Şokolad yeyərək 7 gündə 7 kilo arıqlayın - PƏHRİZ
Adətən pəhriz saxlayarkən şirin qidaları menyudan çıxarırlar. Amma bu dəfə sizə fərqli pəhriz təqdim edəcəyik. Pəhriz saxlamaq üçün heç bu qədər şirin bir şey məsləhət görülməyib. Xanim.az 7 gündə 7 kilo arıqlamağın sirlərini sizinlə bölüşür.
7 gündə 7 kilo arıqlamağın sirri çox bəsitdir: Sadəcə şokolad yeyin.
Gün ərzində ən çox yeyəcəyiniz şokoladın miqdarı 100 qram olmalıdır. 100 qram şokoladı 3-4 parçaya bölüb gün boyu yeyin. Lakin şokoladın tünd qara və qatqısız olması əsas şərtdir.
Axşam yeməyində isə istədiyiniz tərəvəzlərdən istifadə edərək salat hazırlayın. Salata limonun suyunu sıxın. İstəsəniz, zeytun yağı da qata bilərsiniz.
Təbii ki, bunlarla yanaşı çəkinizlə mütənasib olaraq su içməyi də unutmayın. Bunu kilo başına 30 ml olaraq hesablaya bilərsiniz.
Şokolad pəhrizi saxlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşsəniz, yaxşı olar.
Ailem.az
f Paylaş
Zeytun yağı haqqında və onun faydası
Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla
Ağrınız varsa nanə qəbul edin
Qış aylarında nanəli çay içərək həm soyuqdəymənin qarşısını alın, həm də səhhətinizə diqqət yetirin. Faydalı bitki kimi gündəlik məişətdə istifadə etdiyimiz nanə həzmi asanlaşdırmaqla yanaşı, mədədə əmələ gələcək yanıqları
Dəfnə yarpağının insana faydası
Sidikqovucu, ağrıkəsici, mikrob öldürücü xüsusiyyətlərə malik olan dəfnə yarpağından kosmetik vasitə kimi də istifadə edilir. Dəfnə yarpağının suyundan duş qəbul etdikdə ağrılar kəsilir, yorğunluq aradan qalxır. Bu bitkidə
Yemişin faydası
Bu şirin tərəvəz öz faydalı xüsusiyyətlərinə görə qədim vaxtlardan tanınır. Bəzi mənbələrə görə, Hindistanda bu tərəvəzi hətta bizim eramızdan əvvəl yetişdirirdilər. Daha sonra yemiş Asiyaya "gəlib" və yalnız ort
Nar haqqında
Nar istisevən meyvədir, cənub rayonlarında becərilir. Vətəni Azərbaycan, Orta Asiyanın isti rayonları və Gürcüstan hesab olunur. Narın tərkibində 1,13%-ə qədər aşı maddələri olduğundan dəri aşılamaq üçün və boya maddəsi alınmasınd
Kakaonun insana faydası
Kakao əsəb və xərçəng riskini azaldan önəmli vasitə hesab edilir.Kalsiumla zəngin olan kakao sümüklərin bərkiməsi, ürəyin qüvvətlənməsi, həzmin asanlaşması üçün də çox faydalıdı. Bu bitki böyrəklərdə su və duzun həl l olunara
Limonun çox faydalı 5 cəhəti
Limon xərçəngə qarşı istifadə edilən vasitədir. Yeməklərdə, salatlarda, çayda, dəri üçün hazırlanan bir çox maskalarda istifadə edilən bitki tərkibli limonun bir sıra faydaları var. Bu sitrus meyvəsinin 5 əsas faydalı cəhət
Bikini və qol altı qaralmalarınız 1 həftədə aradan qalxacaq
Whitining ağardıcı kreem. Qoltuq altı və bikini ətrafı ağardan krem bədəndə qaraltı izlərini təmiz aparır. Aloe vera tərkibli məhsuldu. -la siz də dünya məhşurlarının,manikenlərin seçimi olan bu kremə siz də sahib ola biləcəksiniz.Whitenin
Dietoloq keçəlləşmənin əlacını TAPDI
Baş ağrısını azaldan 3 UNİKAL VASİTƏ
Xatirə İstanbulda xəstəxanaya yerləşdirildi
"Az içmək, az ünsiyyət, daim maska taxmaq
Dietoloq keçəlləşmənin əlacını açıqladı
Bacı-qardaş qısqanclığının uşaq psixologiyasına təsiri
İnsanları idarəetmənin 7 gizli texnikası
"Atamın ruhu evimizdən getmirdi" - Renka
Nevrozun növləri
Nevrozlar və vegetativ distoniya sindromu
