Sağlamlıq üçün təhlükəlidir: Telefondan belə istifadə etməyin

Sağlamlıq üçün təhlükəlidir: Telefondan belə istifadə etməyinİlk baxışdan mobil cihazdan istifadə etməkdə çətin bir şey yoxdur. Əslində bir çox insan ciddi səhvlərə yol verir. Nəticədə görmə pisləşir və digər sağlamlıq problemləri yaranır.
Oftalmoloqa müraciət etməmək üçün hansı vərdişlərdən imtina etməlisiniz?
Milli.Az lent.az-a istinadən bir çoxların etdiyi ümumi səhvləri təqdim edir: 
Ekranı təmizləmək istəməməsi
Barmaq və digər izlər dərhal ekranda görünür. Buna görə də təmizlik dərhal yox olur. Yenə də səthi mümkün qədər tez-tez silmək lazımdır. Çünki ekrandakı ləkələrə görə istifadəçinin görmə orqanlarında yük artır.
Qaranlıqda telefondan istifadə
Qaranlıqda internetdə gəzmək vərdişi görmə qabiliyyətiniz üçün çox təhlükəlidir. Sadə bir izahat var: parlaq ekran gözləri ciddi şəkildə yükləyir. Əgər siz hələ də axşam saatlarında və ya gecə mobil telefonunuzdan istifadə etməlisinizsə, stolüstü lampanı yandırın və ya ekranın parlaqlığını azaldın.
Tutqun ekran
Ekranın aşağı parlaqlıq səviyyəsi, demək olar ki, gözləriniz üçün yüksək parlaqlıq səviyyəsi qədər təhlükəlidir. Səbəb isə eynidir: artan göz yorğunluğu.
Sağlamlıq hesabına batareyanın enerjisinə qənaət etməyə çalışmaq lazım deyil. Ekranın parlaqlıq səviyyəsi ən azı 50 faiz olmalıdır.
Ekrana "yapışmaq" 
Telefondan istifadə edərkən bir çox insan ya əyilir, ya da cihazı üzünə çox yaxın tutur. Nəticədə görmə və duruşla bağlı problemlərin olması ehtimalı yaranır. Qadcet və gözlər arasındakı məsafə ən azı 30 santimetr olmalıdır.
Uzun saatlar telefon istifadəsi
Həyatınızı sonsuz İnternet sörfünə və mobil proqramlarla davamlı işə çevirməyin.
Telefonunuzu mümkün qədər tez-tez kənara qoyun. Qadcetinizdən tez-tez istifadə etməyi dayandıra bilmirsinizsə, ən azı qısa fasilələr verin.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 701   Tarix: 11 iyul 2024
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Bu vitaminin çatışmazlığı çəki artımına səbəb olurmuş

Alimlər müəyyən ediblər ki, artıq çəkili insanlar kifayət qədər C vitamini qəbul etmirlər.   -a istinadən xəbər verir ki, Yeni Zelandiyanın Otaqo Universitetinin alimləri insanlarda C vitamini çatışmazlığının çəki artım

.

Arıqlamağa kömək edəcək 3 gündəlik vərdiş

Müasir həyat tərzi bir çox insanı oturaq işə, stressə və sürətli qəlyanaltılara məhkum edir. Bu vəziyyətdə sağlam olmaq və ideal çəkidə qalmaq olduqca çətindir.   -a istinadən xəbər verir ki, "Pride Fitness" adl

.

Stres keçirən hər kəs xərçəngə tutulur? – ARAŞDIRMA

Dünyada xərçəng xəstələrinin sayının 2030-cu ilə qədər üçdə bir artaraq dörd milyona çatması gözlənilir. Bəzi alimlər bunu stres səviyyələrinin yüksəlməsi ilə əlaqələndirir. Həkimlər də illərdir bir çox xəstələrin xərçəngi

.

Bu xəstələr üçün təhlükəli olan dərmanlar açıqlandı

Antipsikotiklərin (və ya əsas trankvilizatorların) qəbulu demensiyalı insanlarda insult, qan laxtalanması, infarkt, sınıqlar, pnevmoniya və kəskin böyrək zədələnməsi riskini artırır. -a istinadən xəbər verir ki, yeni araşdırmad

.

Bədənimizi şampunla yusaq nə olar?

Bədəni şampunla yumaq sızanaq yaradır. bildirir ki, "Health"da yazılan məqaləyə görə əvvəlcə saçı, sonra bədəni yumaq tövsiyə olunur. Buna səbəb kimi şampunun tərkibindəki maddələr göstərilir. Belə ki, bir çox şampunun tərkibind

.

Hər gün 2 qaşıq yesəniz

Araşdırmalar göstərib ki, xüsusilə bir qida hər il milyonlarla insanın ölümünə səbəb olan ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Hətta xolesterol kimi bir bəlanı qida vasitəsiylə aradan qaldırmaq mümkündür. axşam.az-a istinadə

.

Qanı artıq şəkərdən və toksinlərdən "təmizləyən" PULSUZ İÇKİ

Britaniyalı həkimlər qanda şəkərin səviyyəsini effektiv şəkildə aşağı salan ucuz təbii içki haqqında məlumat paylaşıblar. Bu içki adi gicitkən istifadə edərək hazırlanır. -a istinadən bildirir ki,  britaniyalı həkimlər bun

.

İsti havada linza taxmağa icazə verilirmi?

İsti havalarda linzaların taxılması bir çox eşitmə narahatlığına səbəb olur. Məsələn, bəzi insanlar yüksək temperaturda linzaların əriyə bildikləri üçün gözlərə təhlükəli olduğuna inanırlar. -a istinadən bildirir ki, bu bel

.

Hipertoniya xəstələrinin süfrəsində bu qidalar mütləq olmalıdır! – Kardioloqdan AÇIQLAMA

Tədqiqatlar göyərtinin qan təzyiqini aşağı salmağa kömək etdiyini göstərir.   -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə " "ya "DocMed" klinikasının terapevt-kardioloqu Yaroslav Aşıxmin bildirib. O, hipertoniyay

turlar.az

sonxeber.az kosmetik vasiteler qaşların formalari sade makiyaj sekilleri üz və bədənə qulluq kampotlarin hazirlanmasi seksual qadin orucluqda cinsi əlaqə kosmetika rus dili 2ci ders novruz bayramına aid hakışda vidyolar baliq xerçeng