Sağlam yuxu antikorları artırır!

Sağlam yuxu antikorları artırır!koronavirusa (Kovid-19) qarşı peyvənd edilən insanlarda lenfositlərin antikor istehsal etdiyini və antikor nə qədər yüksək olsa, xəstəliyə qarşı qorunmanın da o qədər yüksək olduğunu xatırlatdı.
Bu zəncir qırıldıqda və yatmaq Cəsəd alınmadıqda sağlam yaşaya bilməyəcəyini deyən Monteneqro, yuxunun çox disiplinli bir vəziyyət olduğunu ifadə etdi.

Sağlam yuxu üçün müəyyən xüsusiyyətlərin olduğuna diqqət çəkən Karadağ, 6 saatdan az və ya 9 saatdan çox yatmamağın vacib olduğunu, qaranlıq, istilik və səs baxımından yuxu üçün uyğun bir mühitin təmin edilməsinin vacib olduğunu söylədi. . Karadağ, yaxşı yatmayanların sosial və gündəlik həyatlarının da dəyişdiyini qeyd etdi.

Yuxu tənəffüs pozğunluqları arasında xoruldamanın yaygın olduğunu ifadə edən Karadağ, bunun müəyyən bir yaşdan sonra kişilərdə daha çox olduğunu söylədi.

Xoruldayan insanlar "asan nəfəs ala bilmirəm" deyirlər. Mesajı verdiyini qeyd edən Karadağ, "Xoruldayan bəzi insanlarda bu nəfəs gecə yarısı dayanır. Aldığımız hər nəfəs əslində qanı təmizləyir. Başqa sözlə qanına kifayət qədər oksigen verilməsini təmin edir. oksigen beynimizdən ayaqlarımızın ucuna qədər sağlam yaşamağımıza imkan verir. Böyrəklərimiz, bütün bədənimiz təsirlənir. Bu, digər xəstəliklərlə çox iç içədir ". məlumat verdi.

Sağlamlıq     Baxılıb: 1847   Tarix: 14 oktyabr 2021
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Bunu etməyən kişilərdə cinsi problemlər yaranır

Mütəxəssislər gündə iki dəfə dişlərini fırçalamayan kişilərdə erektil disfunksiya riskinin artdığını bildirirlər.  xəbər verir ki, bunu son aparılan tədqiqatlar sübuta yetirib. Araşdırmalar göstərib ki, ağız gigiyenasın

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Özünü Masaj Etmənin Faydaları Nələrdir ?

Özünü masaj etmək sadə, amma olduqca faydalı bir vərdişdir. Günümüzdə insanların çoxu stress, yorğunluq və gərginlikdən şikayət edir. Bu halları aradan qaldırmaq üçün xüsusi ustaya müraciət etməyə ehtiyac olmadan özünü masa

turlar.az

donlar 2026 gözəllik məhsulları adlarin menasi hicab xiyar tutmasi 2026 ayaqqabı modelləri vətən bayatıları kosmetika dolca muellim seiri ikizler tapmacalar maskalar