Şəkər xəstəliyindən qorunmağın yolları - Həkim

Şəkər xəstəliyindən qorunmağın yolları - HəkimReabilitoloq və teleaparıcı Sergey Aqapkin prediabet diaqnozu qoyulan insanlarda diabetin inkişafının qarşısını almağın yollarını açıqlayıb.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, həkim bu barədə "Rossiya 1" telekanalının "Ən vacibi" proqramında danışıb. Mütəxəssis bu xəstəliyin inkişaf riskini azaltmağın yollarından biri olaraq aktiv həyat tərzini göstərib.
"Mən həftədə ən azı üç dəfə kifayət qədər aktiv fiziki fəaliyyət nəzərdə tuturam. Və burada sakit gəzinti deyil, daha çox əzələlərə qlükozanı sərf etməyə imkan verəcək yaxşı, gərgin fiziki fəaliyyətdən danışırıq.
Şəkərli diabetdən qorunmaq üçün xəstələr rasionu nəzərdən keçirməlidirlər. Rəfinə edilmiş şəkərlə zəngin qidaların istehlakını azaltmaq, bəzi hallarda isə onları pəhrizdən tamamilə çıxarmaq lazımdır. Bundan əlavə, şəkərli diabet riskini azaltmaq üçün daha çox protein yemək tövsiyə edilir. Bu mənada qlükoza birbaşa antaqonistidir və zülal qəbulunun artması çox vaxt özlüyündə qlükoza səviyyəsinin müəyyən qədər azalmasına gətirib çıxarır", - həkim izah edib.
Aqapkin yekunda bildirib ki, qidalanma və həyat tərzi dəyişiklikləri diabetin inkişaf riskini azaltmaqda təsirli olur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 618   Tarix: 06 iyul 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

Yaxşı olar ki, analar qızlarına məsləhət verərkən bu 5 ifadəni işlətməsinlər

Valideynlərin tələffüz etdikləri sözləri əxz edir və öz yetkin həyatları boyu yadda saxlayır. Çox vaxt bu heç də xoşbəxtliyə gətirib çıxarmır. Psixoloq Viktoriya Averkiyeva qız uşaqlarını tərbiyə edənlərə hansı ifadələr

İnsan əti dadı verən burger icad edildi

İsveçdə qida şirkəti ilk dəfə insan əti dadı verən burger hazırlayıb. Burgerdə ət yoxdur. Burger soya, qida qlüteni, bitki yağları və ədviyyatların sirr kimi saxlanılan qarışığından haırlanacaq. Yeni məhsul "Kann şirləri"

Ağciyər xərçənginin qeyri-adi ƏLAMƏTİ

Çiyinlərdə və ya qollarda ağrı ağciyər xərçənginin göstəricisi ola bilər. Bu barədə ingiltərəli alimlər xəbərdarlıq ediblər. Onların sözlərinə görə, adətən ağciyər xərçəngi bu xəstəliyin digər növlərindən daha sürətli yayılır

Qanda hemoqlobini artırmaq üçün bunları yeyin

Rusiyalı diyetoloq Yevgeniya Deqtyannikova qanda hemoqlobinin səviyyəsini artırmağa kömək edən bir sıra məhsullar haqqında fikirlərini bölüşüb. "Hemoqlobin çatışmazlığı ilə mübarizədə qırmızı ət (mal və ya quzu), ə

İsti havada bu içkiləri içmək zərərlidir - Dietoloq

İsti havalarda insanların çox içdiyi bəzi populyar sərinləşdirici içkilər əksinə orqanizmə ciddi zərər vura bilər. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, dietoloq qara siyahını təqdim edib. - Soyuq buzlu su - kəskin temperatu

Xərçəng riskini artıran 3 ümumi vərdiş

"WeChat"da fəaliyyət göstərən "Hər gün sağlamlığınızı izləyin" adlı bloq xərçəngə səbəb ola biləcək üç vərdi açıqlayıb. Bloq müəlliflərinin fikrincə, xərçəngin səbəblərindən biri də insanların gec yatmasıdır

Yabanı bitki sandığımız möcüzəvi AMARANT. İltihabdan xərçəngə qədər bütün xəstəliklərə ÇARƏdir

Qədim zamanlarda amarant dini ayinləri zamanı və həm də qida kimi çox geniş istifadə olunurdu. Əsrlər keçdi, amarant unuduldu və daha çox yabanı bitki kimi tanınmağa başlandı. Lakin indi bu bitkiyə olan maraq artmaqdadır

Gözlərdəki bu problemlər ürəyin xəstə olduğunu göstərir - Uzman həkim

Ürək orqanizmimizdə oksigeni qan vasitəsi bütün orqanlara çatdıran ən vacib əzələli orqandır. Ürəyimiz lazımi qayğını görmədikdə, damarlarımızda ərp yaranmağa başlayır ki, bu da gələcəkdə infarkt və arterial damarların tutulmas

Bu vitamin xərçəngə səbəb ola bilər

Rusiyalı həkim Yelena Solomatina A vitamininin artıqlığının təhlükəsi barədə danışıb. Onun sözlərinə görə, bu maddədən həddindən çox istifadə xərçəngin inkişafına səbəb ola bilər. "A vitamini antioksidantdır və onkologiyada

turlar.az

sonxeber.az qadin dunyasi geyim və ayaqqabılar kosmetik vasiteler portagalin faydasi sarmisaqin faydasi xiyar turşusunun hazırlanması analiq məktəbi kosmetika su diyeti emi qizina aid hakisadalar