Stress topu olmaq istəmirsinizsə, bunlara diqqət edin

Stress topu olmaq istəmirsinizsə, bunlara diqqət edinUşaq ən stressiz varlıqdır. Niyə? Çünki hər istədiyində rahatlıqla qışqıra bilir. Uşaq həyata belə qışqırmaqla başlayır. Doğuş stressini, adaptasiya stressini azaldır. Doğum edən qadın özü isə istədiyi kimi qışqıra bilmir. Yaranmış stress bədənində qalır. Zamanla uşağa ötürülür. Uşaq ağladıqca, qışqırdıqca sakitləşdirmək istəyirik. Amma səhv edirik. Qoy ağlayıb stressini azaltsın. 
Publika.az xəbər verir ki, bu sözləri tanınmış pediatr Aytən İsmayılzadə deyib. 
Stressin bədənə zərərli təsirlərindən söz açan həkim ondan qorunmağın yollarını izah edib: "Hələ qarşıda böyük həyat var. O qədər içinə atıb susacaq ki. Bəzən ölümüzü də qışqırıb ağlaya bilmirik ki, pis baxarlar. Əsəbiləşəndə də "hisslərinə hakim ol, qışqırmaq olmaz" fikri önə çıxır. Amma bunların hamısı stress qatıdır. Kim qışqırırsa, deyilir ki, əsəbini soyuda bilir. Bəli, elədir. Susqun insanlar daha çox ürək-damar xəstəlikləri tapır, nəinki çılğın, emosional, qışqıraraq hirsini soyudanlar. Uşağa qışqıranda kənardan aldığımız stressi ona ötürürük. Bizi sakitləşdirən olmur. Uşaq qışqırır, bizə mənfilik ötürür, biz bu mənfiliyin təsirindən onu sakitləşdiririk. Yəni özümüzü qoruyuruq. Onlar isə özünü qoruya bilib bizi sakitləşdirə və ya "üstümə qışqırma" deyə bilmir. Uşaq bizim nə dediyimizdən deyil, qışqırdığımızdan təsir alır. Əsəbi olmadan qışqıraraq stressi azaltmaq olarmı? Əlbəttə, olar. Kimsə deyir ki, gedib kənar bir yerdə var gücümlə qışqırmaq istərdim. Yaxşı arzudur. Reallaşdırmaq lazımdır. Gülərkən, əylənərkən, danışarkən qışqırmaq bizi "ədəbsiz" göstərə bilər, amma stressimizi azaldar. Uşaqlar da oynayarkən qışqırır, biz isə "ay uşaq, sakit!" deyib stressli uşaqlar böyüdürük". 
Aytən İsmayılzadənin sözlərinə görə, yoqada, nəfəs terapiyalarında səs tonunu qaldırmaqla müxtəlif səs çıxarmalar mənfi enerjidən azad olmaq, müsbət yüklənmə kimi təqdim olunur: "Stressli bir məsələni sizə uyğun mühitdə qışqıraraq həll etməyə çalışın. Uşağın üstünə qışqıranda onun bu təsirdən özünü qoruma vasitəsi olmadığını düşünün. Uşaqlar qışqıranda dözün. Dözün ki, onlar stressiz olsun. Gülərkən, əylənərkən səsli olun ki, həm də stressiniz azalsın. Doğuş sonrası, görüş, ayrılıq zamanı içinizdən qışqırıb ağlamaq, ya gülmək gəlirsə, belə də edin. Əlinizi ağzınıza tutub gözlərinizi sıxmayın. Stressinizi daxilinizə axıtmayın. Sonra onu uşağa ötürəcəksiniz".

Sağlamlıq     Baxılıb: 741   Tarix: 29 mart 2022
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Digər yazılar

108 yaşlı qadın uzunömürlülüyün SİRRİNİ AÇDI

Aprelin 1-də 108 yaşı tamam olacaq Böyük Britaniya sakini uzunömürlü olmasının sirrini açıqlayıb.  xəbər verir ki, bu barədə "Liverpool Echo" məlumat yayıb. . Marcori Hodnet 1914-cü ildə anadan olub. Onun uşaqlı

Bu şəxslər risk altındadır

Psixoterapevt Natalya Qryaznova yazda səhhətlərində kəskinləşmə riski olan insanların qruplarını açıqlayıb. " "ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis bunu qışda günəş və vitamin çatışmazlığı, maddələr mübadiləsini

Damarlarınızın zəif olduğunu göstərən SİMPTOMLAR

Kardioloq İrina Vasilyeva insanda damarların zəif olmasına işarə edən simptomları açıqlayıb. " "ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, əllərdə və ya ayaqlarda uyuşma və qaşınma, soyuq dəri, ayağın

Dietoloqdan XƏBƏRDARLIQ: Böyrək xəstəliyi olanlar belə qidalanmasa

"Böyrək xəstəliyi olan insanlar üçün pəhriz müxtəlif olmalı, əsas qida maddələrinin tərkibinə görə balanslaşdırılmalı və gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə qəbul edilməlidir". . xəbər verir ki, bunu "RİA Novosti"y

Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar?

Saç tökülməsinin bir çox səbəbləri var. Ən çox rast gəlinən səbəblərdən biri də dəmir azlığıdır. xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəsis-eksperti, terapevt Zakir Quliyev deyib. D vitaminin çatışmazlığı, qalxanabənzə

Qanda şəkərin miqdarını azaltmağın DÖRD YOLU

Amerikalı həkimlər qanda şəkərin səviyyəsini azaltmağa kömək edə biləcək dörd sadə üsul açıqlayıb.  .  xəbər verir ki, məqaləni "Eat This, Not That" nəşriyyatının ekspertləri açıqlayıb.  . Dr. Emi Xiss-Fişlin sözlərin

Analiz cavablarının düzgün çıxmasını istəyirsinizsə, BU QAYDALARA əməl edin

Analizin cavabının düzgün çıxması üçün siz də qaydalara riayət etməlisiz. Məsələn, bir neçə qaydanı sizlərə xatırlatmaq istərdim. xəbər verir ki, bu sözləri tanınmış həkim, anestezioloq-reanimatiloq Şahin Məmmədov deyib. 

Suşinin hansı təhlükələri var?

Endokrinoloq və diyetoloq Aleksey Kalinçev suşi yeməyin təhlükələri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, həkim izah edib ki, tərkibində çiy balıq olduğundan bu qida parazitlərə yoluxma riskini artırır. "Riski ö

Koronavirusdan sağaldıqdan bir neçə ay sonra yox olur

Koronavirusa yoluxduqdan sonra xəstələrin 47 faizi baş ağrısından şikayətlənir. xəbər verir ki, bu barədə laboratoriya diaqnostikasının həkimi Olqa Malinovskaya danışıb.  . O, bildirib ki, COVID-19-dan sonra belə ümumi ağrıl

turlar.az

sonxeber.az toy makiyaji sekilleri qadın geyimi gozel gorunmek daglar nece yaranir körpə gəzintidə balıq yağı vətən haqqında inşa kosmetika ariqladan bitki caylari yuxuda nar şiresi içmek