faydalı məlumat

Yatmazdan əvvəl bunları yeməyin. FAYDALI MƏLUMAT

Gün ərzində son qida qəbulu yatmazdan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır. Həmçinin şam yeməyi daha azkalorili olmalıdır. Axşam saatlarında insan daha az hərəkət edir, dincəlir ki, bunun nəticəsində qida ilə aldığımız kalorilə

D vitaminin orqanizmdə əvəzsiz rolu. FAYDALI MƏLUMAT

D vitamini insanın sağlamlığı üçün ən vacib vitaminlərdən biridir. D vitamini günəş şüalarının təsirindən orqanizmdə (dəridə) sintez olunur. D vitamini kalsiumun orqanizmdə sovrulmasına və sümük toxumasının hüceyrələrin

Yatmazdan əvvəl bunları yeməyin. FAYDALI MƏLUMAT

Gün ərzində son qida qəbulu yatmazdan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır. Həmçinin şam yeməyi daha azkalorili olmalıdır. Axşam saatlarında insan daha az hərəkət edir, dincəlir ki, bunun nəticəsində qida ilə aldığımız kalorilə

Valideynlər üçün faydalı məlumat

Bu xəstəlik son ildə ən geniş yayılmış xəstəliklərdən biridir. Törədicisi Koksaki virusu olduğundan ona Koksaki virus infeksiyası adı altında da rast gəlinir. Xəstəliyin törədə biləcəyi simptomlar bunlardır. 1. Hərarət (38-3

D vitaminin orqanizmdə əvəzsiz rolu. FAYDALI MƏLUMAT!

D vitamini insanın sağlamlığı üçün ən vacib vitaminlərdən biridir. D vitamini günəş şüalarının təsirindən orqanizmdə (dəridə) sintez olunur. D vitamini kalsiumun orqanizmdə sovrulmasına və sümük toxumasının hüceyrələrin

Mətbəx məhsullarından istifadəyə aid faydalı məlumatlar

Mövsümündə təzə aldığınız balıqları dərin dondurucuya atıb, sonradan yemək istəyə bilərsiniz. Bəs onlar əvvəli kimi təzə və dadlı olacaqlarmı?. Balığın əvvəlki dadını geri qaytarmaq istəyirsinizsə, bunları edin. Balığı təmizlədikdə

Həftəyə 3 kilo arıqlamaq istəyənlər üçün faydalı məlumat

Əgər həftəyə 3 kq çəki itirmək istəyirsinizsə, onda sizə ananasdan istifadə etməyi məsləhət görürük. Bunun üçün sizə təzə ananas lazım olacaq. Ananasın qabıqlarını fırça ilə yuyub, qabıqlı haldaq xırda-xırda doğrayın. Sonr

Qış aylarında dərinin düzgün qulluğu üçün faydalı məlumatlar

Qış aylarında dərinin düzgün qulluğu üçün faydalı məlumatlar. Qadınlar ilin hər fəslində özlərinə qulluq etməlidirlər. Lakin dərinin qışda daha çox qayğı və diqqətə ehtiyacı olur. Odur ki, rahat əyləşin və qışa özəl baxı

Qarın xəstəlikləri üçün faydalı dini məlumatlar

Qarın xəstəlikləri üçün faydalı dini məlumatlar. Bal və qaraçörəkotu. "Səhihi-müslüm" - Əbu Səid Xidridən: Bir kişi Peyğəmbərin (s) yanına gələrək dedi: "Qardaşımın qarnına yara çıxıb. Peyğəmbər (s) dedi: "On

Hər bir evdar xanıma lazım olacaq faydalı məlumatlar

Soyuducu: Yeməkləriniz yaxşıca soyuduqdan sonra soyuducuya qoyun. Çox doldurmayın. Tıxa basa doldurulmuş bir şkafda soyuq hava yer dəyişdirə bilməz. Soyuducunun arxasını divara çox yaxınlaşdırmayın. Havanın gəzə bilməsi üçü

Azkalorili pəhriz düşündüyünüz kimi faydalı deyil – Diyetoloqdan xəbərdarlıq

Arıqlamaq məqsədilə kalori miqdarını kəskin şəkildə azaltmaq və salat əsaslı pəhrizlərə keçmək düşündüyünüz qədər effektiv olmaya bilər. Əksinə, bu cür yanaşma orqanizmdə əks reaksiyalara səbəb olaraq, yağ toplanmasına v

Hansı çay daha faydalıdır - yaşıl yoxsa qara?

Yaşıl və qara çay əslində eyni çay kolundan yığılır. Fərq yalnız çay yarpaqlarının emalındadır. Qara çay xüsusi şəraitdə qurudulur ki, nəticədə onun tərkibi bir qədər dəyişilir (fermentasiya olunur). Yaşıl çay xüsusi emal

Gecə su içmək faydalıdır, yoxsa zərərli?

Su sağlam həyatın ayrılmaz hissəsidir. Lakin mütəxəssislər yalnız nə qədər su içdiyimizin deyil, nə zaman su içdiyimizin də sağlamlığımız üçün önəmli olduğunu bildirirlər. Xüsusilə yatmazdan əvvəl su qəbulunun həm faydaları

Hər gün şokolad yemək sağlamlığa zərərdirmi, yoxsa faydalıdır?

Şokolad milyonlarla insanın sevdiyi dadlı ləzzətdir. Kiçik bir parça tünd şokolad əhval-ruhiyyəni qaldıra və sağlamlığa fayda verə bilər. Amma bu vərdiş gündəlik hal alarsa və hər gün bütöv bir şokolad plitkası yeyilərsə

100 il yaşamaq üçün nə etmək lazımdır? - Hər gün edilməli olan faydalı məşq

Fiziki fəaliyyətin sağlamlığa faydalı olması mübahisə doğurmur. Daha da önəmlisi, müəyyən məşqlərin müntəzəm yerinə yetirilməsi ömrə illər əlavə edə bilər. . xəbər verir ki, bu barədə "Parade" nəşri yazır. Bununl

Yüksək təzyiq zamanı nə yemək faydalıdır? - Dietoloqlardan məsləhət

Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər üçün qidalanma çox mühüm rol oynayır. Dietoloqlar və kardioloqlar bildirirlər ki, qara qarağat (çox vaxt çaytikanı ilə qarışdırılsa da, burada söhbət çoxsaylı antioksidantlarla zəngi

Gilası yeyəndən sonra atmayın - Saplağı çox faydalıdır

Yayın əsas meyvəsi sayılan gilas olduqca faydalıdır. . Ancaq yeyildikdən sonra atılan gilasın saplağı da faydalıdır. . xəbər verir ki, bu bitki B, C və D vitamini ilə zəngindir:. "Bu məhsuldan arıqlamaq istəyənlərd

Müalicəvi masaj faydalıdır, amma hər kəsə uyğun deyil - Reabilitoloq xəbərdar edir

xəbər verir ki, reabilitoloq və fizioterapevt Afaq Azad -a açıqlamasında müalicəvi masajın sağlamlıq üçün faydalarına və yanlış tətbiq edildikdə doğura biləcəyi risklərə diqqət çəkib. "Hipotonuslu əzələdə müalicəvi masa

Soyuq, yoxsa isti vanna: Hansı daha faydalıdır?

Mütəxəssislər idman edənlər üçün nəyin daha yaxşı olduğunu müəyyən ediblər. e- -a istinadən xəbər verir ki, Pensilvaniyada keçirilən 2024 İnteqrativ Məşq Fiziologiyası Konfransında təqdim edilən bir araşdırma, atletik performans

Faydalı kimi təqdim edilən 4 zərərli MƏHSUL

Ultra emal olunmuş qidalar haqqında düşünəndə ağlımıza ilk olaraq çips, qazlı içkilər, şirniyyatlar və ya sosislər gəlir. Lakin əslində bu siyahı daha genişdir və bəzən "sağlam" hesab etdiyimiz məhsullar belə b

İnək südündən 10 qat faydalı - Yaddaşı gücləndirir, qocalmanı gecikdirir

Kiçik görünüşünə baxmayaraq, bənzərsiz faydaları ilə seçilən küncüt toxumu, orqanizm üçün əsl mineral və vitamin anbarıdır. Mütəxəssislərə görə, küncüt inək südündən 10 qat daha faydalı olmaqla yanaşı, sümükləri möhkəmləndirir