Su ilə pəhriz saxlayın və sağlam olun

Su ilə pəhriz saxlayın və sağlam olunPəhrizlə maraqlanan insanlar su ilə pəhriz saxlamaq haqında çox eşidirlər.

Bu pəhriz iki həftəyə 8-12 kilo itirməyə imkan verir. Bu pəhrizi həyata keçirmək üçün su içmək qaydalarına əməl etmək lazımdır.
Bunun mahiyyəti çox sadədir. Hər yeməkdən əvvəl, 2 stəkan təmiz su içmək lazımdır. Məhz 2 stəkan su içdukdən 15-20 dəqiqə sonra yeməyə başlaya bilərsiniz.

Səhərlər

1 litr suyun içərisinə yarım limon sıxaraq günə başlamalıyıq. Ancaq bunu etmədən əvvəl 1 stəkan təzə sıxılmış portağal suyu içməliyik. Portağal suyunun arxasından dərhal stəkana limon qatdığımız sudan içməliyik və mövsümə uyğun olaraq ardınca 5 ədəd çiyələk ya da yarım ananas yeməliyik. Və tox qalmaqdan ötrü 1 ədəd pəhriz üçün olan biskviti yemək olar.

Günorta

3 stəkan su və bir kasa toyuq şorbası. Su yenə limonlu olacaq və müxtəlif tərəvəzlərdən salat yeyəcəksiniz.

Axşamlar

1 dilim pendir, 2 dilim tam buğda çörəyi, 2 ədəd kök qaynatma, yarım kasa dondurma, 2 stəkan limonlu su, yarım kasa qatıq, 100 qram toyuq filesi (qaynadılmış) yeyilə bilər.

Su pəhrizi ilə 5 gün ərzində istədiyiniz formaya girə bilərsiniz. Ancaq bu pəhriz şəkər və ürək xəstələrinə, hamilə və süd verən qadınlara tövsiyə edilmir.

Sağlamlıq     Baxılıb: 6202   Tarix: 10 avqust 2015
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

.

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

.

Cinsi həyatınızı yüksəltmək üçün sirli hiylələr

Hər bir adam seks yaşamağı və bu zaman alınacaq ləzzəti sevir. Ona görə də, bu mövzular daima maraqla oxunur, tətbiq etmək üçün istifadə edilir. Həyəcanın dozasını yüksəltmək, zövq dünyasında uçmaq, hər hüceyrəsi ilə zövq

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

turlar.az

qadin dunyasi qadın geyimi gozel gorunmek quru yemekler körpələrin qidalanması dil haqqinda atalar sozleri öd daşı kosmetika novruz bayramina aid hakistalar muellim seiri geyim kley lekesi gülməli hakıştalar