Şəkər xəstəliyindən qorunmağın yolları - Həkim

Şəkər xəstəliyindən qorunmağın yolları - HəkimReabilitoloq və teleaparıcı Sergey Aqapkin prediabet diaqnozu qoyulan insanlarda diabetin inkişafının qarşısını almağın yollarını açıqlayıb.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, həkim bu barədə "Rossiya 1" telekanalının "Ən vacibi" proqramında danışıb. Mütəxəssis bu xəstəliyin inkişaf riskini azaltmağın yollarından biri olaraq aktiv həyat tərzini göstərib.
"Mən həftədə ən azı üç dəfə kifayət qədər aktiv fiziki fəaliyyət nəzərdə tuturam. Və burada sakit gəzinti deyil, daha çox əzələlərə qlükozanı sərf etməyə imkan verəcək yaxşı, gərgin fiziki fəaliyyətdən danışırıq.
Şəkərli diabetdən qorunmaq üçün xəstələr rasionu nəzərdən keçirməlidirlər. Rəfinə edilmiş şəkərlə zəngin qidaların istehlakını azaltmaq, bəzi hallarda isə onları pəhrizdən tamamilə çıxarmaq lazımdır. Bundan əlavə, şəkərli diabet riskini azaltmaq üçün daha çox protein yemək tövsiyə edilir. Bu mənada qlükoza birbaşa antaqonistidir və zülal qəbulunun artması çox vaxt özlüyündə qlükoza səviyyəsinin müəyyən qədər azalmasına gətirib çıxarır", - həkim izah edib.
Aqapkin yekunda bildirib ki, qidalanma və həyat tərzi dəyişiklikləri diabetin inkişaf riskini azaltmaqda təsirli olur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1196   Tarix: 06 iyul 2022
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Yorğunluq bu xəstəliyin əlaməti ola bilər - XƏBƏRDARLIQ

Xroniki yorğunluq, halsızlıq və səbəbsiz çəki artımı çox vaxt gündəlik stress və iş yükü ilə əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər bu əlamətlərin daha ciddi sağlamlıq probleminin göstəricisi ola biləcəyini bildirir. xəbər veri

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

100 yaşını aşanların ortaq sirri: Hər gün bir fincan

"Blue Zones" layihəsinin qurucusu Dan Buettnerin qeyd etdiyinə görə, Mavi zonalarda (Okinava, Sardiniya, İkariya kimi yerlər) yaşayan insanlar digər cəmiyyətlərlə müqayisədə ən azı dörd qat daha çox lobya istehla

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Marketdən toyuq alanlara çağırış - Çəhrayı maye nə deməkdir?

Marketlərdən paketlənmiş toyuq əti alarkən çoxumuzun diqqət etmədiyi kiçik bir detal, əslində sağlamlığımız üçün ciddi xəbərdarlıq siqnalı ola bilər. Qida təhlükəsizliyi mütəxəssisləri qablaşdırmanın dibində yığılan çəhray

.

Ev heyvanları ilə bağlı vacib XƏBƏRDARLIQ: Səbəb tükdür?

"Ev heyvanları bəzi insanlarda allergiya riskini artıra bilər". xəbər verir ki, bnunu canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyi Elmi-Tədqiqat Ağciyər Xəstəlikləri İnstitutunun pulmonoloqu Günay Əliyeva deyib. Onun sözlərin

.

Bu əlamətlər bağırsaq probleminin göstəricisidir

Qarında yaranan bəzi ağrılar sadə narahatlıqdan daha ciddi problemlərin əlaməti ola bilər. Həkimlərin sözlərinə görə, xüsusilə qəfil başlayan və güclü hiss edilən ağrılar diqqətdən kənarda qalmamalıdır. xəbər verir ki, mütəxəssislə

.

Hamımızın içdiyi məşhur içki TƏHLÜKƏLİDİR

Son dövrlər məşhurlaşmış köpüklü çay ("bubble tea") sağlamlıq üçün təhlükəli hesab edilib. Məlum olub ki, bu içkinin tərkibinə əlavə edilən tapioka dənələri bəzi hallarda bağırsaq keçməzliyinə və boğulmaya səbə

.

Gecə yata bilməməyinizin səbəbi ayaqlarınız ola bilər

Dincəlmək üçün uzandığınızda ayaqlarınızda hiss etdiyiniz o müəmmalı narahatlıq, əslində bədəninizin verdiyi bir imdad çağırışıdır.  xəbər verir ki, xroniki venoz çatışmazlığı ayaqlardakı damar qapaqcıqlarının funksiyasın

turlar.az

geyim seçimi aksessuarlar kosmetik vasiteler baliq qulagi dan el isleri cinsi münasibət qadın kosmetika tərəzi bürcü kosmetika qaynana zəhmət yuxuda qara ilan gormek hakışda sağlamlıq