Şəkər xəstəliyindən qorunmağın yolları - Həkim

Şəkər xəstəliyindən qorunmağın yolları - HəkimReabilitoloq və teleaparıcı Sergey Aqapkin prediabet diaqnozu qoyulan insanlarda diabetin inkişafının qarşısını almağın yollarını açıqlayıb.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, həkim bu barədə "Rossiya 1" telekanalının "Ən vacibi" proqramında danışıb. Mütəxəssis bu xəstəliyin inkişaf riskini azaltmağın yollarından biri olaraq aktiv həyat tərzini göstərib.
"Mən həftədə ən azı üç dəfə kifayət qədər aktiv fiziki fəaliyyət nəzərdə tuturam. Və burada sakit gəzinti deyil, daha çox əzələlərə qlükozanı sərf etməyə imkan verəcək yaxşı, gərgin fiziki fəaliyyətdən danışırıq.
Şəkərli diabetdən qorunmaq üçün xəstələr rasionu nəzərdən keçirməlidirlər. Rəfinə edilmiş şəkərlə zəngin qidaların istehlakını azaltmaq, bəzi hallarda isə onları pəhrizdən tamamilə çıxarmaq lazımdır. Bundan əlavə, şəkərli diabet riskini azaltmaq üçün daha çox protein yemək tövsiyə edilir. Bu mənada qlükoza birbaşa antaqonistidir və zülal qəbulunun artması çox vaxt özlüyündə qlükoza səviyyəsinin müəyyən qədər azalmasına gətirib çıxarır", - həkim izah edib.
Aqapkin yekunda bildirib ki, qidalanma və həyat tərzi dəyişiklikləri diabetin inkişaf riskini azaltmaqda təsirli olur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1204   Tarix: 06 iyul 2022
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

1 aydan çox davam edən ÖSKÜRƏK - Gizli xəstəliyin siqnalı

"Uzunmüddətli öskürək də risk əlaməti ola bilər". xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyeva deyib. Onun sözlərinə görə, bir ayda

.

Hamı onu ATIR: Çiyələyin bu hissəsi də yeməlidir

Çiyələyin yaşıl hissəsi, yəni çanaq yarpaqları və saplağı qida üçün yararlıdır və zəhərli deyil. Onların tərkibində antioksidantlar və C vitamini mövcuddur. Lakin bu hissənin dadı bir qədər acı olduğuna görə hər kəs tərəfində

.

Həkimdən qorxuducu XƏBƏRDARLIQ - Bu əlamətlər astmanın xəbərçisi İMİŞ

"Allergiya vaxtında müalicə olunmadıqda astmanın yaranmasına gətirib çıxara bilər". . xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyev

.

Kompüter qarşısında işləyənlər üçün xəbərdarlıq

Uzun müddət monitor qarşısında işləmək, zəif işıqlandırma və ekrana düzgün məsafənin qorunmaması göz sağlamlığına mənfi təsir göstərir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirib ki, bu cür vərdişlər göz quruluğu, görmə zəifləməs

.

Bu saatlarda çölə ÇIXMAYIN

"Tozcuqların havadakı konsentrasiyası günün müxtəlif saatlarında dəyişir". xəbər verir ki, bunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyeva deyib. Onu

.

Ağardıcını isti su ilə qarışdıranlar, diqqət

Ev təmizliyində daha güclü təsir əldə etmək üçün tez-tez müraciət edilən bəzi üsullar əslində sağlamlığımız üçün ölümcül təhlükə yarada bilər. Xlorun isti su ilə qarışdırılması və ya digər təmizləyicilərlə birgə istifadəs

.

Ən sağlam ət növü AÇIQLANDI

Bir çox insanın qərəzlə yanaşdığı və hətta mətbəxlərinə daxil etməkdən çəkindiyi bu qida, bədənin ehtiyac duyduğu əsas vitaminləri təkbaşına təmin etmək gücünə malikdir. xəbər verir ki, bu xüsusi növ immunitet sisteminiz

.

İsti kran suyu ilə yemək hazırlamaq təhlükəsizdirmi?

Gündəlik mətbəxt işlərində vaxta qənaət etmək üçün isti kran suyundan istifadə etmək geniş yayılan bir vərdiş olsa da, mütəxəssislər bunun ciddi sağlamlıq riskləri daşıdığı barədə xəbərdarlıq edirlər.  xəbər verir ki, ist

.

Ev heyvanları ilə bağlı vacib XƏBƏRDARLIQ: Səbəb tükdür?

"Ev heyvanları bəzi insanlarda allergiya riskini artıra bilər". xəbər verir ki, bnunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyeva deyib. Onun sözlərin

turlar.az

gozel gorunmek geyim və ayaqqabılar sade makiyaj sekilleri asiq utunun altini nece temizlemek turşu resepti hakıştalar kosmetika tərəzi nağıllar gunay novruz bayramı haxışta baldiza aid haxisda