Qışda bu yeməkləri süfrənızdən əksik etməyin

Qışda bu yeməkləri süfrənızdən əksik etməyinHavaların soyuması ilə birlikdə bir çox adam yay və bahar aylarına görə daha az hərəkət edir. Hərəkətsiz keçən günlərdə sağlam bəslənmənin əhəmiyyətli olduğunu yazan mütəxəssis diyetisyen Pınar Qayda Enç, yaşıl mərcimək və yarma şorbasının ürək-damar xəstəlikləri, şəkər və xolesterol kimi xəstəliklərə qarşı qoruduğunu ifadə edir.
Yaşıl mərciməyin vitaminlər baxımından zəngin olduğunu köçürən Enç, xolesterol ehtiva etmədiyini də diqqət çəkir. Naharda yeyilən bir qab yaşıl mərcimək yeməyinin uzun müddət tox tutacağını dilə gətirən mütəxəssis, "Bu səbəblə kilo verməyə də köməkçidir. Ayrıca zəngin tərkibi baxımından həftədə ən az 3 dəfə istehlak edilməlidir. Yaşıl mərcimək qadın sağlamlığı baxımından olduqca əhəmiyyətlidir. Həzm sistemi xəstəliklərinin, bəzi xərçəng növlərinin, ürək və damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında böyük rol oynayır. "Deyir.
Sağlam qidalanmanın vazgeçilmezlerinden birinin də yarma olduğunu söyləyən Pınar Qayda Enç, "Bulgur bədənə enerji də verir. Ispanaqdan daha çox dəmir nisbətinə malikdir. İmmunitet sistemini gücləndirir, xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyəti vardır, B vitamini anbarıdır, ehtiva etdiyi B1 vitamini, sinir və həzm sisteminin güclənməsinə kömək edər. Qan şəkərini yükseltmez, şəkər xəstələrinə yaxşı gəlir, həzmi asanlaşdırır, kilo aldırmaz, bu səbəblə diyeta saxlayanlar üçün idealdır. "Ifadələrini istifadə edir.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1481   Tarix: 18 oktyabr 2017
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Cinsi aktivlik üçün istifadə olunan dərmanlar - Azərbaycanlı həkimin ŞƏRHİ

Dünyada, eləcə də Azərbaycanda cinsi istəyi artıran preparatlara hər zaman tələbat olub. Bu tələbatın fonunda cinsi aktivliyi artıran "Viaqra" kimi preparatların bəzi hallarda ölümə səbəb olduğu barədə müxtəli

.

Cinsi akt niyə pozulur? - Təsbitlənmiş 5 tibbi faktor

Cinsi hərəkət qeyri-razı və ya məcburi davranış, məlumatlı razılığın olmaması və ya iradəsinin əksinə olaraq kiməsə məcbur edildiyi zaman pozula bilər. Cinsi pozuntular cinsi təcavüz, zorlama, cinsi qısnama və arzuolunma

.

İntim üçün ən uyğun saat - Qadınlarda cinsi istək 23:00, kişilərdə isə

Qadın və kişi münasibətlərində önəmli rol daşıyan amil cinsi münasibətdir.  . Lakin cinsi istəyin saatları qadın və kişilərdə fərqlidir.  .  xəbər verir ki, araşdırmalar nəticəsində qadın və kişilərdə sevişmə üçün ən uyğu

.

Porno asılılığı nədir? - Qadınlar ərlərinə niyə qadağan edir? - ARAŞDIRMA

Cütlüklər arasında problemli, lakin danışılmayan məsələlərdən biri də porno filmlərə baxmaqdır. Məlumata görə, pornoya baxanlar əsasən kişilərdir. Adətən, qadınlar bunu problem hesab edirlər. Onların fikrincə, bu hərəkə

.

40 gündən bir menstruasiya - TƏHLÜKƏLİDİR?

Menstruasiya nizamsızlığı qadınların tez-tez qarşılaşdıqları və onları narahat edən problemdir. Hormonal problemlər sonsuzluqdan xərçəngə qədər bir çox mühüm xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər. Xüsusi İstanbul Şafak Xəstəxanas

.

Qadınların ən erogen zonaları – Birinci yerdə beyin

Münasibətlər harmoniya və qarşılıqlı inam üzərində qurulursa, qadınlar öz üstünlükləri haqqında danışmaqdan çəkinmirlər. Amma elə də olur ki, zərif cinsin nümayəndəsi öz bədənini tanımırvə ya cinsi mövzuda nəsə deməkdən qorxur

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

turlar.az

sonxeber.az geyim və ayaqqabılar sac duzumleri geyim necə seçməli qadın geyimi debli cantalar 2024 nişan və evlilik hakisda kosmetika ana haqqinda bayati dostluq cekc pornuxa qaynanaya aid