Şəkər və ürək xəstələri bu bitkidən faydalanmalıdır

Şəkər və ürək xəstələri bu bitkidən faydalanmalıdırÜrək-damar sistemi və ağ ciyərlərin dostu olan brokoli müxtəlif xəstəliklər zamanı da çox əhəmiyyətlidir.
Milli.Az Axar.az-a istinadən xəbər verir ki, brokoli dərinin sağlam və hamar qalmasına müsbət təsir göstərir.
A, B1, B2 və C vitamini ilə çox zəngin olan bu tərəvəzi normal qaydada istifadə etdikdə bədənin 2 günlük C vitamini ehtiyacını qarşılayır. Güclü antioksidant mənbəyidir. İstehsal etdiyi sulforafen maddəsi ilə döş və prostat xərçənginə yaxalanma riskini azaldır. Bol lif və beta-karoten istehsal etdiyi üçün bağırsaqlar və həzm sisteminə də faydalıdır. Xolesterolu aşağı salır. Qəbizliyi aradan götürür. Allergiyaya qarşı xeyirlidir. Sinir sistemini qoruyur, immuniteti gücləndirir. Gözün dərmanıdır. Şəkər xəstələrində şəkər səviyyəsini aşağı salır. Uşaqlarda sümük möhkəmlənməsinə kömək edir.
Çiy brokoli daha çox faydalıdır. Lakin az miqdar su ilə qaynadılan brokolinin çıxan suyunu içmək menapoza müsbət təsir edir. Bişirildiyində bütün vitaminləri suya keçdiyindən bu su mütləq içilməlidir. Bu suyu şorbalarda da istifadə edə bilərsiniz. Yüksək miqdarda kükürd, kalium, selenium maddələri istehsal edən çiy brokoli suyunu alma və kök suyu ilə qarışdıtrdıqda daha çox təsirli olur. Brokolidən pəhriz zamanı da çox istifadə edirlər. Həftədə ən az 2 dəfə brokoli yemək faydalı olar.
Bu bitkinin çiçək və zoğ hissəsindən istifadə edilməsi tövsiyə olunur, çünki daha çox sellüloza və lif həmin hissədə yerləşir. Rəngi saralmış brokolini istifadə etməməyiniz tövsiyə olunur.
Milli.Az  /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 688   Tarix: 23 yanvar 2022
f Paylaş

xidmetler

Digər yazılar

Hamiləlikdə ürəkbulanmaya bunlar kömək edəcək

Bir çox qadın üçün hamiləliyin ən çətin məqamı ürəkbulanmadır. Bu ərəfədə yemək, rahat yatmaq və gəzmək çətinləşir. İnsan özünü narahat hiss edir. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, ilk 3 ayda rastlanan ürəkbulanması növbət

Həkim: Temperaturunuz 3 günə düşməsə... - VİDEO

Azərbaycanda yayılan virusun influenza olmasını təxmin edirik. Onun bu formada yayılması onu göstərir ki, insanlarımız maska ilə davranış qaydalarını yaddan çıxarıblar. Gigiyena qaydalarına düzgün əməl edilmir deyə, bu viru

Bu geni daşıyanlar koronavirusu daha yüngül keçirirlər

İsveçin Karolinska İnstitutunun alimləri COVİD-19-un yayılmasına mane olan yeni bir genin kəşf edildiyini açıqlayıblar. -a istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmada COVİD-19-a qarşı anadangəlmə immunitet olan insanlard

Gül yarpağından gələn gözəllik sirri

Gül suyu və yağının ürək üçün xeyirli olduğunu yəqin hər kəs bilir. Amma bəzi hallarda gül suyu dəri gözəlliyi üçün də müsbət təsir göstərir. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, təzə qızılgül ləçəklərindən təbii yolla gü

Sızanaqları, qırışları və iltihabı aradan qaldıran yağlar

Təbii yağlar dərini sağaldır, nəmləndirir və qoruyur. Əlbəttə ki, hər kəsin dəri quruluşu fərqlidir və bu nöqtədə sizin üçün ən uyğun olanı tapmaq, dərini və istifadə edəcəyiniz məhsulları tanımaq lazımdır. Axşam.az-a istinadə

Ürək xəstəliklərinin nadir rast gəlinən səbəbi aşkarlanıb

Səhər yeməyi zamanı istifadə edilən kərə yağı və pendirdən ibarət sendviç sağlamlıq üçün təhlükəlidir. "Report"a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Sergey Vyalov instaqram səhifəsində qey

Baş ağrısını dərmansız sağalt

Bir çox insan gündə bir neçə dəfə baş ağrısından şikayətlənir. Bəzən bu vəziyyət dözülməz hal alaraq, bütün günü davam edir, daha güclənir, ürəkbulanma, iştahsızlıq yaradır. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu cür ağrın

"Omikron" ştammının müxtəlif səthlərdə təsir müddəti

"Omikron" ştammı müxtəlif səthlərdə müxtəlif müddətdə canlılığını qoruya bilir. Bu barədə Rusiyanın "Vektor" Araşdırmalar Mərkəzindən bildirilib. Mərkəz eyni şəraitdə (nisbi rütubət 30-40 faiz və temperatu

Yağ və şəkəri azaltmağın əsas yolları

Çoxları artıq çəkidən xilas olmağa çalışır, amma çox nadir halda buna ürəyi istədiyi kimi nail olur. Ən çox isə şəkər və yağlı yeməklərdən uzaq olmaq çətindir. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, düzgün pəhriz saxlamaql

turlar.az

sonxeber.az reseptler toy makiyaji sekilleri sac duzumleri dunyanin gozellikleri bəxtiyar vahabzadə ana şeiri biliye aid atalar sözləri döşlər kosmetika xatirə islamın lüt şəkilləri merhaba ben