Zəhərli çiyələyi belə tanıyın və almayın! – Sadə metod
Hazırda bəzi bazarlarda alça təxminən 11-14 manat, çiyələk isə 6-7 manata təklif olunur. Qiymətlərin əlçatan olmaması ilə yanaşı, sözügedən meyvələrin mövsümdən kənar yeyilməsi və bunun zərərləri də müzakirə obyektidir. -
Sürətli arıqlamaq üçün 10 dəqiqəlik səhər məşqi
Səhərlər bədən və zehni yeniləmək üçün ən uyğun zamandır. xəbər verir ki, "Eat This, Not That!" platformasının yazdığına görə, cəmi 10 dəqiqəlik aktiv səhər məşqi metabolizmanı sürətləndirir, piylərin yanma prosesin
Stress zamanı yeyilməməsi lazım olan ən pis qidalar
Stress dövrlərində bir çoxumuz təsəlli tapmaq üçün yeməyə üz tuturuq. Lakin əsəblərin gərgin işlədiyi bu dövrlərdə bütün qidalar bərabər dərəcədə faydalı olmur. Stress zamanı hansı qidalardan qəti şəkildə uzaq durmaq lazımdı
Bu üç qida sizi daha ağıllı edəcək
"Zehni performansı artırmağın qızıl üçlüyü balıq, qoz və yumurtadır". xəbər verir ki, bunu Liv Hospital Ankara-nın terapevti Dr. Elif Başaran bildirib. O, balanslı qəbul edildikdə neyro-qidaların yaddaşı gücləndirdiyini
Sağlam yuxu üçün neçə yastıq lazımdır?
Yuxu - yaxşı əhval-ruhiyyə və sağlamlığın açarıdır. Hətta belə kiçik bir detal - yastıq sayı - bel sağlamlığına və istirahətin keyfiyyətinə təsir göstərə bilər. bildirir ki, bəziləri iki yastıq olmadan yata bilmir, digərlər