Şirniyyat yemək depressiyanı artırır – Diyetoloq

Şirniyyat yemək depressiyanı artırır – DiyetoloqDietoloq Qinzburq şəkər və qəndin depressiyaya səbəb olduğunu açıqlayıb.
"Medicina" xəbər verir ki, beyində gedən neyroiltihab depressiv halların və təşviş pozuntusunun səbəblərindən birincisidir.
Dietoloq Mizail Qinzburq bu iltihabın səbəbkarı kimi qidalanmanı irəli sürür.
Neyroiltihab şəkər, şəkər tərkibli qidalar, yüksək qlikemik indeksli qidalar - düyü, ağ çörək, kartof və un məmulatları nəticəsində yaranır.
Dietoloq həmçinin transyağlara ehtiyatla yanaşmağı tövsiyə edib, çünki bu yağlar baş beyində damarları tıxayır, qan dövranını pozur, belə halda beyindən qaynaqlanan depressiv hallar baş verir.
Həkim bununla yanaşı turş süd, qatıq məhsulları, müsli, yarmaların ən yaxşı qida olduğunu bildirib.
Şirniyyat əvəzinə alma, meyvə yeyin. Eləcə də tərəvəz salatlarını tam taxıldan qara çörəklə gündə 2 dəfə yeyə bilərsiz.
Depressiyada olanların əhvalını qaldırmaq üçün şirniyyat yeməsi səhv fikirdir.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 638   Tarix: 29 yanvar 2023
f Paylaş

Digər yazılar

Köp yaradan qidalar hansılardır?

İnsanlarda şişkinliyə ən çox fermentləşdirilə bilən oliqosaxaridlər, disaxaridlər, monosaxaridlər və poliollar qida qrupu səbəb olur. Bunu terapevt, qastroenteroloq Vera Samsonova deyib. Mütəxəssis mədə problemlərinə səbə

2023-cü ildə qıt olacaq dərmanlar - Yod, aspirin

Rusiya Səhiyyə nazirliyi potensial defisit olan dərmanların siyahısına 3 vacib preparatı da daxil edir. "Medicina" xəbər verir ki, bura korvalol, yod, aspirin də əlavə edilib. Dövlət reyestrinə hökumət rəsmilər

Baş ağrısının 2 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏBİ

Hər gün milyonlarla insan baş ağrısından əziyyət çəkir. Başağrısının ən çox bilinən səbəbləri stres və miqrendir. Bu ağrıların bəziləri bir neçə saat ərzində keçir, bəziləri isə həyati təhlükə yarada biləcək ciddi bir xəstəliyi

İshalın xalq təbabəti üsulları ilə MÜALİCƏSİ

Qoz arakəsmələrinin ekstraktı:. 300 qr qozu sındırdıqdan sonra ləpələrin arakəsmələrini toplayın, üzərinə 250 ml 40%-li spirt vəya araq tökün. Qaranlıq yerdə hərdən çalxalamaq şərti ilə 5-7 gün saxlayın, sonra süzün. Günd

Valerian damcılarının dozadan artıq qəbulu təhlükəlidir! - Həkim xəbərdarlıq edir

Toksikoloq, professor, Avropa Təbii Elmlər Akademiyasının (ATEA, Hannover, Almaniya) akademiki, Elmi İxtiralar və Kəşflər Müəlliflərinin Beynəlxalq Akademiyasının müxbir üzvü Mixail Kutuşov bu bitkidən hazırlanan tabletləri

Ürəyi sürətlə döyünənlər qaraciyərini yoxlatsın - Hepatoloq

Bir çox insanlar huşsuzluq, beynin dumanlanması, yuxululuq, eləcə də ürək ritminin pozulması əlamətləri hiss edir. Bu o deməkdir ki,qaraciyər yüklənib, var gücü ilə işləməyə çalışır. "Bakupost" xəbər verir ki, qaraciyəri

Məşhur psixoloq xoşbəxtliyi tapmağın sirrini AÇDI

Psixoloq Pyotr Qaliqabarov "Doctor Peter" onlayn nəşrinə bədəndəki "xoşbəxtlik hormonlarını" öldürən səbəbləri açıqlayıb. -a istinadla xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, bəd düşünmək vərdişi bədənimizdək

Yeni yayılan qripə qarşı peyvəndin qiyməti necəyədir?

Qrip epidemiyaları zamanı insanların qripə yoluxmasının qarşısını almaq üçün vaksinasiya ən səmərəli üsullardan biridir. Vaxigrip Tetra vaksini ilə immunlaşma zamanı 80-85% insanlarda qrip virusuna qarşı orqanizmin müdafi

Hər gün sulu xörək yemək zərərli ola bilər

Qastroenteroloq Natalya Şustova şorbanın gündəlik istehlakının təhlükələri barədə xəbərdarlıq edib. Həkim bildirib ki, mədə-bağırsaq traktında qastrit, pankreatit və ya mədə xorası kimi problemi olan insanlar bu yeməyi pəhrizdə

turlar.az

sonxeber.az geyim necə seçməli makiyaj etmek qaydalari yay kolleksiyasi virtual dərslər otaq dizayni qadın xəstəlikləri otaq dizaynlari kosmetika həsir basma dolan gəl yeni hakıştalar