Soyuqdəymədən özünüzü qoruyun
Xəstəliklərlə müqavimət apararaq qrip və soyuqdəyməyə qalib gəlmək üçün 7 önəmli məsləhətə riayət edin
Milli.Az Axşam.az-a istinadən bildirir ki, qrip və soyuqdəymənin qarşısını asanlıqla almaq üçün sadəcə bəzi nüanslara diqqət etməyiniz yetər.
1. Əllərinizi dirsəklərinizə qədər yuyun. Çünki bədənimizdə ən çox mikrobla təmasda olan bu hissələrdi.
2. Ayaqlarınızı isti saxlayın. Bu, sizin soyuqlama riskinizi 60 faiz azaldacaq.
3. Ağız boşluğunu hər gün təmizləməyi unutmayın. Yalnız dişlər deyil, diş ətləri də xeyli miqdarda mikrob daşıyıcısıdı.
4. Gecələr ən azı 7 saat yatın. Bu müddətdən az yatanların bədənində xəstəliklə mücadilə aparmaq üçün enerji tükəndiyindən onların soyuqlama riski digərləri ilə müqayisədə 3 qat artıqdı.
5. Dırnaqlarınızı kəsin. Uzun dırnaqlar sizə gözəl görünüş versə də onların mikrob daşıyıcısı olmasını da unutmayın.
6. Həftədə 1-2 dəfə cinsi əlaqədə olun. Araşdırmalara görə, bu vasitə də soyuqdəymə ilə mübarizədə faydalıdı.
7. Toyuq şorbası için. Antibiotik təsirə malik olan bu şorbanı qrip və soyuqdəymədən qorunmaq üçün mütləq qəbul edin.
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
Qaravəllilər
Arzuolunmaz hamiləlik
Aygündən Röyaya dəstək - FOTO
Samirə Əfəndi 'Selecția Naționala 2026'nın finalında münsif olacaq
İlon Maskın transgender qızı Rihannanın brendi üçün kamera qarşısında - FOTOLAR
İspanaqdan 100 qat daha güclü: Bir ovucu maqnezium ehtiyacını tam qarşılayır
Robotlar həkimləri əvəz edəcək? - Elon Musk tibb təhsili almamağa çağırdı
Fatih Ürekin vəziyyəti açıqlandı
Ən bahalı evdə yaşayır, kasıba özü 200 manat versin
Dilarə Kazımova evində itləri ilə - FOTOLAR
Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə