Sağlam yuxu antikorları artırır!
koronavirusa (Kovid-19) qarşı peyvənd edilən insanlarda lenfositlərin antikor istehsal etdiyini və antikor nə qədər yüksək olsa, xəstəliyə qarşı qorunmanın da o qədər yüksək olduğunu xatırlatdı.
Bu zəncir qırıldıqda və yatmaq Cəsəd alınmadıqda sağlam yaşaya bilməyəcəyini deyən Monteneqro, yuxunun çox disiplinli bir vəziyyət olduğunu ifadə etdi.
Sağlam yuxu üçün müəyyən xüsusiyyətlərin olduğuna diqqət çəkən Karadağ, 6 saatdan az və ya 9 saatdan çox yatmamağın vacib olduğunu, qaranlıq, istilik və səs baxımından yuxu üçün uyğun bir mühitin təmin edilməsinin vacib olduğunu söylədi. . Karadağ, yaxşı yatmayanların sosial və gündəlik həyatlarının da dəyişdiyini qeyd etdi.
Yuxu tənəffüs pozğunluqları arasında xoruldamanın yaygın olduğunu ifadə edən Karadağ, bunun müəyyən bir yaşdan sonra kişilərdə daha çox olduğunu söylədi.
Xoruldayan insanlar "asan nəfəs ala bilmirəm" deyirlər. Mesajı verdiyini qeyd edən Karadağ, "Xoruldayan bəzi insanlarda bu nəfəs gecə yarısı dayanır. Aldığımız hər nəfəs əslində qanı təmizləyir. Başqa sözlə qanına kifayət qədər oksigen verilməsini təmin edir. oksigen beynimizdən ayaqlarımızın ucuna qədər sağlam yaşamağımıza imkan verir. Böyrəklərimiz, bütün bədənimiz təsirlənir. Bu, digər xəstəliklərlə çox iç içədir ". məlumat verdi.
f Paylaş








Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Bu əlamətlər ciddi xəstəliklərin xəbərçisidir - Diqqət
Keçmiş 'Survivor' iştirakçısı üz nəqli etdirdi
"Azərbaycanlıların "Azəri" ifadəsindən xoşu gəlmir
Məşhur uşaq qidalarında təhlükəli maddələr aşkarlandı - Azərbaycanda da satılır
Sənsiz çox çətindir
Nəsrinin yeni layihəsi bəlli oldu
Ceki Çanın daha bir vəsiyyəti ortaya çıxdı