sebet.az onlayn maqazin

Səhər yeməyi bu xəstəlikdən XİLAS EDİR

Səhər yeməyi bu xəstəlikdən XİLAS EDİRSəhər yeməyi günün ən vacib qidası hesab edilir. Səhər qəbul olunan qida bədənə enerji verir, gün ərzində özünü gümrah hiss etməyə kömək olur. Mütəxəssislərin fikrincə yuxudan oyanandan sonra bir saat ərzində mütləq səhər yeməyi yeyilməlidir, çünki gecə boyu 10-12 saat ac qalan orqanizmin ayılandan sonra qidaya tələbatı artır.
Publika.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, ilk növbədə, qidalanmadan əvvəl bədən çəkisindən asılı olaraq təxminən 200-400 milliqram su içilməlidir. Səhər yeməyindən 1-2 saat sonra isə meyvə yemək çox faydalıdır. Çünki meyvənin həmin vaxt yeyilməsi orqanizmin vitaminə olan tələbatını ödəyir.
Səhər açılan süfrə müxtəlif qidalarla bol çeşidli, tərkibi protein, karbohidrat və vitaminlərlə zəngin olmalıdır. Səhər yeməyi üçün bal qatılmış yulaf sıyığı, yaxud süd məhsullarından hazırlanmış yeməklər də tövsiyə edilir.
Səhər yeməyi iş qabiliyyətini 30 faiz artırmaqla yanaşı, diqqəti toplamaq və eşitdiklərini yadda saxlamağa kömək edir, ürəyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, aclıq hissinin qarşısını alır.
Araşdırmalar nəticəsində müəyyən edilib ki, səhər yeməyi şəkər xəstəliyinə tutulmaq riskini aşağı salır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 620   Tarix: 28 iyun 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Bu meyvə MÖCÜZƏDİR - Qanı təmizləyir, şişləri məhv edir...

Qüdrət narı mədə-bağırsaq narahatlıqlarında ilk ağla gələn qidalardan hesab olunur. Türkiyə mətbuatına istinadla xəbər verir ki, sözügen meyvənin vətəni Şərqi Hindistandır. Həzm xəstəlikləri üçün yaxşıdır. Qastrit, xora

Bu əlamətlər sizdə varsa, xərçəng ola bilərsiz - Diqqətli OLUN

"Cancer Research UK" (CRUK) adlı ingilis xərçəng araşdırma institutunun alimləri onkoloji bir xəstəliyə işarə edə biləcək 7 əlamətini açıqlayıblar. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, İngiltərədə dərc olunu

Onkoloq xərçəngin inkişaf riskini artıran məhsullardan danışdı

Xərçəngin inkişaf risklərinə təsir edən amillərdən biri qidalanmadır. Üstəlik, yalnız həzm pozğunluğundan söhbət getmir, xüsusi qidaların istifadəsi də xəstəlik riskini artıra bilər. xəbər verir ki, rusiyalı onkoloq Andre

Kardioloqdan XƏBƏRDARLIQ: Kəskin istidən soyuq otağa daxil olsanız...

Seçenov Universitetinin xəstəxana terapiyası klinikasının direktoru, Rusiya Elmlər Akademiyasının akademiki, kardioloq Yuri Belenkov rütubətin, təzyiqin, maqnetik aktivliyin və temperaturun sürətlə dəyişməsinin sağlamlığ

Alimlər enerji və cəlbediciliyi azaldan qidanı açıqladı

Karotenoid astaxantin karbohidrat mübadiləsini sürətləndirməyə, qanda şəkərin səviyyəsini azaltmağa və ürək-damar sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilir. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, beynəlxalq mütəxəssislə

Yapon alimlərdən ən son İCAD - Xəstəlikləri proqnozlaşdırmaq mümkün olacaq

Yapon alimləri bir sıra xəstəliklərin inkişaf etməzdən üç il əvvəlki diaqnozunu verməyi öyrənib. xəbər verir ki, bu barədə "Kyodo" agentliyi məlumat yayıb. Hirosaki və Kyoto Universitetlərinin mütəxəssisləri təxminə

İmmunoloq koronavirusa qarşı peyvəndlərin təhlükəli simptomlarını açıqladı

Tibb elmləri doktoru, professor, Elmi-Tədqiqat İnstitutunun vaksin profilaktikası laboratoriyasının rəhbəri Mixail Kostinov koronavirus peyvəndi sınaqlarında iştirak edən könüllülərdə özünü büruzə verən simptomlardan danışıb

Virusoloq istinin koronavirusa təsirindən danışdı

Virus infeksiyalarının qarşısının alınması və müalicəsi üzrə Elmi Məlumat Mərkəzinin direktoru Georgi Vikulov " "ya verdiyi müsahibədə istinin koronavirusa təsirindən danışıb. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər veri

Məşhur həkimdən SOS: Hərarət saat 17:00-da 37.3 göstərirsə...

"İnsanlarda stress, yuxusuzluq, əsəbi gərginlik yüksək səviyyəyə qalxıb. Üstəlik havalar dəyişkən keçdiyi üçün gündüzlər özlərini yorğun, ümumi zəif, halsız, hətta hava çatışmazlığı hiss edə bilərlər. Bu karonavirusu




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az aksessuarlar toy makiyajlari kosmetoloq sirin qiz statuslari toy paltarlari 2020 yay kolleksiyasi 2020 dirnaq berkiden maskalar kosmetika toy axsami ud hindi