Qısamüddətli məşqlərin sağlamlıq üçün faydalı olduğu təsdiqləndi

Qısamüddətli məşqlərin sağlamlıq üçün faydalı olduğu təsdiqləndiAlimlər qısamüddətli məşqlərin infarkt, insult və digər xəstəliklərin riskini azalda biləcəyini təsdiqləyiblər.
Milli.Az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, Avstraliya və Böyük Britaniya alimlərinin araşdırmasının nəticələri "The Lancet Public Health" jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatçılar 25 mindən çox insanın fitnes-trekerlərinin məlumatlarını nəzərdən keçiriblər.
"Bizim araşdırmalarımız, adətən asudə vaxtlarında idmanla məşğul olmayan böyüklər arasında uzunömürlülük göstəricilərini və ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün orta və güclü intensivliklə məşq etmədən qısamüddətli, fasiləli fiziki aktivliyin təbliğ edilməsini təsdiqləyirlər", - deyə məqalədə deyilir.
Alimlər əksər böyüklər üçün gündə 10 dəqiqədən az davam edən orta və güclü fasiləli fiziki aktivliyin daha uzun müddət davam edən planlı fiziki aktivlik və strukturlaşdırılmış məşqlərdən daha faydalı ola biləcəyini qeyd edirlər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 778   Tarix: 02 oktyabr 2023
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Bitki çayı içərkən bunlara diqqət edin

Bitki çayları qədim zamanlardan bəri insanların önəm verdiyi və təbiblərin məsləhət gördüyü içkilərdir. Bir çox xəstəliyin müalicəsində köməkçi olaraq istifadə edilən bitkilər bir ekspertlə məsləhətləşmədən istifadə edilməməlidir

.

Qulaqları bu cür təmizləməyin, yoxsa

Həkimlər qulaqlarınızı pambıq çubuqlarla təmizləməyin nələrə səbəb olduğunu açıqlayıb.   -a istinadən bildirir ki, qulaqlar öz-özünə təmizləndiyi üçün qulaq kirini çıxarmağa ehtiyac yoxdur. Ancaq təbii ki, bəzən insanla

.

Qan təzyiqini dərmansız aşağı salmağın əlverişli və effektiv yolu

Alimlər müntəzəm kalium qəbulunun yüksək təzyiqi effektiv şəkildə azalda biləcəyini müəyyən edən bir araşdırma aparıblar. Kalium bir çox qidada olduğu üçün gündəlik istehlak edilə bilər. -a istinadən bildirir ki, araşdırm

.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirir və iltihabı azaldır - Mədə üçün ən yaxşı İÇKİ - FOTO

21 fevral ruslar üçün Kombuça Günüdür. Ölkəmizdə Kombu adı ilə tanınan Kombuça çay, şəkər, maya və bakteriyalardan hazırlanmış fermentləşdirilmiş içkidir. -ə istinadən bildirir ki, kombuça əsasında hazırlanan bu içkinin niy

.

Təhlükəli bakteriyaların YARANMA SƏBƏBİ

Avstraliyanın Kvinslend Universitetinin alimləri insan bağırsaqlarında yaşayan zərərsiz analoqları olan təhlükəli bakteriyaların əmələ gəlməsinin səbəblərini aşkar ediblər. -a istinadən bildirir ki, nəticələrə görə, patogenli

.

Üzdəki sızanaqlar ciddi xəstəliyin xəbərçisi ola bilər

"Qadının üzündəki sızanaqlar ciddi bir xəstəliyin xəbərçisi ola bilər". -a istinadən bildirir ki, bu barədə Rusiyanın tanınmış terapevti və teleaparıcısı Yelena Malışeva xəbərdarlıq edib. O, zərərsiz görünən b

.

Hansı kürü daha sağlamdır? - Qara, yoxsa qırmızı

Hansı kürü daha sağlamdır - qara və ya qırmızı?. -a istinadən bildirir ki, məşhur inancın əksinə olaraq, qara kürü qırmızı kürüdən heç də sağlam deyil. . Qırmızı və qara kürünün qida dəyəri, faydalı xüsusiyyətləri təxminə

.

Qışdan sonra niyə saç tökülür? - Həkim ŞƏRHİ

Yazın əvvəlində çoxları quru və qabarıq baş dərisi və saç tökülməsi ilə qarşılaşa bilər. -a istinadən bildirir ki, dermatoloq Anastasiya Şatilova bunun niyə baş verdiyini açıqlayıb. . O, saç tökülməsinin təbii bir prose

.

Qızardılmış yemək çox zərərlidir - XƏBƏRDARLIQ

Hər kəs bilir ki, qida rasionunda qızardılmış yeməkdən daha zərərli heç nə yoxdur. .   -a istinadən bildirir ki, qızardılmış qidaların tərkibində kanserogenlər olur. Bunlar bədəndə xərçəngin inkişafına kömək edən birləşmələrdir

turlar.az

sonxeber.az toy gecesi kosmetik vasiteler donlar 2024 qripdən qorunmaq qonaq otağı üçün pərdələr kampotlarin hazirlanmasi sağlam ol kosmetika gozellik faydalı maskalar şəkərbura faydalı bilgilər novruza aid hakışta