Sağlamlıq üçün hər gün 2 xurma

Ramazan ayında iftar süfrələrinin baş tacı, möcüzə meyvə olan xurma, növünə görə ən kasıbdan ən zəngin insanlara qədər hamı üçün şəfa qaynağı olur. Xurmanın faydaları saymaqla bitmir. Xurmanın lif, glükoza, dəmir, fosfor, kalium, natrium, kalsium, B1 və B2 vitaminləri baxımından zəngin olduğunu ifadə edən mütəxəssislər bu meyvəni yalnız Ramazanda deyil, digər zamanlarda da gündə 2 ədədt yemənin çox faydalı olduğunu vurğulayırlar. Qan dövranını sürətləndirən xurma, qəbizliyi önləyir, qandakı pis xolesterolu salır, qaraciyər yağlanmasını önləyir, sinə və rəhm xərçəngi riskini azaldır, toksik maddələrin atılımını asanlaşdırır, hüceyrə yaşlanmasını yavaşladır, bağırsaq parazitlərini önləyir.