Sağlamlıq üçün təhlükəlidir: Telefondan belə istifadə etməyin

Sağlamlıq üçün təhlükəlidir: Telefondan belə istifadə etməyinİlk baxışdan mobil cihazdan istifadə etməkdə çətin bir şey yoxdur. Əslində bir çox insan ciddi səhvlərə yol verir. Nəticədə görmə pisləşir və digər sağlamlıq problemləri yaranır.
Oftalmoloqa müraciət etməmək üçün hansı vərdişlərdən imtina etməlisiniz?
Milli.Az lent.az-a istinadən bir çoxların etdiyi ümumi səhvləri təqdim edir: 
Ekranı təmizləmək istəməməsi
Barmaq və digər izlər dərhal ekranda görünür. Buna görə də təmizlik dərhal yox olur. Yenə də səthi mümkün qədər tez-tez silmək lazımdır. Çünki ekrandakı ləkələrə görə istifadəçinin görmə orqanlarında yük artır.
Qaranlıqda telefondan istifadə
Qaranlıqda internetdə gəzmək vərdişi görmə qabiliyyətiniz üçün çox təhlükəlidir. Sadə bir izahat var: parlaq ekran gözləri ciddi şəkildə yükləyir. Əgər siz hələ də axşam saatlarında və ya gecə mobil telefonunuzdan istifadə etməlisinizsə, stolüstü lampanı yandırın və ya ekranın parlaqlığını azaldın.
Tutqun ekran
Ekranın aşağı parlaqlıq səviyyəsi, demək olar ki, gözləriniz üçün yüksək parlaqlıq səviyyəsi qədər təhlükəlidir. Səbəb isə eynidir: artan göz yorğunluğu.
Sağlamlıq hesabına batareyanın enerjisinə qənaət etməyə çalışmaq lazım deyil. Ekranın parlaqlıq səviyyəsi ən azı 50 faiz olmalıdır.
Ekrana "yapışmaq" 
Telefondan istifadə edərkən bir çox insan ya əyilir, ya da cihazı üzünə çox yaxın tutur. Nəticədə görmə və duruşla bağlı problemlərin olması ehtimalı yaranır. Qadcet və gözlər arasındakı məsafə ən azı 30 santimetr olmalıdır.
Uzun saatlar telefon istifadəsi
Həyatınızı sonsuz İnternet sörfünə və mobil proqramlarla davamlı işə çevirməyin.
Telefonunuzu mümkün qədər tez-tez kənara qoyun. Qadcetinizdən tez-tez istifadə etməyi dayandıra bilmirsinizsə, ən azı qısa fasilələr verin.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1165   Tarix: 11 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

2 peşə sahibi Alzeymerin yanından belə keçmir - ARAŞDIRMA

Harvard Universitetinin apardığı tarixi araşdırma sübut etdi ki, dövrümüzün qorxulu yuxusu olan Alzeymerə qarşı ən güclü qalxan laboratoriyalarda deyil; hər gün tıxacda yol tapan taksi və təcili yardım sürücülərinin beynind

.

Pəhrizdə ən böyük səhv tez-tez menyu dəyişməkdir

Qida rasionunu tez-tez dəyişməyən və gündəlik kalorini sabit saxlayan insanlar daha sürətli arıqlayır. xəbər verir ki, nəticələr "Health Psychology" jurnalında dərc olunub. 112 nəfərin iştirak etdiyi 12 həftəli

.

Aralıqlı orucla bağlı mif dağıdıldı

Səhər yeməyindən imtina etmək çox vaxt zehni və fiziki məhsuldarlığın azalması ilə əlaqələndirilir. Buna baxmayaraq, son illərdə aralıqlı oruc adlanan qidalanma rejiminin populyarlığı kəskin şəkildə artıb. Milyonlarla insa

.

"Gərəksiz" deyilən həmin orqan xərçənglə mübarizə aparırmış: Faydasızdır deyib əməliyyatla götürürdülər

Alimlər uzun illərdir böyüklərdə funksiyasını böyük ölçüdə itirdiyi düşünülən timus vəzisinin, əslində immun sistemini dəstəkləyərək xərçənglə mübarizədə və ürək sağlığında mühüm rol oynadığını sübut ediblər.  xəbər veri

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Çərəz yeyərkən "tək bir şərt" var

Qoz-fındıq və digər çərəzlər ürək sağlığından xərçəngə qədər bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucu təsiri ilə seçilir.  xəbər verir ki, çərəzlər su tərkibi aşağı, lakin protein, sağlam yağlar, lif, vitaminlər (xüsusilə E vitamini

.

Çay və qəhvə ilə dərman içmək niyə olmaz?

Dərman vasitələrini çay, qəhvə və ya qazlı içkilərlə qəbul etmək tövsiyə edilmir. Çünki bu içkilər preparatların təsirinə mənfi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, bu barədə cərrah Aleksandr Umnov bildirib ki, dərman qəbu

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

40 yaşdan yuxarı şəxslərdə böyrəklərin yükünü azaldan faydalı qidalar

Böyrəklərin bahalı əlavə preparatlara deyil, düzgün seçilmiş gündəlik qidalara ehtiyacı var. 40 yaşdan sonra böyrək funksiyaları gecə sidiyə çıxma və yorğunluq kimi xırda əlamətlərlə fərq edilmədən azala bilər. Dietoloqları

turlar.az

gelinlikler qaşların formalari toy gecesi cinsi problemlər şorba reseptləri qarindaki yaglari eritmek biliye aid atalar sozleri kosmetika masturbasiya xlor lekesi bürclər vetene aid bayati vətənə aid bayatı