Su ilə pəhriz saxlayın və sağlam olun
Pəhrizlə maraqlanan insanlar su ilə pəhriz saxlamaq haqında çox eşidirlər.
Bu pəhriz iki həftəyə 8-12 kilo itirməyə imkan verir. Bu pəhrizi həyata keçirmək üçün su içmək qaydalarına əməl etmək lazımdır.
Bunun mahiyyəti çox sadədir. Hər yeməkdən əvvəl, 2 stəkan təmiz su içmək lazımdır. Məhz 2 stəkan su içdukdən 15-20 dəqiqə sonra yeməyə başlaya bilərsiniz.
Səhərlər
1 litr suyun içərisinə yarım limon sıxaraq günə başlamalıyıq. Ancaq bunu etmədən əvvəl 1 stəkan təzə sıxılmış portağal suyu içməliyik. Portağal suyunun arxasından dərhal stəkana limon qatdığımız sudan içməliyik və mövsümə uyğun olaraq ardınca 5 ədəd çiyələk ya da yarım ananas yeməliyik. Və tox qalmaqdan ötrü 1 ədəd pəhriz üçün olan biskviti yemək olar.
Günorta
3 stəkan su və bir kasa toyuq şorbası. Su yenə limonlu olacaq və müxtəlif tərəvəzlərdən salat yeyəcəksiniz.
Axşamlar
1 dilim pendir, 2 dilim tam buğda çörəyi, 2 ədəd kök qaynatma, yarım kasa dondurma, 2 stəkan limonlu su, yarım kasa qatıq, 100 qram toyuq filesi (qaynadılmış) yeyilə bilər.
Su pəhrizi ilə 5 gün ərzində istədiyiniz formaya girə bilərsiniz. Ancaq bu pəhriz şəkər və ürək xəstələrinə, hamilə və süd verən qadınlara tövsiyə edilmir.
f Paylaş








Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Atam küçədə yığılıb qalıb, heç kim ona yardım etməyib
Boran' bu tarixdə 'Uzak şehir'ə vida edəcək
Məşhur aktyor vəfat etdi
Bu yuma rejimlərindən uzaq durun - Paltarlara zərər verir
Bu simptomlar təhlükə siqnalıdır - Ürək tutmasının ilk əlamətləri
Dişlərimizi gündə fırçalamaq xeyirdirmi? - Vacib tövsiyələr
Xadiməsi dünya ulduzunu məhkəməyə verdi - SƏBƏB
Bütün mahnılarım tarixdə qalıb, 30 ildir oxuyurlar' - Rəqsanə
Mən xarakterli qadınam, heç vaxt efirdə ağlamamışam' - Əməkdar artist
İmperator'un dövlətə bağışladığı mülklər - SİYAHI
Ürəyim bütün zəvvarlar kimi orada qaldı' - Aparıcı Məkkə ziyarətindən yazdı