlükəsizdir? - Həkim xəbərdarlığı

Orqanizmdə kofeinin həddindən artıq toplanması koronar arteriyanın daralmasına və nəticədə miokard infarktına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, kofein qısa müddətdə arterial təzyiqi yüksəldir. Bu xüsusilə hipertoniyası v

.

Hər gün zeytun yağı içdi, başına elə şeylər gəldi ki

Son vaxtlar sosial şəbəkələrdə gündəlik zeytun yağı içmək trendi geniş yayılıb. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, dietoloq Loren Manaker bu vərdişin sağlamlığa real təsirini görmək üçün bir həftə boyunca hər gün zeytu

.

Dünyanın ən zərərli 10 qidası - Yeməyən yoxdur

Dünyada ən zərərli qidaların siyahısı açıqlanıb. xəbər verir ki, qida ekspertləri gündəlik həyatda geniş istifadə olunan bəzi məhsulların sağlamlığa ciddi mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirir. Araşdırmalar nəticəsind

.

Yanğında zərər görən uşaqlarda psixoloji problemlər: Nələrə diqqət etmək lazımdır?

Yanğın hadisələri yalnız fiziki təhlükə yaratmır, həm də uşaqların psixoloji dünyasında uzunmüddətli izlər buraxır. Xüsusilə binada böyüklərlə birlikdə olan uşaqlar bu cür fəlakətlər zamanı qorxu, çaşqınlıq və travma yaşay

.

Burun əməliyyatından sonra ağıl itə bilər? - Psixiatr danışdı

Ötən günlərdə gənc qızın burun əməliyyatından sonra depressiyaya qapıldığı, hallüsinasiyalar gördüyü, evdən çıxmadığı və sonda da eyvandan yıxılaraq ölməsi ilə bağlı xəbərlər yayıldı. Bundan öncə başqa qadında da əməliyyatda

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Ucuz olsun deyə texniki silikondan hazırlayırlar, hamı da "bəh-bəh"lə yeyir

Çoxları mətbəxdə istifadə etdiyi silikon şirniyyat bişirmə formalarının təhlükəli ola biləcəyindən xəbərsizdir. xəbər verir ki, bunu rusiyalı kimyaçı Aleksandr Mixalev deyib. "Belə məhsulların rəsmi sertifikasiyası yoxdur

.

İshalın gizli səbəbləri: allergiya, ferment çatışmazlığı və daha nələr…

İshal çox vaxt mikroblarla əlaqələndirilsə də, həmişə səbəb infeksiya olmur. Yay aylarında bu halların artmasına diqqət çəkən qastroenteroloq Prof. Dr. Murat Sarıkaya bildirib ki, ishalın arxasında həzm sistemi pozuntuları

.

Ən sağlam ət hansıdır? - Mütəxəssislər cavab verdi

Ən sağlam və dietik ət növünün hansı olduğu uzun müddətdir müzakirə olunur. Mütəxəssislərin fikrincə, bu mövzuda lider dovşan ətidir. xəbər verir ki, xarici mənbələrin məlumatına əsasən, dovşan ətində zülalın miqdarı təxminə

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Uşağın xatirinə boşanmamaq... - Seçim doğru, yoxsa?. Ən sağlam ət hansıdır? - Mütəxəssislər cavab verdi. Musiqi önəmli tərbiyyə üsuludur' - Əməkdar artist. İshalın gizli səbəbləri: allergiya, ferment çatışmazlığı və daha nələr…. Xatundan eşq etirafı: 'Sən mənim son eşqimsən. Səhər vərdişləri böyrəklərinizi məhv edə bilər – 5 təhlükəli səhv. Çox adamın maşınında və evində var - Ölüm saçır. Hülya Avşar və məşhur fenomenə cinayət işi açıldı. Gələn ildən bu əməliyyatlar və dərmanlar pulsuz olacaq - RƏSMİ. Zita və Gita'nın ulduzu vəfat etdi. Məşhur aktyoru öldürən sürücünün həbsi tələb olunur
turlar.az

geyim dəbləri gozel gorunmek hamiləlik evlilik arıqlama sirləri bilinçik resepti qanda viruslar kosmetika novruza aid hakisda hakisda nagillar həsən bəy zərdabi dovsan