Sağlamlıq üçün təhlükəlidir: Telefondan belə istifadə etməyin
İlk baxışdan mobil cihazdan istifadə etməkdə çətin bir şey yoxdur. Əslində bir çox insan ciddi səhvlərə yol verir. Nəticədə görmə pisləşir və digər sağlamlıq problemləri yaranır.
Oftalmoloqa müraciət etməmək üçün hansı vərdişlərdən imtina etməlisiniz?
Milli.Az lent.az-a istinadən bir çoxların etdiyi ümumi səhvləri təqdim edir:
Ekranı təmizləmək istəməməsi
Barmaq və digər izlər dərhal ekranda görünür. Buna görə də təmizlik dərhal yox olur. Yenə də səthi mümkün qədər tez-tez silmək lazımdır. Çünki ekrandakı ləkələrə görə istifadəçinin görmə orqanlarında yük artır.
Qaranlıqda telefondan istifadə
Qaranlıqda internetdə gəzmək vərdişi görmə qabiliyyətiniz üçün çox təhlükəlidir. Sadə bir izahat var: parlaq ekran gözləri ciddi şəkildə yükləyir. Əgər siz hələ də axşam saatlarında və ya gecə mobil telefonunuzdan istifadə etməlisinizsə, stolüstü lampanı yandırın və ya ekranın parlaqlığını azaldın.
Tutqun ekran
Ekranın aşağı parlaqlıq səviyyəsi, demək olar ki, gözləriniz üçün yüksək parlaqlıq səviyyəsi qədər təhlükəlidir. Səbəb isə eynidir: artan göz yorğunluğu.
Sağlamlıq hesabına batareyanın enerjisinə qənaət etməyə çalışmaq lazım deyil. Ekranın parlaqlıq səviyyəsi ən azı 50 faiz olmalıdır.
Ekrana "yapışmaq"
Telefondan istifadə edərkən bir çox insan ya əyilir, ya da cihazı üzünə çox yaxın tutur. Nəticədə görmə və duruşla bağlı problemlərin olması ehtimalı yaranır. Qadcet və gözlər arasındakı məsafə ən azı 30 santimetr olmalıdır.
Uzun saatlar telefon istifadəsi
Həyatınızı sonsuz İnternet sörfünə və mobil proqramlarla davamlı işə çevirməyin.
Telefonunuzu mümkün qədər tez-tez kənara qoyun. Qadcetinizdən tez-tez istifadə etməyi dayandıra bilmirsinizsə, ən azı qısa fasilələr verin.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Onu sağalda bilmədiyim üçün üzr istəyirəm' - Röya
'Hamı özünü 'qızıl', 'ulduz' hesab edir' - Xalq artisti
Səhərlər hansı içkini içmək ömrü 2 il uzada bilər? – ARAŞDIRMA
Acqarına hansı qidaları qəbul etmək TƏHLÜKƏLİDİR?
Bayram səhəri "poxmel" olmamaq üçün nə etməliyik?
İsinmək üçün araq içənlərə pis xəbər
Həyat yoldaşı ilə arxiv fotosunu paylaşdı
Qızlarla bir araya gəlmək istəmirəm' - Natavan
Bu məhsullar qadını gözəlləşdirir - Dietoloq AÇIQLADI
D Vitamini - Faydaları, çatışmazlıq əlamətləri və artıran qidalar
Hər gün 1 kasa qatıq yeyin, 1 stəkan da